Ljudje prevečkrat iščemo izgovore in premalokrat ukrepamo. Najlažje je biti nezadovoljen s svojim videzom in počutjem, težje pa je kaj tudi v resnici narediti. Ravno zato je tu 15-minutna vadba, ki bo poskrbela za vašo izklesano postavo in kakšen kilogram manj na tehtnici. Seveda govorimo o 15 minutah na dan in ne na mesec. Akcija!

Pri meditiranju je vedno potrebno prvo poskrbeti za osnove.

Boris Kopitar je s svojo mladostno podobo presenetil tudi prijatelje, ki jih zaradi pandemije že dolgo ni videl.

Igralka Lucia Glavich Mandarić se je celo življenje ukvarjala s športom, nato pa si je vzela daljši odmor. Pred tremi leti je ugotovila, da mora njeno telo spet migati.

Manca Izmajlova je navdušena nad rusko dihalno telovadbo, ki ji je v življenju zelo pomagala, zato jo zdaj tudi poučuje, o njej pa je napisala celo knjigo.

Postavni estradnik in nekdanji vojaški specialec Gregor Poljanec - Kirsch, ki se ga spomnimo iz šova Zvezde plešejo in tudi kot nekdanjega partnerja Špele Grošelj, si je zadal poseben življenjski izziv. V prihodnjih tednih bo predstavil svoj projekt Kirschfit izziv, s katerim želi ljudem pomagati izboljšati življenje in jih naučiti uživati.

Seksi igralka Tina Gorenjak se zadnje dni spet posveča treniranju z osebnim trenerjem in je po vsakem treningu ponosna nase.

Tudi vas v svoje lovke pogosto zvabijo ponudbe, ki obljubljajo čudovite rezultate brez vloženega truda? Nataša Gorenc svetuje, da se ne pustite zavesti …

Slovenski voditelj in maneken je razkril, kako skrbi za svoje zdravo telo.

Špela Močnik je pojasnila, kako redno se rekreira in katere so njene najbolj priljubljene rekreacijske točke ...

Obdobje korone je pustilo sledi tudi na telesu Sabine Mlakar, pridelala je namreč kar nekaj odvečnih kilogramov. Sedaj je odločena, da jim bo pomahala v slovo.

Ljubiteljica vsega lepega in po novem tudi voditeljica Nika Ambrožič Urbas je razkrila, kaj je zadnje mesece del njenega vsakdana.

Uroš Smolej jutra začenja s kavo in smutijem, ob toplih dneh pa se rad odpravi v naravo.

Intenzivnost vadbe vedno prilagodite svojemu trenutnemu stanju telesne pripravljenosti. Intenzivnost določamo s številom ponovitev in nizov (serij).

'Moje telo ne bo nikoli več enako. Tudi moje življenje ne. In čisto ok je tako,' pravi Ajda Sitar.

Luka Jezeršek bo letos jeseni praznoval štirideseti rojstni dan. Zagotovo ga bo pričakal v odlični kondiciji, saj se zadnje leto veliko ukvarja s športom.

Zdravila so samo ena od možnosti, kako se postaviti po robu topi bolečini v glavi. Vendar ne nujno najboljša. Glavobola se lahko rešite tudi na bolj prijazen in naraven način.

Priljubljeni radijski voditelj se je preizkusil v ritmični gimnastiki.

Domači fitnes je lahko zelo priročen, prav tako pa je namenjen višjemu cilju – skrbi zase.

'Valter je pravi dokaz, kako nadaljevati z gibanjem in držati težo, ko medijski žarometi ugasnejo,' je navdušena osebna trenerka Nataša Gorenc, ki ga je bodrila v šovu The Biggest Loser Slovenija.