
Prehrana / stran 71

Naberimo bršljanasto grenkuljico za priboljšek in za dobro zdravje
Plevel oziroma bršljanasto grenkuljico srečamo skoraj povsod. Pogosto se nasadi ob robovih škarp ali vrtov, na opuščenih njivah in tudi v sadovnjakih in ob gozdnih jasah. Ni zgolj plevel, temveč tudi širše uporabna rastlina.

Pojasnjeno: zato je priljubljena jed odeta v zeleno
V zadnjih tednih je veliko prahu dvignila nova zelena embalaža priljubljene jedi. Zdaj so nam razložili, kaj je razlog.

Voda je odlična rešitev, ko želimo hitro shujšati
Vodo lahko pijemo, vodo lahko jemo. S pomočjo te dragocene življenjske tekočine lahko namreč kot za šalo izgubimo odvečne kilograme.

Živila, ki blažijo zgago
Če imate težavo z zgago, strokovnjaki priporočajo ta živila.

Kaj zaužiti pred treningom?
Načrtovanje prehrane pred vadbo in po njej je za zdravje ključnega pomena. Telo moramo na intenzivno vadbo pripraviti oziroma ga podkrepiti z ustreznim gorivom.

To so razlogi, zakaj bi morali banane jesti pogosteje
Banane so tropski sadež, ki nas razveseljuje vse leto. Sončno rumene, izjemno nasitne in priljubljene pri vseh starostih. Veste, da je v svetovnem merilu najpriljubljenejši in najbolj prodajan sadež?

Magnezij, prevečkrat prezrt mineral
Magnezij je četrti najbolj zastopan mineral v človeškem telesu. Vendar ga tudi veliko porabimo, tako da nam ga lahko hitro primanjkuje.

Težave zaradi pomanjkanja magnezija
Magnezij je četrti najbolj zastopan mineral v človeškem telesu. Vendar ga tudi veliko porabimo, tako da nam ga lahko hitro primanjkuje.

Energija jang tradicionalni kitajski medicini
V naravi se jin in jang nenehno gibljeta v določenih ciklih, v katerih prihaja do njunega dvigovanja in spuščanja. Če tega kroženja ne bi bilo, tudi ne bi bilo življenja samega, ker bi manjkala gonilna sila in vzrok za interakcijo pojavnega sveta.

Čemaž, zeleno zlato, ki čisti kri in vrača energijo. Naberite ga, a previdno!

Drobnjak v tankih vejicah skrivata moč in zdravje
Tokrat pišemo o drobnjaku, začimbi, brez katere si nedeljske juhe ne predstavljamo. Ali veste, da izvira iz osrednje Azije in da je odličen vir vitaminov, med katerimi prednjačijo predvsem vitamini A, B12 in C.

Kapelski učenci podpisali zavezo za manj zavržene hrane
Na Osnovni šoli Kapela so nedavno zaznamovali slovenski dan brez zavržene hrane.

Gremo po čemaž, zeleno zlato, ki čisti kri in vrača energijo
Če vas je pot te dni zanesla v gozd, ste bili gotovo že priča čudovitemu česnovemu vonju. Čemaž je namreč poskrbel za čudovite temnozelene preproge, ki se razprostirajo po bukovem, hrastovem in tudi gabrovem gozdu. Naberite ga, a previdno!

Neverjetna gospa Gelca
Bil je lep dan, ko smo se pripeljali v Vrbno nad Šentjurjem. Pred vrati kmetije, obdana z bujno rastočimi rastlinami v cvetličnih loncih, nas je na invalidskem vozičku pričakala 70-letna Angela – Gelca Gajšek. Zmotili smo jo pri čiščenju semen korenja. Vse, kar pridela na vrtu in njivi, je zraslo iz njenih semen. »Vzgoja lastnih semen in pridelava svoje hrane postaja čedalje pomembnejša. Sama semena vzgajam že od nekdaj, tudi moja mama jih je. Brez lastnih semen ne moremo pridelati kakovostne hrane.« Ljudem, ki tarnajo, da je hrana draga ter nimajo časa in zemlje, Gelca svetuje, naj zelenjavo posadijo vsaj v cvetlične lonce. »Tudi lahko vzgojimo marsikatero zdravo zelenjavo.«

Spomladanska dieta z regratom in brusnicami
Regratu je poleg gurmanskih treba vedno pripisati tudi shujševalne učinke, v prid katerih govori dieta z regratovim in brusničnim čajem.

Deževnica namesto pitne vode - Voda, ki brezplačno pada z neba

Z masažo nad podbradek
Vas pogled na podbradek spravlja v slabo voljo? Posvetite mu malce svojega časa ...

Ste zaprti in napihnjeni? To so domače rešitve!
Kdor blata ne odvaja redno, se mu na črevesnih stenah nalagajo strupene obloge, ki steno prebavil oslabijo, da postane prepustna in sprošča v kri škodljive snovi.

Čaj iz vrtnic za boljši spanec
Čaj iz posušenih cvetov vrtnice popijemo dobro uro pred spanjem.

Preveč sladkorja in soli, premalo lokalne zelenjave
Kako izboljšati prehranske navade otrok v šolah? To se sprašujejo tudi v strateškem svetu za prehrano, rešitve naj bi našli in uveljavili do začetka naslednjega šolskega leta.
Trenutno
2 °C
Oblačno
torek, 18. 3
Jasno
sreda, 19. 3
Jasno
četrtek, 20. 3
Jasno
7-dnevni obeti