Za čaj in limone vemo, o drugih živilih pa se ne sprašujemo kaj preveč, ker nam hud prehlad pobere apetit. Kar je razumljivo – organizem se bori z mikrobi, zato ne izgublja energije za presnavljanje hrane. Nekaj hrane pa vendarle moramo spraviti vase, že zaradi zdravil, ki lahko v praznem želodcu povzročijo neprijetnosti.
Če nič drugega, nam bodo ovseni kosmiči z nekaj razredčenega mleka in kakšno banano dobro deli – vsaj nekaj žlic, če ne zmoremo več. Če imamo pogost moker kašelj, je treba piti tople čaje še v večji meri, kot če le pokašljujemo, saj je treba sluz zmehčati. Kaj nas bo postavilo na noge?
Kostna juha
Še posebej zdravilna je kostna juha, vseeno je, od katere živali so kosti, mora pa se kuhati vsaj nekaj ur.
Zdravilo naših babic ni od muh – znanost je ugotovila, da je v nedeljski kokošji ali goveji juhi nešteto snovi, ki podpirajo imunski sistem, mehčajo sluz v pljučih, spravljajo v red prebavila (od tega je odvisno zdravje vsega organizma) in odpravljajo slabokrvnost. Še posebej zdravilna je kostna juha, vseeno je, od katere živali so kosti, mora pa se kuhati vsaj nekaj ur – če se takšna juha ohladi, dobimo želatino. Seveda ne zakuhamo rezancev, ampak jo pijemo kot čaj – skodelico zjutraj in zvečer, po potrebi tudi več, saj juha učinkuje protivnetno in krepčilno.
Izpostavljeno
Trajnostno, a zabavno: Prinesite hygge čarobnost v svoj dom!
Krompirjevi hlapi
Krompir umijemo, skuhamo v lupini, nato odlijemo vodo, nad vroč krompir pa se nagnemo z brisačo nad glavo in vdihavamo hlape. Snovi, ki jih sprošča vroč krompir, mehčajo sluz v pljučih in bistrijo pordele oči. Ko se krompir toliko ohladi, da hlapov ni več, si glavo ovijemo z brisačo in se spravimo v posteljo. Krompir po takšni terapiji seveda zavržemo.
Pomaranče, limone, kivi in sveža zelenjava
Vitamin C v sadju vzpodbuja imunski sistem, da se bori proti virusom, če pa smo že prehlajeni, bolezen občutno skrajša. Namesto druge hrane si čez dan privoščimo poljubno sadje, ki ne obremenjuje prebavil, zvečer pa raje ne, ker nas bo poživilo in ne bomo mogli spati.
