Nedavno vas je zelo pritegnil naš članek o različnih tipih trebuščka, ampak mnogi ste spraševali še naprej. Zato smo za vas pripravili še en članek na to temo z nekaj več uporabnimi nasveti o tem, kako lahko ukrepate že samo s pravilno prehrano.

Koliko kalorij na dan pravzaprav potrebujemo? Na to vprašanje ni tako lahko odgovoriti, saj je to odvisno od različnih dejavnikov.

Večina prebavnih težav izvira iz naših slabih življenjskih navad, nezdrave in neuravnotežene prehrane, stresa in tudi neznanja, kako prilagoditi življenjske navade letnemu času. To pa tudi pomeni, da lahko zavestno sprejmemo ukrepe za izboljšanje svojega življenjskega sloga in tako ublažimo in preprečimo pojav številnih težav.

· Prehrana

Imate težave s prebavo? Pri težavah z zaprtjem si lahko pomagate z domačim napitkom, ki bo blagodejno vplival na vašo črevesno floro in vas pregnal tja, kamor gre še cesar sam. Na stranišče!

· Zdravje

Koža je poleti pogosto ogrožena zaradi čezmernega potenja, dehidracije in vročine. Različna stanja, kot so izpuščaji, sončne opekline, sončenje, akne, melazma in alergije na sonce, nastanejo, ko v vročih mesecih za kožo ne skrbimo pravilno. Da bo zdrava in lepa, ne delajte naslednjih napak.

Koža je poleti pogosto ogrožena zaradi čezmernega potenja, dehidracije in vročine. Različna stanja, kot so izpuščaji, sončne opekline, sončenje, akne, melazma in alergije na sonce, nastanejo, ko v vročih mesecih za kožo ne skrbimo pravilno. Da bo zdrava in lepa, ne delajte naslednjih napak.

· Prehrana

Steklenica vode na delovnem mestu, na šolski mizi, v torbici med sprehodom je postala nekaj običajnega, vsakdanjega. Zavedanje o pomenu uživanja zadostnih količin vode (za odraslega velja vsaj 1,5 litra dnevno) se zdi, da je vse bolj razširjeno. Ob tem pa Ekologi brez meja poudarjajo pomen rabe vode iz pipe in pitnikov (teh je po Slovenij preko 500), saj da je embalirana voda precej dražja, večji pa ima tudi vpliv na okolje.

· Zdravje

Zakonca iz Čentibe sta lastnika velnes centra Regeneracijska hiša Vida, kjer je poleg savn, jacuzzija in solne sobe v ponudbi tudi več vrst masaž. Od drugih ponudnikov ju ločita intimnost prostora in edinstven pristop do strank.

· Prehrana

Zlasti, če ste utrujeni in izčrpani, vam bo telo izjemno hvaležno za kozarec korenčkovega soka.

Mnogo živil potencira moško spolno moč. Med oreščki so takšne pistacije, pri sadju dajte prednost bananam in jagodam, privoščite pa si tudi rdeče vino in čokolado.

Koristno je poznati vsaj nekaj zakonitosti pravilnega shranjevanja živil, saj s pametnim shranjevanjem, in že pred tem tudi nakupovanjem, zmanjšamo možnost, da bi se živila pokvarila.

· Prehrana

Ste vedeli, da imajo datlji izjemno visoko energijsko vrednost, ki se ponaša s trajnejšim učinkom kot kofein?

· Vsestranske kamilice

Na vrtovih se kamilice ponosno stegujejo k soncu vse od konca maja, tam pa bodo cvetovi sončne žarke lovili še do septembra. Drobnih zlatorumenih cvetov z belimi listki nikar ne pozabite posušiti za zimske dni.

· Prehrana

Ste vedeli, da vam lahko kopel iz jabolčnega kisa pomaga odpraviti težave s suho in trdo kožo na stopalih? Preizkusite domač razstrupljevalni recept!

· Prehrana

Četudi nimamo diagnosticiranih težav s ščitnico, to ne pomeni, da ves čas brezhibno deluje.