Decembrskemu vzdušju druženja in veselja se je težko upreti. Pa je to v skladu s tradicionalno kitajsko medicino (TKM)? Ta nas uči, da je treba naše telo prilagoditi na letni čas. Pozimi namreč na prestolu sedi element vode, ki je izmed vseh petih elementov po svoji naravi najbolj jin. To pomeni, da je usmerjen vase in teži k notranjemu miru, tišini, upočasnjenemu delovanju in počitku. December pa je v naši kulturi postal intenziven mesec druženja, obdarovanja, uživanja čezmerne količine hrane in zabav, ki se prevečkrat zaključijo z alkoholnim mačkom. Kako telesu ustvariti razmere, da bo lahko kos vsem decembrskim izzivom – z veliko vitalne energije in sijočim videzom za novoletno zabavo?

Srbenje, izcedek in neprijeten vonj so le nekatere od pogostih ginekološke težave, ki pestijo veliko pripadnic nežnejšega spola. A to še zdaleč niso vse težave, s katerimi se spoprijemamo ženske. Poiskali smo nekaj pogostejših.

Znano je, da lahko nočne izmene zelo negativno vplivajo na zdravje delavcev. Najbolj neposredno se to odraža v porušenem bioritmu, pojavijo se lahko tudi druge težave.

'Raje bi bila depresivna, kot pa 'debela', se svojih najstniških misli spominja Manja Šernek, ki je na poti do vedre in samozavestne ženske prehodila težko pot. Danes se dobro počuti v svoji koži in odločno stremi k temu, da bi postala fotomodel …

Delo za računalnikom, ure pred televizijskimi sprejemniki in majhne črke na pametnih telefonih - vse to povzroča kar nekaj napora našim očem. Ob tem se pozabimo zazreti nekam v daljavo in sprostiti oči. Nič čudnega, da so te razdražene, da nas srbijo, pogled postane zamegljen, oči so rdeče in suhe. In kot da še ne bi bilo dovolj, nas začneta boleti še glava in vrat. Skrajni čas za nekaj sprostilnih jogijskih vaj za oči.

Pogosto pravimo, da nas čustvene rane bolijo celo veliko bolj kot telesne, kar ni tako zelo iz trte izvito. Kajti kadar gre za telesno zdravje, smo precej bolj angažirani, na duševno zdravje pa velikokrat pozabimo ali ga potiskamo na stranski tir. A dokazi kažejo, da imajo duševne težave na naše zdravje prav tako močan vpliv kot telesne. Zato skrbi za čustveno zdravje nikoli in nikdar ne gre zanemarjati.

Izguba ljubljene osebe, bodisi zaradi razhoda, ločitve ali smrti, korenito poseže v naše življenje in vpliva na vse področja življenja. Nihče ni nikoli pripravljen na vse intenzivne občutke, ki se pojavijo v takšnih travmatičnih okoliščinah.

Ana Maria Mitić je ledeno kopel popestrila z gumijastimi račkami.

Lanskoletna tekmovalka Kmetije Tjaša Vrečič je presenetila z zapeljivimi fotografijami v spodnjem perilu. Pomen je globlji, kot se zdi na prvi pogled. Razkrivamo ozadje nastanka posnetkov …

Obdobje menopavze še vedno v precejšnji meri velja za tabu, o katerem se premalo govori. Danes ženske v obdobju po menopavzi preživijo več kot tretjino svojega življenja.

Gledalci ste zagotovo opazili, da je Maja iz tedna v teden topila kilograme. Na koncu pustolovščine so ji bili ohlapnejši kosi oblačil močno preveliki, kar je pravzaprav ni presenetilo. Kako so se na veliko spremembo odzvali domači in zakaj je danes videti še vitkejša?

Ko je Andrea Libič doma stopila na tehtnico, jo je pošteno presenetil pogled na številke. Že dalj časa je čutila, da je šibkejša, niti sanjalo pa se ji ni, da je izgubila toliko kilogramov.

Delovanje vašega imunskega sistema je zelo odvisno od življenjskega sloga. Morda telo za zdaj takšen ritem še zmore, kaj kmalu pa bodo bolezni tu. Kaj storiti?

Barbara Vicković, ki je v seriji Šverc komerc navdušila v vlogi Mire Masle, pazi na telesno aktivnost, je vegetarijanka, pomembno pa ji je tudi duhovno ravnovesje.

Bosonog se je odpravil na pohod.

Za izraženost podbradka je pomembna pravilna drža. Več o tem Laura Sardinšek, magistrica kozmetike, diplomirana kozmetičarka in diplomirana medicinska sestra.

Teja Kralj po operaciji kolena že telovadi. Z vzpodbudo jo je na dolgo pot rehabilitacije pospremilo tudi osebje bolnišnice Jesenice.