Vas po praznični hrani peče v prsih? Zdravniki opozarjajo na pogost vzrok
Več je pestrih okusov na mizi, toliko bolj tvegamo, da se bo telo uprlo. Kaj storiti, da se preteklega leta ne bomo spominjali po pekočem občutku v prsih?
Zgaga ali gastroezofagealna refluksna bolezen je posledica kislih sokov v želodcu, ki se stekajo navzgor v požiralnik, cev, ki vodi od žrela do želodca. Običajno dvojna zapora preprečuje vračanje želodčne vsebine, a pri nekaterih zaradi slabega mišičnega tonusa, nosečnosti ali debelosti ta zaščita odpove.
Zakaj bolí?
Sluznica požiralnika ni ustrezno zaščitena pred dražečimi učinki želodčne kisline. To lahko povzroči vnetje, pekočo bolečino in občutek zgage. Napadi so po navadi kratki in razmeroma blagi, ob pogostem ponavljanju pa lahko pride do poškodb ali brazgotinjenja sluznice.
V redkih primerih lahko zgaga vodi celo do krvavitev iz prebavnega trakta. Poleg pekočega občutka za prsnico se lahko pojavi kisel okus v ustih, spahovanje, trdovraten kašelj ali občutek tujka v grlu. Pri nekaterih se pojavijo hripavost in tiščanje v žlički.
Kdaj se pojavi?
Zgago pogosto občutimo takoj po zaužitju večjega obroka ali pri sklanjanju. V decembru, ko je miza bogata z mastnimi jedmi, čokolado, sladicami, alkoholom in pijačami s kofeinom, je prebavila dodatno obremenjena. Težave se lahko poslabšajo tudi ponoči, ko ležimo, saj gravitacija ne pomaga zadrževati vsebine v želodcu.
Kaj lahko storimo?
Pred obroki lahko vzamemo antacide, ki nevtralizirajo želodčno kislino. V prazničnem času pomaga izogibanje najpogostejšim sprožilcem: zelo mastni hrani, pekočim jedem, paradižniku v omakah, gaziranim pijačam, alkoholu ter sladkim razvajanjem, kot so piškoti, potice in drugi praznični prigrizki.
Uživajmo manjše obroke in jejmo počasi, da ne preobremenimo želodca. Poskušajmo ohraniti redne obroke, kljub temu da nas decembrski program pogosto potegne v pozne večerje in druženja ob hrani.
Kaj še pomaga?
Po obroku ostanimo pokonci in se izogibajmo telovadbi ali ležanju. Koristno je dvigniti vzglavje postelje ali spati na dodatnih blazinah, da je glava višje od nog. Tudi ohlapna, udobna oblačila so prijaznejša do želodca kot tesni praznični pasovi in obleke, ki pritiskajo na trebuh.
Kadar je to mogoče, si vzemimo čas za sprostitev. Praznični tempo pogosto povečuje stres, ta pa lahko dodatno sproži ali okrepi simptome zgage.
Zdravila in zdravljenje
Če spremembe življenjskega sloga ne pomagajo, lahko zdravnik predpiše zdravila, ki zmanjšujejo izločanje želodčne kisline. V izjemnih primerih je potrebna laparoskopska operacija, s katero dodatno zatesnijo spodnji del požiralnika. K zdravniku se obrnimo, če se zgaga pojavlja večkrat na teden, če imamo težave s požiranjem, nenamerno hujšamo ali opazimo kri v bruhanju ali blatu. Takšni znaki zahtevajo natančnejšo obravnavo.
E-novice · Zdravje
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
