
Prehrana / stran 62

Shujšajmo do 4 kg v tednu dni: Recepti za napitke

Kakršen trebuh, takšna dieta!
Nedavno vas je zelo pritegnil naš članek o različnih tipih trebuščka, ampak mnogi ste spraševali še naprej. Zato smo za vas pripravili še en članek na to temo z nekaj več uporabnimi nasveti o tem, kako lahko ukrepate že samo s pravilno prehrano.


Napotki, kako izračunati porabo kalorij
Koliko kalorij na dan pravzaprav potrebujemo? Na to vprašanje ni tako lahko odgovoriti, saj je to odvisno od različnih dejavnikov.

Diagnoza: celiakija … in kako se z njo spopasti
Ko človek dobi diagnozo celiakija in začne raziskovati, kaj to pomeni, kakšne prilagoditve prehranskih navad in življenjskega stila so potrebne, se marsikdo znajde v stiski. O tem, kako se spopasti z diagnozo, smo govorili s strokovnjakinjo za brezglutensko prehrano.

Kako preprečiti prebavne težave v poletnih mesecih?
Večina prebavnih težav izvira iz naših slabih življenjskih navad, nezdrave in neuravnotežene prehrane, stresa in tudi neznanja, kako prilagoditi življenjske navade letnemu času. To pa tudi pomeni, da lahko zavestno sprejmemo ukrepe za izboljšanje svojega življenjskega sloga in tako ublažimo in preprečimo pojav številnih težav.

Napitek, ki vas nažene na stranišče!
Imate težave s prebavo? Pri težavah z zaprtjem si lahko pomagate z domačim napitkom, ki bo blagodejno vplival na vašo črevesno floro in vas pregnal tja, kamor gre še cesar sam. Na stranišče!

Pri poletni negi kože ne delajte teh napak
Koža je poleti pogosto ogrožena zaradi čezmernega potenja, dehidracije in vročine. Različna stanja, kot so izpuščaji, sončne opekline, sončenje, akne, melazma in alergije na sonce, nastanejo, ko v vročih mesecih za kožo ne skrbimo pravilno. Da bo zdrava in lepa, ne delajte naslednjih napak.

Tanja Fink kuha na taboru otrokom s celiakijo

Pet napak pri poletni negi
Koža je poleti pogosto ogrožena zaradi čezmernega potenja, dehidracije in vročine. Različna stanja, kot so izpuščaji, sončne opekline, sončenje, akne, melazma in alergije na sonce, nastanejo, ko v vročih mesecih za kožo ne skrbimo pravilno. Da bo zdrava in lepa, ne delajte naslednjih napak.

Za pitno vodo en ali pa več sto evrov
Steklenica vode na delovnem mestu, na šolski mizi, v torbici med sprehodom je postala nekaj običajnega, vsakdanjega. Zavedanje o pomenu uživanja zadostnih količin vode (za odraslega velja vsaj 1,5 litra dnevno) se zdi, da je vse bolj razširjeno. Ob tem pa Ekologi brez meja poudarjajo pomen rabe vode iz pipe in pitnikov (teh je po Slovenij preko 500), saj da je embalirana voda precej dražja, večji pa ima tudi vpliv na okolje.

(REGENERACIJSKA HIŠA V ČENTIBI) Pri Vidovih je skrb za ljudi na prvem mestu
Zakonca iz Čentibe sta lastnika velnes centra Regeneracijska hiša Vida, kjer je poleg savn, jacuzzija in solne sobe v ponudbi tudi več vrst masaž. Od drugih ponudnikov ju ločita intimnost prostora in edinstven pristop do strank.

Okrepite telo s korenčkovim sokom
Zlasti, če ste utrujeni in izčrpani, vam bo telo izjemno hvaležno za kozarec korenčkovega soka.

Hrana, ki poveča vašo spolno moč
Mnogo živil potencira moško spolno moč. Med oreščki so takšne pistacije, pri sadju dajte prednost bananam in jagodam, privoščite pa si tudi rdeče vino in čokolado.

Naj pokvarjena hrana ne pokvari vašega zdravja
Koristno je poznati vsaj nekaj zakonitosti pravilnega shranjevanja živil, saj s pametnim shranjevanjem, in že pred tem tudi nakupovanjem, zmanjšamo možnost, da bi se živila pokvarila.

Energijska bomba: Ti plodovi delujejo dlje kot kofein!
Ste vedeli, da imajo datlji izjemno visoko energijsko vrednost, ki se ponaša s trajnejšim učinkom kot kofein?

Zdravju koristni učinki vsestranskih kamilic
Na vrtovih se kamilice ponosno stegujejo k soncu vse od konca maja, tam pa bodo cvetovi sončne žarke lovili še do septembra. Drobnih zlatorumenih cvetov z belimi listki nikar ne pozabite posušiti za zimske dni.

Recept: Razstrupljevalna kopel za suha stopala
Ste vedeli, da vam lahko kopel iz jabolčnega kisa pomaga odpraviti težave s suho in trdo kožo na stopalih? Preizkusite domač razstrupljevalni recept!

Za ščitnico jejmo morsko hrano ter sladke jagode
Četudi nimamo diagnosticiranih težav s ščitnico, to ne pomeni, da ves čas brezhibno deluje.

Trenutno
6 °C
Oblačno
ponedeljek, 17. 3
Deževno
torek, 18. 3
Jasno
sreda, 19. 3
Jasno
7-dnevni obeti