
Prehrana / stran 73

Datlji delujejo dlje kot kofein!
Ste vedeli, da imajo datlji izjemno visoko energijsko vrednost, ki se ponaša s trajnejšim učinkom kot kofein?

Zdaj je čas za nabiranje smrekovih vršičkov
Sredi pomladi poženejo svetlo zelene poganjke oziroma vršičke tudi smreke. Nikar jih ne pozabite nekaj nabrati, saj jih lahko uporabite v različnih receptih. Najbolj znan je zagotovo sirup iz smrekovih vršičkov.

Ajurvedski recept za »zlato mleko«
Mlečni napitek sladkajte z agavinim sirupom in ščepcem cimeta.

Glutenska intoleranca ne pomeni nujno celiakije
Opažate, da se počutite veliko bolje, kadar ne jeste kruha, testenin in druge hrane, ki vsebuje gluten? Morda imate glutensko intoleranco, ki pa je ne smemo zamenjevati s celiakijo.

Pomembno: Brezglutenske diete naj se ne poslužujejo vsi
Čeprav je v zadnjih letih brezglutenska dieta vse bolj priljubljena tudi med slavnimi zgolj kot način hujšanja (brez kakršnihkoli zdravstvenih indikacij), strokovnjaki opozarjajo, da je treba pri brezglutenski dieti posvetiti posebno pozornost nekaterim mikrohranilom.

Namigi za skupne družinske urice: Skupaj raziskujmo gozdove in travnike
Čeprav med prvomajskimi prazniki ni napovedana najlepša vremenska prognoza, se je kljub tmeu treba nadihati svežega zraka in s tem pomagati ohranjati zdrav imunski sistem.

Živila, ki povečujejo elastičnost kože ali cirkulacijo v telesu
Obstaja pa nekaj živil, ki so že od nekdaj znana po tem, da povečujejo elastičnost kože ali cirkulacijo v telesu ter tako pomagajo odpravljati to lepotno nadlogo.


Klemen Bučan shujšal z delnim postom
Rezultat spremenjenega življenjskega sloga je odnesel 15 kilogramov.

Ponedeljek je idealen, da se lotimo enodnevne diete
Prehranska strokovnjakinja Susanne Ploog meni, da je lahko prav vsaka ženska vitka oziroma ima brez težav normalno postavo. Njena skrivnost: ponedeljkova dieta.

Voditeljica Tanja Postružnik Koren razkriva svoj recept za zdravje
Zdrav življenjski slog pripomore k našemu zdravju in kakovosti življenja. Tega se zaveda tudi Tanja Postružnik Koren.

Blagodejna moč pare
Ste vedeli, da lahko kožo polepšate s paro? Če ji dodate še zelišča, boste kožo potolažili, očistili in hkrati še negovali.

Tudi porušeno pH ravnovesje ima vpliv na vaše kilograme
Če spadate med 80 odstotkov žensk s porušeno vrednostjo pH v telesu, se najbrž že leta borite proti odvečnim kilogramom, a brez pravega uspeha.

Zaprtje lahko preženete hitro, a brez vlaknin ne bo šlo!
Vsak ima svoj naravni vzorec iztrebljanja blata. Medtem ko je za nekatere normalno iztrebljanje petkrat na dan, se drugi dobro počutijo, če grejo na blato enkrat na teden.

Poznate metodo meal prep?
Za dober občutek in čas, ko nimate časa za kuhanje, pripravite obroke za več dni vnaprej in jih spravite v zamrzovalnik.

Prava pot do lepega in ravnega trebuha
Maščobe v predelu trebuha so nočna mora marsikoga, ki si pred poletjem želi izklesati telo, zlasti trebuh. A ne gre samo za nevšečen estetski učinek teh maščob ...

Primerna hrana ob težavah s ščitnico in hormoni
Kdor ima težave s ščitnico in hormoni, lahko zase ogromno naredi z zdravo prehrano. Najprej bi moral obvezno črtati gluten in kravje mleko ...

Hrana (začasno) blaži stres
Obstaja fiziološki razlog, zakaj med doživljanje močnih čustev radi sežemo po hrani: vse skupaj je povezano s telesnim odzivom na stres.

Zakaj so vlaknine pomembne?
Povprečen odrasel bi morala na dan zaužiti približno 30 g prehranskih vlaknin.

Artičoke pomagajo zniževati holesterol v krvi
Artičoke izvirajo iz Afrike, kot zelenjavo pa so jih uživali že stari Rimljani, ki so jim poleg zdravilnih pripisovali tudi afrodizične učinke.
Trenutno
2 °C
Jasno
sreda, 19. 3
Jasno
četrtek, 20. 3
Jasno
petek, 21. 3
Delno oblačno
7-dnevni obeti