· Prehrana

Vaše notranje počutje se pokaže tudi navzven. S pravimi navadami boste vedno izgledali (in se tudi počutili) bolj zdravi in kar je najpomembnejše: srečni.

Prazniki so za nami, a hladilniki so še zmeraj nabito polni. V njih je tudi hrana, ki ji je potekel rok in je niste mogli pojesti do konca. Kolikokrat ste zavrgli živila, ker jim je potekel rok uporabnosti ali pa so zgnila, ker jih niste pojedli pravočasno? In kolikokrat je v koš romal star kruh, ker ste si, namesto da bi pojedli starega, odrezali kos svežega?

Danes imamo za vas napitek, ki vpliva na splošno zdravje, hkrati pa izboljšuje hidracijo in videz vaše kože.

· Prehrana

Na koliko dietah ste že bili? Katere hrane si ne dovolite, tudi kadar uradno niste na dieti? Kolikokrat se s to hrano prenajeste? Morda je čas, da se seznanite z intuitivnim prehranjevanjevanjem.

Laura Sardinšek, magistrica kozmetike, diplomirana kozmetičarka in diplomirana medicinska sestra, nam je tokrat razkrila metodo nekirurškega pomlajevanja, pri katerem so rezultati doseženi z lokalnim termičnim učinkom.

Zima je lahko naporna predvsem za ljudi s slabšo telesno kondicijo in šibkejšim imunskim sistemom. A če poskrbimo za zdravo, mešano prehrano, smo dejavni tudi ob manj prijaznih temperaturah in si privoščimo dovolj spanca, bomo zlahka nasmejani in brez robčkov vse do pomladi.

· Zdravje

Eterična olja lahko uporabljamo zaradi različnih namenov. Tudi zato, da navlažimo kožo, jo negujemo in upočasnimo njeno staranje.

Kolerabo danes najpogosteje uporabljamo pri pripravi juh. Lahko jo stisnemo tudi v sok, spečemo, skuhamo. Kar zadeva njeno prehransko moč, bi jo lahko jedli vsak dan. Ampak lepo po vrsti ...

Če ste za praznike pojedli preveč (nezdravega) in premalo časa posvečali gibanju, bo razstrupljanje telesa zagotovo prava odločitev. Ne potrebujete veliko, le nekaj vztrajnosti in dobrih navad.

Za nami so prazniki in zabave ob novem letu, ko so se mize šibile od hrane in pijače, zdaj pa je dobro spet kaj narediti za telesno odpornost. Da se bi izognili prehladom in virusom, ki razsajajo naokoli, smo za vas pripravili nekaj receptov.

Odločitve o prehrani neposredno vplivajo tudi na naše srce, energijo in apetit. Izberite nekaj od naslednjih živil, ki krepijo srce in ožilje in nanju delujejo blagodejno.

Velikokrat slišimo, da je temna čokolada bolj zdrava od mlečne ali bele in da je zato bolje, da posežemo po njej, drugi dve pa pustimo ob strani. In res je znanstveno dokazano, da temna čokolada vsebuje snovi, ki pozitivno vplivajo na človeško telo. Te snovi se pri izdelavi mlečne ali bele čokolade izgubijo.

»Res sem mislil, da je to Taylor Swift lol!«

Ste tudi vi med tistimi, ki ob prehodu iz starega v novo leto sprejemajo zaobljube? Če ste se letos odločili za katero izmed spodaj navedenih in boste kdaj v skušnjavi, da bi jo prelomili, vam na Statističnem uradu RS za spodbudo in moralno podporo ponujajo nekaj uradnih statističnih podatkov.

Preteklo leto je bilo polno nepričakovanih odkritij, povezanih s prehrano in zdravjem, mnoga so prav šokantna.

Kari je začimba, ki izvira iz Indije. Poznamo več različnih vrst, od blagih do pekočih. Pravzaprav je kari mešanica več začimb, med drugim kurkume, čilija, semen koriandra, črnega popra, sladke bazilike, kumine, karijevih listov, gorčičnega semena, kardamoma, pa tudi nageljnovih žbic, muškatnega oreščka itd. Poleg tega, da daje jedem značilno aromo in okus, premore tudi kar nekaj zdravilnih učinkov.