Leča je idealno živilo za shujševalne diete, saj vsebuje veliko beljakovin, vlaknin in mineralov. Čeprav je nizkokalorična, vas bo nasitila, hkrati pa bo poskrbela za dobro počutje in vitalnost.

· Preproste rešitve

Kako zdravo ali ne je kokosovo olje, tokrat prepuščamo mnenju strokovnjakov. Razkrivamo pa vam, kako vsestransko je in zakaj ga je primerno hraniti doma. Napolnite se z energijo, očistite madeže, pomagajte kosmatincem.

· Zdravje

Nov Program za Ženske: celostna podpora v pomembnih življenjskih faz

Sadje in zelenjavo lahko razvrstimo v skupine po barvi, vsaka skupina pa ima svoj nabor fitohranil, ki nam dajejo edinstvene zaščitne lastnosti. Preberite, kaj sporočajo barve te mavrice.

· Gibanje

Čudežnih bližnjic, po katerih bi vam brez truda in v najkrajšem času uspelo priti do utrjene postave, žal ni.

· Prehrana

Leta 2022 je vsak prebivalec Slovenije zavrgel povprečno 72 kilogramov hrane. Kako pa pri vas doma ravnate s hrano? Se trudite, da porabite ostanke in da čim manj hrane roma v koš?

Za njimi se oziramo na plaži, v revijah občudujemo njihova stegna brez celulita in jim zavidamo izklesana telesa. Zdaj gre zares. Danes začnem tudi jaz!

Pascoe je najnovejši primer vedno bolj popularnega trenda "biohekanja", v katerem starejši ljudje skušajo zmanjšati starost svojih telesnih celic, zaradi česar so tehnično gledano mlajši od svoje dejanske starosti. Pascoe trdi, da ima pri 61. letih telo 38-letnika.

· Prehrana

Nina Pušlar prisega na naravno in domačo hrano.

Regratu je poleg gurmanskih treba vedno pripisati še shujševalne učinke, v prid katerih govori dieta z regratovim in brusničnim čajem. Ob njej opazimo razliko na trebuščku že po enem dnevu.

Ateroskleroza ali poapnenje žil lahko povzroči smrtno nevarne zaplete, kot sta srčni infarkt in možganska kap.

Japonski dresnik je danes poznan predvsem kot invazivna rastlina, ki je skoraj neuničljiva. Najdemo ga predvsem ob vlažnih bregovih rek in ribnikov, pa tudi ob robovih parkov in gozdov. Manj znano pa je, da vsebuje tudi enega najmočnejših antioksidantov, resveratrol.

· Prehrana

'Dolgo sem potrebovala, da sem si povrnila zdravje,' priznava primabalerina Ana Klašnja, ki je v preteklosti zaradi baleta stradala in počela veliko neumnosti.

· Prehrana

Malce drugačen recept, ki bo teknil vsem tistim, ki radi uživate ob svežem kruhu in doma pripravljenih namazih.

Kako nam lahko sivka pomaga zmanjšati stres in poskrbi za dobro počutje