Mineral baker, ki skrbi za zdrave kosti, živce, kožo in lase, je posebej nepogrešljiv v obdobju visokih temperatur, pa tudi pri okužbah in poškodbah.

Ali po poletnem dopustu že načrtujete novo dieto? Delimo nasvete, kako lahko z majhnimi koraki ohranite vitalnost, zdravo težo in poletno formo prek celega leta – brez odrekanj.

Težave s prostato ima približno pol Slovencev okoli 50. leta, v veliki meri pa si lahko pomagajo z izbrano hrano, ki jo najdemo v večini prodajaln z živili.

· Kulinarika

Obilica sezonske zelenjave nam omogoča, da vsak dan skuhamo kaj dobrega, predvsem pa raznovrstnega. Naj vam idej za dobro kosilo nikoli ne zmanjka!

· Prehrana

Prehrana je ena od najbolj napačno razumljenih tem, ko gre za ženske.

Sindrom razdražljivega črevesja, ki muči približno 20 odstotkov Slovencev, ni bolezen, a kljub temu zelo vpliva na kakovost življenja.

· Kulinarika

Krompir je v slovenski kuhinji skorajda nepogrešljiv, od tenstanega, do pireja, naše mamo so nam ga kuhale precej pogosto. Včasih pa kosilo preprosto potrebuje nekaj drugačnega, lažjega, bolj barvitega ali z zanimivejšo teksturo.

Čas za zdravo večerjo: kakšen naj bo naš zadnji obrok?

Katera hrana je najkoristnejša za zdravo in sijočo kožo?

Menda 95 % ljudi po 30. letu nikoli več ne sprinta. Verjetno večina zadnjič »zasprintala« v srednji šoli ali na avtobus.

· Zelišča

Ko poletje zadiši po Sredozemlju, ni lepšega kot ustvarjati jedi z dišavnicami, kot je timijan, ki so nepogrešljiv del sredozemske kuhinje. Še posebno, če ga naberemo z domačega vrta ... Za kulinarični navdih smo za vas pripravili nekaj svežih poletnih receptov z okusom po Mediteranu.

Če ne uživate živalskih izdelkov, obstajajo številna druga beljakovinska živila, ki bodo poskrbela, da bo vaš obrok uravnotežen. Preberite, katera.

· Zelenjavni

Vrtnine po večini za obilno in zdravo rast potrebujejo veliko sončnih žarkov. Zato tudi zelenjavni vrt navadno postavimo na sončna mesta, da bi jim zagotovili kar najboljše možnosti. A zadnja leta so temperature poleti vedno višje in tako kot nam tudi rastline takih ekstremov ne marajo več. Še posebno nekatere …

· Prehrana

Za vas smo pripravili preprost in učinkovit načrt prehrane brez ogljikovih hidratov za detoks telesa in raven trebuh.

· Prehrana

Stročnice so izjemno pomembna skupina živil, ki prinašajo številne koristi za zdravje. Če še niste vključili stročnic v svojo prehrano, je zdaj čas, da začnete.

· Keratin

Keratin je lepotni izdelek za lase, ki izboljša zgradbo las, jih obnovi od znotraj in navzven, spodbuja njihovo regeneracijo in izboljša njihovo prožnost.

· Alternativa

Ajurveda ima ogromno koristnih napotkov, kaj početi in kako živeti, da bo menstruacija potekala brez bolečin in slabega razpoloženja ali še česa hujšega.

· Zelenjavni

Pred nami je dolgo in verjetno tudi vroče poletje. Marsikdo sploh ne pomisli na to, a tudi vrtnine v vročini trpijo podobno kakor mi. Le da se mi pred vročim soncem lahko umaknemo v senco, rastline pa se ne morejo. Kaj torej lahko naredimo? In to tako, da se bomo zraven čim manj potili oziroma si bomo delo čim bolj olajšali?

· Zdravje

Če se želite počutiti odlično in uživati v sončnih dneh, ni boljšega kot dobro razstrupljanje, s katerim se znebite toksinov, ki so se nakopiči v vašem telesu.

· Kulinarika

Iščete ideje za brezmesna kosila? Imamo 10 slastnih receptov, s katerimi mesa sploh ne boste pogrešali.