Pijete žajbljev čaj ali uporabljate olje? Pri enem velja posebna previdnost
Žajbelj pogosto uporabljamo pri bolečem grlu in vnetjih v ustih, vendar njegovo eterično olje vsebuje tujon, zaradi katerega pretiravanje ni priporočljivo.
Strokovni nasveti, navade za vitalnost in uravnotežen vsakdan.
Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Svet24 za svoj prednostni vir na Googlu.
Nastavi
Žajbelj je ena najbolj prepoznavnih zdravilnih rastlin pri nas. Že stoletja se uporablja v ljudskem zdravilstvu, predvsem pri težavah z grlom, ustno votlino in prebavo.
Njegovi listi vsebujejo številne rastlinske spojine, med njimi tanine, flavonoide, fenolne kisline in eterično olje, pa tudi minerale in vitamine. Prav eterično olje daje žajblju značilen vonj in velik del njegovega učinka, vendar je hkrati tudi razlog, da z uporabo ni dobro pretiravati. Zakaj?
Zakaj ga pogosto uporabljamo pri bolečem grlu?
Žajbelj oziroma Salvia officinalis se tradicionalno uporablja predvsem pri vnetjih ustne votline in žrela. Strokovnjaki izpostavljajo njegove antibakterijske, protivnetne in antiseptične lastnosti. Zaradi adstringentnega delovanja oziroma sposobnosti, da nekoliko "skrči" tkivo, se uporablja tudi pri težavah z dlesnimi. Zato ga danes najdemo ne le v čajih, ampak tudi v pršilih za grlo, pastilah in pripravkih za ustno votlino.
Pomaga lahko tudi pri znojenju in prebavnih težavah
Žajbelj se v tradicionalni uporabi omenja tudi pri čezmernem znojenju, napihnjenosti in prebavnih težavah. Vir navaja še antioksidativno delovanje, ki ga povezuje predvsem z nekaterimi fenolnimi spojinami, ter protivnetne učinke. Toda pri takšnih pripravkih je pomembna predvsem oblika in količina. Čaj iz listov in koncentrirano eterično olje namreč nista isto.
Prav tujon je razlog za previdnost
Eterično olje žajblja vsebuje tujon, spojino, ki je v večjih količinah lahko toksična. Po navedbah vira lahko pretirana uporaba oziroma previsoki odmerki povzročijo slabost, bruhanje, drisko, nemir, pospešen srčni utrip, suha usta, vrtoglavico in motnje spanja, v hujših primerih pa tudi izgubo zavesti.
Zato eteričnega olja žajblja ni dobro uporabljati samovoljno ali v velikih količinah. Posebna previdnost je priporočljiva pri nosečnicah, doječih materah, otrocih ter ljudeh z epilepsijo, vir pa opozarja tudi na previdnost pri nekaterih drugih zdravstvenih stanjih.
Eterično olje ni enako kot čaj
To je pomembna razlika, saj je pri čaju koncentracija učinkovin bistveno manjša kot pri eteričnem olju ali tinkturi. Prav zato je pri bolj koncentriranih pripravkih toliko pomembneje upoštevati navodila za uporabo. Vir poudarja, da je zaradi precejšnjih razlik v sestavi eteričnih olj bolj varno posegati po standardiziranih pripravkih z nadzorovano vsebnostjo učinkovin.
Naravno še ne pomeni brez tveganja
Žajbelj je lahko koristen del domače lekarne, predvsem pri lažjih težavah z usti in grlom, vendar to ne pomeni, da ga lahko uporabljamo brez omejitev. Največ previdnosti zahteva koncentrirano eterično olje, saj so njegove učinkovine bistveno močnejše kot pri običajnem čaju. Pri zdravilnih rastlinah zato velja podobno kot pri zdravilih: pomembni so odmerek, način uporabe in to, kdo pripravek uporablja.
