Za lepo postavo lahko veliko naredite že z uvedbo manjših sprememb. Za vas smo pripravili kratek vodnik trikov, ki vam bodo pomagali izklesati postavo do poletja.

Kar 75 odstotkov žensk se izogiba telovadbi, kadar imajo tiste dneve v mesecu. Vendar pa v resnici hormoni med krvavitvijo zelo ugodno vplivajo na mišice in telo.

Naj vas razveselimo z novico, da obstaja tudi telovadba za tiste dni, ko smo leni. Gre za vaje, ki vračajo energijo in poženejo kri po žilah – že z malo truda.

Vajo izvajajte pri maksimalni mišični napetosti.

Raven trebuh, čvrste noge in jeklena zadnjica so dosegljivi v samo štirih minutah vadbe na dan! To je mogoče doseči z intervalnim treningom, imenovanim tabata.

Hujšati je mogoče zgolj s pozitivnim pristopom do prehranjevanja. Gre za proces učenja, kako jesti, kadar smo lačni, in kaj storiti, kadar smo lačni le za vzorec.

Slovenska igralka za svoje zdravje skrbi tudi z jogo.

Ste vedeli, da naj bi kar 90 odstotkov kroničnih bolezni izviralo iz prebavnega trakta? Očistite črevesje strupov s preprosto metodo, ki bo premaknila tudi kazalce na tehtnici.

Sara Bero je rodila deklici z Downovim sindromom. Čeprav je bilo včasih zelo težko, sta ji dali tudi veliko neprecenljivih trenutkov.

Zdi se, kot da smo ženske v tem vse prezahtevnem svetu začele izgubljati sebe. Povsod smo, vse počnemo, a vse manj smo same s seboj, vse manj čutimo sebe.

Jen Selter ima zlato pravilo za zdravo in natrenirano telo.

Da, življenje je težko in naporno, težko shajate, a vam gre. Vsaj tako ste prepričani.

Razkrivamo živilo, ki bo preprečilo prsim, da se povesijo.

Ženske obožujejo trebušnjake, saj pozitivno vplivajo na njihovo postavo, a kaj, ko lahko posledično škodujejo njihovi spolnosti. Preverite, kako.

Z objavo preproste družinske fotografije je sprožila gorečo razpravo.

Japonska metoda premagovanja lenobe

Rana ura – zlata ura. Tako kot drugod v življenju ta pregovor drži tudi pri hujšanju. Če želimo dobre rezultate, moramo hujšati začeti že zjutraj.

Pevka Britney Spears 10 let po psihičnem zlomu dokazuje, da je videti bolje kot kadarkoli prej.

Raven trebušček, čvrsta zadnjica in še kaj so tisti lepotni ideali, h katerim stremimo. Vendar za doseganje teh idealov počnemo marsikatero napako, zaradi katere ne moremo shujšati.