© 2025 SVET24, informativne vsebine d.o.o. - Vse pravice pridržane.

Kaj boste skuhali danes?

Ozadje

Orientalska enolončnica s čičerko, paradižnikom in špinačo

Ta enolončnica je odlična ideja za "meal prep"

Orientalska enolončnica s čičerko, paradižnikom in špinačo

Ta enolončnica je odlična ideja za "meal prep"

Čas priprave 38 min
Zahtevnost Enostavno
Količina za 4 osebe
Deli recept
Facebook
Kopiraj povezavo
Povezava je kopirana!
Deli
chickpeas with tomatoes and spinach

Sestavine

  • 1 žlica rastlinskega olja
  • 1 rdeča čebula
  • 2 stroka česna
  • košček svežega ingverja (za palec velik)
  • 2 malo pekoča rdeča čilija
  • ½ žličke kurkume
  • ¾ žličke garam masale
  • 1 žlička mletega kumina (orientalske kumine)
  • 4 paradižniki
  • 2 žlički paradižnikove mezge
  • 1 pločevinka (400 g) čičerke
  • 200 g mladih špinačnih listov
  • sol

Sestavine

  • 1 žlica rastlinskega olja
  • 1 rdeča čebula
  • 2 stroka česna
  • košček svežega ingverja (za palec velik)
  • 2 malo pekoča rdeča čilija
  • ½ žličke kurkume
  • ¾ žličke garam masale
  • 1 žlička mletega kumina (orientalske kumine)
  • 4 paradižniki
  • 2 žlički paradižnikove mezge
  • 1 pločevinka (400 g) čičerke
  • 200 g mladih špinačnih listov
  • sol

Postopek

1

Čebulo in česen olupimo, čebulo narežemo na tanke rezine, česen sesekljamo. Ingver olupimo in naribamo. Čili očistimo in narežemo na rezinice. Paradižnik nasekljamo.

2

V voku ali globoki ponvi segrejemo olje in na nizki temperaturi posteklenimo čebulo. Dodamo česen, ingver in čili ter pražimo še naslednjih 5 minut.

3

Dodamo kurkumo, garam masalo, kumin in na nizki temperaturi mešamo nekaj sekund, nato v ponev stresemo sesekljan paradižnik. Vmešamo še paradižnikovo mezgo in dušimo 5 minut.

4

Čičerko splaknemo, dobro odcedimo in stresemo v ponev. Dodamo še 3 dl vode in kuhljamo 10 minut, nato vmešamo špinačo ter premešamo, da špinača ovene. Solimo po okusu in postrežemo.

Priljubljeni recepti

Česnova majoneza (aïoli) z žafranom

Česnovo majonezo postrežemo ob dobrotah z žarom

15 min
Enostavno

Granola, pečena z javorovim sirupom

Sladek zajtrk, pri katerem za zdravo ravnotežje poskrbijo žitarice, hranljivi oreški in semena ter sadje, je eden od najboljših začetkov dneva. Domača granola bo prepričala tudi tiste, ki so do zdaj mislili, da kosmičev ne marajo!

50 min
Enostavno

Bučni namaz s pistacijami

Odlična kombinacija buče in pistacije!

Enostavno

© 2025 SVET24, informativne vsebine d.o.o.

Vse pravice pridržane.