Recept: čaj za pomiritev gastritisa
Nežen zeliščni čaj iz materine dušice, mete, sleza, angelike in žajblja naravno pomiri vnetje želodčne sluznice in blaži simptome gastritisa.
Gastritis je vnetje želodčne sluznice, ki lahko nastane zaradi stresa, nepravilne prehrane, okužbe s Helicobacter pylori ali pretiranega uživanja alkohola in protibolečinskih zdravil. Simptomi se najpogosteje kažejo kot bolečina v zgornjem delu trebuha, zgaga, napihnjenost, spahovanje, slabost ali izguba apetita.
Poleg ustrezne prehrane lahko pri lajšanju težav zelo pomaga tudi pravilno sestavljen zeliščni čaj.
Sestavine (v enakih razmerjih):
- materina dušica – deluje protimikrobno in blaži vnetja
- meta – sprošča želodčne krče in pomirja prebavni trakt
- črni slez – ščiti sluznico in deluje blago protivnetno
- angelika – pospešuje prebavo, zmanjšuje občutek teže
- žajbelj – ima antiseptične in protivnetne lastnosti
Priprava čaja:
- Vse sušene rastline zmešajte v enakih količinah in shranite v zaprtem kozarcu.
- Za eno pripravo prelijte 1–2 žlički mešanice s 3 dl vrele vode.
- Pokrito pustite stati 10 minut, nato precedite.
- Čaj pijte mlačen, brez sladkorja, medu ali limone.
Priporočena uporaba
- Dnevno popijte 0,5 do 1 liter čaja, razdeljeno v 2–3 odmerke.
- Čaj pijte počasi, po požirkih, najbolje med obroki ali po njih.
- Izogibajte se preveč pekoči, mastni, slani, zelo vroči ali zelo hladni hrani.
- V prvih 4–8 tednih se je priporočljivo izogibati surovemu sadju in zelenjavi – naj bo hrana raje kuhana, dušena, pečena ali kot kompot.
Dodatni nasveti za okrevanje
- jejte manjše, a pogostejše obroke
- zadnji obrok naj bo vsaj 3 ure pred spanjem
- popolnoma opustite alkohol in kajenje
- v stresnih obdobjih uvedite dihalne ali sprostilne tehnike
E-novice · Zdravje
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
