· POPRAZNIČNA DIETA

Če menite, da pitje velikih količin vode ne more bistveno pripomoči k hujšanju, niste edini. Vendar se motite!

V kuhinjo privabiti predsednika vlade ni tako preprosto, kot bi morda sklepali. Že predvolilni pogovor z dr. Robertom Golobom ni bil običajen, saj je potekal v avtu, in čeprav so zdaj povsem drugi časi, kot je dejal ob spominu na bolj sproščeno obdobje, je na našo drzno prošnjo vseeno prikimal.

Če menite, da pitje velikih količin vode ne more bistveno pripomoči k hujšanju, niste edini. Vendar se motite! To je sveta shujševalna pot in resnica.

Ali veste, da so v 17. stoletju klinčke v Angliji plačevali z zlatom, zanje celo ubijali in z njimi izboljševali higienske razmere? Danes jih v mrzlih dneh dodajamo hrani in pijači, odlikuje pa jih izjemno močno vsestransko delovanje.

Jutri pa res začnem. Kolikokrat ste si to že obljubili? In pomembnejše – kolikokrat ste obljubo izpolnili, koliko časa ste vztrajali? Na pragu novega leta je tradicionalno veliko govora o novoletnih zaobljubah. Mnenja o tem, ali so smiselne ali ne, so bila od nekdaj deljena.

Več kozarcev sladkega soka ima več kalorij kot malica, z uživanjem alkoholnih pijač pa število kalorij vrtoglavo narašča.

Zdrav in koristen namig, ki vam bo služil po prazničnih zabavah. Pripravite si blagodejen napitek s paradižnikom.

· Prehrana

Preverjeni in preprosti recepti Urške Fartelj, kulinarične blogerice, za okusne jedi, ki pritegnejo ljubitelje kuhanja in tiste, ki morajo skuhati.

Skrivnost večne mladosti Chuanda Tana, moškega, ki je star 56 let, a je videti vsaj 30 let mlajši!

· Prehrana

Jesti enako količino in vrsto hrane, vendar v drugačnem vrstnem redu, kot smo navajeni, zraven pa hujšati in se veliko bolje počutiti – je to še en dietni nateg?

· Prehrana

In pomembnejše – kolikokrat ste obljubo izpolnili, koliko časa ste vztrajali? Na pragu novega leta je tradicionalno veliko govora o novoletnih zaobljubah. Mnenja o tem, ali so smiselne ali ne, so bila od nekdaj deljena.

· Prehrana

Vsako leto ponavljamo, ampak od januarja do silvestrovega tudi vedno znova pozabljamo. Kako torej kar najhitreje okrevati po alkoholni omami in pregnati »mačka« v novoletnem ali kateremkoli drugem jutru?

Ker je bilo zanimanje javnosti veliko, je Inštitut za nutricionistiko razvil brezplačno spletno aplikacijo, ki uporabnikom omogoča takojšno pridobitev rezultatov ocene vnosa vitamina D.

Televizijskim gledalcem se je prikupil že v vlogi Martina Rozmana v Usodnem vinu, zadnje leto in pol pa se mu smejimo v vlogi mladega kuharja Luka Čeha v humoristični seriji Ja, chef.

Med prazniki in v predprazničnem času se seveda je in pije veliko več kot običajno. In še kako pride prav, če vemo, kaj nam dobro dene in kaj škodi.

· Zdravje

Decembrskemu vzdušju druženja in veselja se je težko upreti. Pa je to v skladu s tradicionalno kitajsko medicino (TKM)? Ta nas uči, da je treba naše telo prilagoditi na letni čas. Pozimi namreč na prestolu sedi element vode, ki je izmed vseh petih elementov po svoji naravi najbolj jin. To pomeni, da je usmerjen vase in teži k notranjemu miru, tišini, upočasnjenemu delovanju in počitku. December pa je v naši kulturi postal intenziven mesec druženja, obdarovanja, uživanja čezmerne količine hrane in zabav, ki se prevečkrat zaključijo z alkoholnim mačkom. Kako telesu ustvariti razmere, da bo lahko kos vsem decembrskim izzivom – z veliko vitalne energije in sijočim videzom za novoletno zabavo?

Decembrskemu vzdušju druženja in veselja se je težko upreti. Pa je to v skladu s tradicionalno kitajsko medicino (TKM)? Ta nas uči, da je treba naše telo prilagoditi na letni čas. Pozimi namreč na prestolu sedi element vode, ki je izmed vseh petih elementov po svoji naravi najbolj jin. To pomeni, da je usmerjen vase in teži k notranjemu miru, tišini, upočasnjenemu delovanju in počitku. December pa je v naši kulturi postal intenziven mesec druženja, obdarovanja, uživanja čezmerne količine hrane in zabav, ki se prevečkrat zaključijo z alkoholnim mačkom. Kako telesu ustvariti razmere, da bo lahko kos vsem decembrskim izzivom – z veliko vitalne energije in sijočim videzom za novoletno zabavo?

· Prehrana

Velikokrat slišimo, da je temna čokolada bolj zdrava od mlečne ali bele in da je zato bolje, da posežemo po njej, drugi dve pa pustimo ob strani. In res je znanstveno dokazano, da temna čokolada vsebuje snovi, ki pozitivno vplivajo na človeško telo. Te snovi se pri izdelavi mlečne ali bele čokolade izgubijo.

Gre za pogosto motnjo presnove, in če jo pravočasno odkrijemo, celo v zgodnjem otroštvu, lahko preprečimo srčni infarkt ali možgansko kap v srednjih letih.