
Gibanje / stran 44

Stiska bralke: Ko notranji glas deloholike prižene na rob prepada …
Tamara se je znašla v peklenskem krogu, v katerega se je pravzaprav ovila sama. Po naravi je deloholik, njen notranji glas jo nenehno priganja in ji šepeta, da mora narediti še več, da ni dovolj dobra …

Koliko je vaše telo v resnici staro?
Ste videti starejši, kot bi se spodobilo za vaša leta? Z našo pomočjo lahko zdaj izračunate svojo biološko starost in jo s predlaganimi ukrepi tudi znižate!

Kako se staramo?
Razkrivamo, kako se starajo naši organi, pa tudi kako nam z leti peša vid, sluh, slabijo lasje. Seveda pa ponujamo tudi »recept«, kako staranje upočasniti!

Zaplešimo z zvezdami!
V prostorih Doma starejših občanov Fužine smo se na zadnji majski dan pridružili zaključku plesne sezone Centra aktivnosti Fužine. Bilo je živahno in malce drugače, saj jih je obiskala vodja Plesne šole Kazina Silvestra Perčič in skupaj s sodelavko razmigala polno dvorano živahnih seniorjev.

Zato vam poleti zatekajo noge
Ne le starejši in noseče ženske, v poletnih mesecih se lahko z otekanjem nog srečuje prav vsak izmed nas. Zakaj pa nam v vročih dneh pravzaprav otečejo noge?

Navade, zaradi katerih ne morete shujšati
Jeste veliko bolj zdravo, trudite se biti aktivni, a čeprav ste že izgubili nekaj kilogramov, rezultati niso takšni, kot bi si želeli.

Ženske na instagramu so ponorele zaradi tega seksi moškega!
Ko boste videli njegove fotografije, boste razumeli, zakaj je ženskam zmešal glavo.

V formo po nosečnosti: Nikar ne počnite tega!
Tek, poskoki, sunkoviti gibi in razne drže, pri katerih je velika obremenitev na mišicah trupa, nikakor niso primerna oblika vadbe za telo, ki je še razrahljano od poroda!

Želite v lahkotnejših oblačilih pokazati čvrsto in gladko kožo?
V spodnjem prispevku preverite, kaj proti suhi koži priporoča narava.

Denis zdaj čisto drugačen
Spet se je vrnil tja, kjer je bil nekoč skoraj vsak dan.

Super napitek: 7 dni in trebuh bo raven!
Le kdo si ne želi ravnega trebuha pred poletjem? S tem receptom vam bo uspelo!

Hitri test, ki določi dejansko starost vašega telesa
Ne letnica vašega rojstva, biološka starost je tista, ki razkriva, koliko je dejansko staro vaše telo. Ste zanj dobro skrbeli? Brž preverite s sledečo metodo …

Je v prvem mesecu po porodu pretiravala s telovadbo?
Znana Slovenka je mesec dni po porodu presenetila s poporodno postavo.

Nad trdo kožo s kremami in strgalom
Čim bolj se približuje sezona nošenja sandalov, tem bolj se zavedamo, da bo treba nekaj storiti s svojimi stopali. Trda koža mora proč, to se ve, a kako se tega podviga lotiti, da stopal ne poškodujemo in da bo početje res učinkovito?

Za boljša zlata leta v stiku z naravo
Naravno okolje spodbuja telesno, duševno in duhovno zdravljenje.

Priljubljena obutev, ki v resnici škodi vašemu zdravju
V toplih mesecih je ta obutev ena izmed najbolj priljubljenih, a ima na vaše telo kljub temu zelo negativen vpliv.

Dovolj je nekaj minut na dan, pa boste zravnali trebuh!
To je najbolj učinkovita vaja, s katero lahko v zelo kratkem času preoblikujete svojo postavo. Poskusite sami, začnite že danes!


Bodite vitalni tudi v starosti!
Za dobro počutje tudi v poznih letih je pomembno, da poskrbimo za zdrav način življenja. Dan obvezno začnite z zajtrkom. Potem je čas za razgibavanje. Po kosilu razmigajte možgane s kratko križanko in zvečer v dobri družbi dan zaključite z debatnim krožkom.

Test: Kaj o vaši osebnosti pove položaj rok!
Test lahko rešite v manj kot eni minuti in razkriva vaše osebnostne lastnosti.
Trenutno
17 °C
Jasno
nedelja, 11. 5
Jasno
ponedeljek, 12. 5
Deževno
torek, 13. 5
Delno oblačno
7-dnevni obeti