Med večjimi prazniki, ki so zdaj sicer že za nami, se radi večkrat pregrešimo, in to predvsem pri uživanju hrane in pijače. A temu se je dobro pravočasno odpovedati, saj lahko na našem telesu dolgoročno pusti neželene posledice, tudi na našem skorajda čudežnem organu, ki je zmožen izjemne prilagoditve in obnove, a ne z obremenjevanjem v nedogled.
Govorimo seveda o jetrih, ki v telesu opravljajo toliko pomembnih nalog, da brez njih preprosto ne moremo živeti. Prav zato jim je narava namenila že skoraj čudežno zmožnost prilagoditve in obnove, tako da so presaditve jeter med najuspešnejšimi presaditvami organov.
Jetra se po potrebi tudi skrčijo, če jih na primer presadimo iz večjega v manjšega človeka.
Ste vedeli, da so se jetra sposobna obnoviti in zrasti na primerno velikost, tudi ko otroku vsadijo samo del jeter enega od staršev? Jetra se po potrebi tudi skrčijo, če jih na primer presadimo iz večjega v manjšega človeka. Jetrne celice v nasprotju z drugimi namreč nikoli ne »pozabijo«, kako znova ustvariti ta organ, kar je čudovita novica za vse z okvarjenimi jetri, saj se lahko ob obsežni poškodbi popolnoma obnovijo, ne da bi pri tem nastalo brazgotinsko tkivo. Toda to še ne pomeni, da lahko njihovo že skorajda čudežno sposobnost regeneracije izkoriščamo v nedogled.
Simptomi preobremenjenosti
Prvi simptomi, ki kažejo, da ste z nezdravo prehrano in načinom življenja jetra preveč obremenili, se najprej pokažejo kot prebavne težave in motnje v delovanju prebavil, slabše vsrkavanje snovi iz hrane, kronična slabokrvnost, zastajanje strupov v telesu (težave s kožo, hemoroidi …) in kot vse večji oksidativni stres (od različnih vnetij do sladkorne bolezni). Vse te težave se velikokrat zdijo nepovezane, v resnici pa imajo skupni izvor – preobremenjena jetra.
Znaki preobremenjenosti
Zlatenica je znak, da so vaša jetra že precej načeta.
Znaki, da so vaša jetra že pošteno načeta, pa so rumeno obarvana koža, beločnice in nohti oziroma zlatenica, povečan trebuh, ki ga povzroči zastoj tekočin v trebuhu, ter svetlejše, belkasto blato, ki je lahko takšno tudi zaradi žolčnih kamnov. Jetrne težave so lahko tudi vzrok za težave z želodcem, za pogosto izločanje tekočega blata, temnejšo barvo urina kljub zadostni hidraciji in razdraženo kožo, ki je prav tako pomemben organ v procesu razstrupljanja.
Kako si pomagati?
Če sumite na težave z jetri, si lahko za začetek pomagate z naravnimi pomočniki. Spodbudno, očiščevalno in zaščitno tako na jetra kot žolčnik delujejo različna zelišča z grenčinami: pegasti badelj, regrat, artičoka in encijanova korenika, ki jih lahko uporabite vedno, ko ste se preveč pregrešili z mastno hrano, alkoholom in stresom.
Pegasti badelj
Med zelišči z grenčinami je najbolj znan pegasti badelj, ki je najbolj raziskana rastlina za zdravljenje jetrnih bolezni. Semena in sadež pegastega badlja namreč vsebujejo veliko silimarina, ki je močan antioksidant in blokator strupov. Poleg tega pegasti badelj dokazano omili različne poškodbe jeter, tako da jetrne celice obda s snovmi, ki zdravijo poškodovane celice, zdrave pa varujejo pred poškodbami.
Zanimivosti
Inovacija, ki raste iz tradicije: Marles in Mertelj Vrabič Arhitekti prejeli prestižno nagrado German Design Award
Regrat
Regratovi listi in korenine spadajo med krepčila, ki so jih poznale in uporabljale že naše babice. Regratovi listi s pospeševanjem izločanja urina pomagajo telesu pri čiščenju oziroma razstrupljanju, korenine pa spodbujajo jetra k večji proizvodnji žolča, s čimer skrbijo za čiščenje jeter in žolčnika ter tako izboljšajo tudi prebavo in tek.
Artičoka
Zaspana jetra bo uspešno spodbudila artičoka, ki jih obenem tudi ščiti. Poleg tega tudi uravnava raven maščob v krvi, pospešuje izločanje žolča in spodbuja prebavo. Glavne zasluge za blagodejne učinke artičoke na jetra ima aktivna učinkovina cinarin, ki ščiti jetrne celice pred močnimi strupi, poleg tega pa spodbuja zdravo rast in obnovo jetrnih celic.
Encijan
Jetra vam bodo zelo hvaležna tudi za izvleček iz encijanove korenike, ki učinkuje proti plesnim, krepi imunski sistem, ima protivnetne lastnosti in spodbuja izločanje želodčnega soka in žolča. Zaradi zadnjega izboljša prebavo beljakovin in maščob ter tako olajša delo preobremenjenim jetrom.
