Tekom poletja je fino združiti hrano, ki ohranja vašo vitkost ali vas k njej približuje ter vas hkrati varuje pred škodljivimi UV-žarki oziroma sproti popravlja škodo, ki jo sonce povzroča.

Nenavaden ognjeni sadež na fotografiji je pred štirimi leti prejel častitljivo priznanje. Nutricisti so ga namreč razglasili za supersadež leta 2013. Pa je na naši tleh še vedno precej neznan, čeprav se ponaša z dragocenimi zdravilnimi lastnostmi.

Če se v teh dneh ozremo po travnikih, nas poleg številnih trav in cvetlic nežno pozdravlja tudi navadni potrošnik, rastlina, ki s svojimi prehranskimi vlakninami in grenčinami, ki ji vsebuje, pomaga zlasti prebavi.

Tokrat smo se spomnili na še eno izjemno zelišče, ki je pravzaprav živi fosil. Govorimo o njivski preslici, ki se že od nekdaj uporablja kot zelišče za zdravje, lepoto in prečiščevanje telesa.

Ste se kdaj spraševali, koliko kalorij zaužijete z alkoholnimi pijačami? Preverite, kateri opojni napitki veljajo za pravo kalorijsko bombo.

Rdeči ribez se uvršča na seznam najbolj kislih sadežev, zaradi česar vam morda ne gre ravno v slast. Toda ali ste vedeli, da je droben sadež naravna eksplozivna vitaminska kroglica?

Vroči poletni dnevi so se končno začeli in prinašajo vonj po morju, sončni kremi ter otroški razigranosti. Te dni v želodec težko spravimo težko hrano, pogosteje jemo lahke obroke, solato in sadje. Sadež, po katerem v poletnih mesecih radi posežemo, je tudi ananas. Privoščite si ga brez slabe vesti.

Na vrtu je zacvetela rastlina, ki je v ljudski medicini zelo priljubljena in tudi precej raziskana. Čaji pomagajo pri depresiji, olje pri sončnih opeklinah.

Damjana Golavšek ima poseben režim prehranjevanja, aktivna pa je predvsem na domačem vrtu.

Clint Eastwood je zelo discipliniran možak, ki se strogo drži svoje dnevne rutine – od telovadbe do zdrave prehrane.

Gre za najpogostejšo hormonsko motnjo žensk v rodnem obdobju in najpogostejši vzrok neplodnosti pri tistih, ki imajo moten menstrualni cikel. Kako si pomagati?

Poleg tega, da je odličnega okusa, je paradižnik mogočen zaveznik zdravja in lepote kože. Vsebuje sedem različnih mineralov, 13 vitaminov, tri sadne kisline in veliko antioksidantov.

V prispevku boste našli odličen recept, s katerim boste pomladili celo telo, polepšali videz kože, okrepili zdravje in izboljšali počutje.

Jagode niso le izvrstnega okusa, ti slastni rdeči sadeži so izjemno zdravi, ponašajo pa se tudi z učinkovino, ki naslika nasmeh na lica vsem tistim, ki si prizadevajo zgubiti odvečne kilograme …

Gotovo ste že slišali za antioksidante. Varujejo nas pred škodljivimi posledicami oksidativnega stresa, tukaj pa si preberite še, s katerimi živili jih lahko zaužijete največ.

Nekdanji slovenski športnik in nosilec treh olimpijskih medalj ima za vse nasvet, kako v svoje življenje preprosto vnesti več zdravja.

Jan Kovačič bo poskrbel za tiste, ki nimajo časa za zdrave obroke.

Grah je danes predvsem nepogrešljivo živilo za športnike. Vsekakor pa ga je mogoče vkomponirati v številne jedi. Odličen je v rižotah, enolončnicah, omakah za testenine …