· Prehrana

Omejiti je treba dnevni vnos kalorij in povečati dnevno porabo kalorij, pri tem pa se še prehranjevati zdravo in uravnoteženo. Nič lažjega!

· Prehrana

Definicija Svetovne zdravstvene organizacije pravi, da so probiotiki živi mikoorganizmi, dobre bakterije v primerni količini pa ugodno vplivajo na zdravje gostitelja. Z življenjem polnem stresa in vrveža velikokrat pozabimo na pomen pravilne prehrane, ki pripomore k normalnem funkcioniranju organizma, imunskega sistema in splošnega zdravja.

Pred štiristo leti so bili korenčki čist drugačni!

· Prehrana

Strokovnjaki za zdravo prehrano svetujejo jesti dve porciji sadja in pet porcij zelenjave dnevno.

· Gibanje

Ljudje se športa lotevamo iz različnih razlogov in prav je, da, glede na to, kakšen je naš cilj, izberemo tudi vrsto vadbe, ki se ji bomo posvetili.

· Prehrana

Vse kar pojemo zvečer, predvsem maščobe in ogljikovi hidrati z visokim glikemičnim indeksom, pripomore h kopičenju kilogramov.

· Prehrana

Če imate sicer zdravo prebavo oziroma črevesno floro in vas napihnejo samo določene jedi, to še ne pomeni, da se jih morate izogibati, temveč si lahko pomagate z začimbami. Najbolj znana začimba, ki prebavne težave pomaga preganjati že dojenčkom, je komarček oziroma koromač, seznam za prebavo blagodejnih začimb pa se tukaj šele začne. Pri tem seveda ne pozabite, da imajo pravo moč le začimbe ekološkega izvora.

Za zdrav ekološki dom in prihranek denarja.

· Prehrana

Naše telo za svoje delovanje potrebuje ogromno različnih snovi in pogosto se zgodi, da mu kakšne primanjkuje – pa naj bo to zaradi bolezni, neprimerne prehrane ali kakega drugega vzroka. A če se naučimo svoje telo poslušati, nam pogosto kar samo pove, kaj v določenem trenutku potrebuje.

· Prehrana

Zdravo in lepo telo je dolgotrajen proces, pri katerem je treba celostno spremeniti način življenja, zato se namesto k hitrim dietam in pripomočkom vse bolj zatekamo k alternativnim oblikam prehranjevanja.

· Prehrana

Koža je eden izmed najpomembnejših organov. Suha, mastna ali mešana – poskrbite, da bo lepa in mehka tudi v hladnih zimskih dneh.

· Prehrana

Imate tudi vi težave s spanjem in bi si želeli, da bi se zjutraj zbudili bolj spočiti in polni energije?

· Prehrana

Vsi se zavedamo, da je zadostna količina vode ključna za normalno delovanje našega telesa. A še bolj kot običajna voda, bo vašemu telesu koristila alkalna voda.

· Prehrana

Različni članki vedno poudarjajo, da je zeleno sadje in zelenjava tisto, kar pripomore k vašemu zdravju.

· Prehrana

Hrana postane naša najboljša prijateljica, kadar nam stres preplavi življenje.

· Prehrana

Mnogokrat antibiotiki, ki bi morali vašemu telesu in zdravju pomagati, uničijo prebavni sistem in oslabijo vaš imunski sistem.

Na območju celotne Evropske Unije bo v prihodnjem tednu začelo veljati pomembno določilo evropske Uredbe o zagotavljanju informacij na živilih potrošnikom.

· Prehrana

Ste tudi vi med tistimi, ki se ne morete odpovedati kavi? Ko boste prebrali, kako zelo blagodejen je zeleni čaj, si boste premislili.

· Prehrana

Če ste ljubitelj čokolade in če se zavedate, da ni najboljša izbira, potem posezite po zrnih kakava. Vas zanima zakaj? Preverite v prispevku!