© 2025 SVET24, informativne vsebine d.o.o. - Vse pravice pridržane.

Kaj boste skuhali danes?

Ozadje

Žitarice za vitalnost

Žitarice za vitalnost

Čas priprave /
Zahtevnost Enostavno
Količina za 4 osebe
Deli recept
Facebook
Kopiraj povezavo
Povezava je kopirana!
Deli
Bildflug

Sestavine

  • 1 žlica amarantovih semen
  • 1 žlica sojinih kosmičev
  • 1 žlica prosenih kosmičev
  • 1 žlica pšeničnih kalčkov
  • 1 žlica ovsenih kosmičev
  • 1,5 dl hladne vode
  • po 100 g jabolk, breskev, jagod in robidnic (lahko zmrznjenih ali suhih)
  • 200 g marelic (posušene ali sveže)
  • 2 žlici limonovega soka
  • 100 g grobo naribanih orehov
  • 4 žlice navadnega jogurta
  • 2 žlici medu

Sestavine

  • 1 žlica amarantovih semen
  • 1 žlica sojinih kosmičev
  • 1 žlica prosenih kosmičev
  • 1 žlica pšeničnih kalčkov
  • 1 žlica ovsenih kosmičev
  • 1,5 dl hladne vode
  • po 100 g jabolk, breskev, jagod in robidnic (lahko zmrznjenih ali suhih)
  • 200 g marelic (posušene ali sveže)
  • 2 žlici limonovega soka
  • 100 g grobo naribanih orehov
  • 4 žlice navadnega jogurta
  • 2 žlici medu

Postopek

1

Amarantova semena in kosmiče prelijemo s hladno vodo ter pustimo približno 2 uri da se zmehčajo, nato pa pomešamo s pšeničnimi kalčki. Jabolka operemo, vendar jih ne lupimo, potem pa grobo naribamo v primerno veliko skledo. Breskve operemo, razpolovimo, odstranimo koščice in meso s kožo vred narežemo na drobne koščke. Nekaj jagodičja zmečkamo z vilicami, marelice drobno narežemo.

2

V posodi pomešamo pripravljeno sadje, dodamo limonov sok, namočene kosmiče z amarantom in pšeničnimi kalčki ter naribane orehe. Dobro zmešamo. Pripravljen sadni misli nadevamo v posodice, obogatimo z jogurtom in medom, poljubno okrasimo ter ponudimo. Če vzamemo zajtrk na pot, posodice tesno zapremo s pokrovi.

Priljubljeni recepti

Fazanja pašteta

2 h
Enostavno

Polnjene piščančje prsi s popečenim koromačem

Slastne popestrene piščančje prsi s koromačem

30 min
Enostavno

Rulada iz čokoladnega biskvita s pasijonko in kokosom

Božično deblo malo drugače

50 min
Srednje zahtevno

Dušena svinjska pečenka s krompirjem in zelenjavo

Ta pečenka se vam bo kar topila v ustih s krompirjem in zelenjavo zraven!

4 h
Enostavno

© 2025 SVET24, informativne vsebine d.o.o.

Vse pravice pridržane.