Nizke jutranje temperature, ki se spustijo tudi pod ledišče, v spomladanskih mesecih po razmeroma topli zimi za rastline ne pomenijo nič dobrega.

Člani strateškega sveta za prehrano so se danes seznanili z recenzijo smernic za prehranjevanje v vzgojno-izobraževalnih zavodih. Kakšne so? Med drugim naj bi narekovale več zelenjave, žit in stročnic.

Se vas je že začela lotevati spomladanska utrujenost? V boju proti njej si lahko pomagate tudi s pravilno izbranimi živili.

Termofor lahko uporabite zgolj zato, da si ob mrzlih večerih pod odejo pogrejete noge, ali pa za zdravljenje. Toplota je namreč dostikrat boljše zdravilo kot katerakoli protibolečinska tableta.

Da to pomlad ne boste prikrajšani za prav noben sadež narave, se odločite za spomladansko dieto, pri kateri so dovoljeni vsi posladki pomladi.

Arašidovo maslo smo še pred kratkim opazovali le prek televizijskih ekranov, na katerih so si Američani to okusno pregreho veselo mazali na kruh. Danes namaz najdemo že v večini naših trgovin, naj pa povemo, da je poleg izjemnega okusa poln antioksidantov in blagodejnih aminokislin.

· Zdravje

Brezvoljnost, šibka koncentracija, manjša delovna storilnost, lenobnost so le nekatere od neprijetnosti, ki spremljajo spomladansko utrujenost.

Raziskovalci so v številnih vsakdanjih živilih odkrili rakotvorne kemične spojine, imenovane nitrozamini, ki bi lahko predstavljale tveganje za zdravje potrošnikov, je danes opozorila Evropska agencija za varnost hrane (Efsa).

· Bolezni

V teh dneh se vrtičkarji že pripravljajo na novo sezono, saj se vedno več ljudi zaveda pomena lastne pridelave in samooskrbe, k čemur nas sili tudi vedno večja draginja. Kakšne so tu še rezerve, kako naj se tega lotijo tisti, ki vrta še niso uredili, in kje naj začnejo, da ne bodo prehitro obupali? Ta vprašanja smo zastavili Sanji Lončar, ki že od leta 2005 vodi nevladno gibanje Skupaj za zdravje človeka in narave, ki raziskuje številne naravne rešitve za težave sodobnega človeka. Je tudi glavna urednica informacijskega središča Zazdravje.net, avtorica in soavtorica številnih priročnikov o preverjenih naravnih rešitvah za težave z različnih področij. Od leta 2019 vodi Zavod za celostno samooskrbo, v okviru katerega delujeta tudi samooskrbni učni vrt in klub.

· Prehrana

Se tudi vi obdobju pred menstruacijo počutite slabo? Če vas mučijo tegobe PMS-a, si vsaj dvakrat na dan privoščite banano.

Nežne in na prvi pogled zelo krhke drobne vijolice v sebi skrivajo izjemno moč. Če še ne veste – so odlične za uporabo tako v kulinariki kot v zdravilstvu. Razkrivamo vam nekaj imenitnih receptov, v katerih bo hrana še posebej zasijala.

Ali boste izbrali dezodorant ali antiperspirant, je odvisno od vaše kože in tega, kaj pravzaprav želite – nevtralizirati vonj ali ustaviti potenje.