Kljub nekoliko slabšemu vremenu lahko rečemo, da smo stopili v pomlad. Zvončki so že skoraj odcveteli, na vrsti so trobentice in drugi znanilci pomladi, ki so odlični in čudoviti tudi takrat, ko se znajdejo na krožnikih.

Saj veste, da se med nočnim počitkom metabolizem upočasni, kajne?

Ste bledi, utrujeni, slabotni in se težko zberete? Vam izpadajo lasje, nohti pa se vam zlomijo že, če iščete svinčnik? Se vam vrti, povrh vsega pa ste tudi žejni, se znojite in težko dihate?

· Prehrana

Kakopak si boste med velikonočnimi prazniki privoščili več jajc kot običajno, a pri slednjem vseeno ne velja pretiravati. Koliko jih pravzaprav lahko zaužijemo na tedenski ravni?

Jedilnik brez umetnih sladil in gaziranih pijač.

· Prehrana

Koga pa kdaj ne zamikajo burek, rogljički, čips, ocvrt krompir in piščanec? Še posebej gredo take hitre jedi v slast otrokom in mladostnikom. Največkrat so tudi lahko dostopne, poceni in hitro nasitijo. Ampak ravno v njih se skrivajo zdravju nevarne maščobe, transmaščobe, ki so jih v nekaterih državah že prepovedali. In kako je s tem pri nas?

Edino prav je, da zdaj poskrbimo zase ter zaživimo bolj polno, zdravo in energično. Z drobnimi spremembami lahko premaknemo meje našega počutja na veliko višjo raven.

· Prehrana

Preverite, kje tiči vzrok za pojav neprijetnega vonja …

· Prehrana

Nekdanja miss Slovenije in osebna trenerka si želi, da bi bili ljudje zadovoljni sami s sabo.

Zakaj smo spomladi tako utrujeni.

Že Egipčani so poznali ricinusovo olje ter ga uporabljali kot zdravilo in gorivo za oljne svetilke. Stari Grki pa so ga cenili kot odvajalo in sredstvo za nego kože. Danes ga uporabljamo v zdravilne namene (za notranje in zunanje tegobe), vse bolj priljubljeno pa postaja tudi kot lepotno sredstvo.

Jesti zdravo in neoporečno hrano ni tako preprosto, kot se zdi. Že res, da se moramo pretežno držati ustreznih oznak, a to ni vedno tisto, kar zagotavlja, da je hrana, ki jo uživamo, tudi zares brez strupov in kemikalij, ki našemu telesu lahko škodujejo.

· Prehrana

Svetovna zdravstvena organizacija ocenjuje, da transmaščobe predstavljajo resen dejavnik tveganja za razvoj kroničnih srčno-žilnih bolezni, kapi in nekaterih rakavih obolenj.

· Prehrana

Čemaž je samonikla bilka (Allium ursinum), ki jo poznamo pod različnimi imeni, med drugim tudi divji ali gozdni česen.

Prehrana je tako pomemben del človekovega zdravja, da so ji strokovnjaki na Harvardu, eni najprestižnejših univerz na svetu, namenili posebno pozornost z uvedbo prehranske psihiatrije. Danes zdravljenje duševnih težav poleg zdravil in pogovornih terapij zahteva tudi znanje o skrbi zase. In prav tu ima prehrana pomembno vlogo.

Polenovka ni vsakdanja hrana. In tudi ne riba, ki bi jo ujeli v bližnjem morju. Kljub temu je postala tradicionalna hrana v predbožičnem in postnem obdobju. Nekoč so jo jedli predvsem reveži, danes je vrhunska specialiteta, ki jo lahko naročimo v boljših restavracijah.

· Prehrana

Novopečene mamice morajo vedno skrbeti za to, da so polne energije. Tega se zaveda tudi dolgoletna športnica Tina Maze.

Ta zdravi sladki sadež vsebuje zelo malo sladkorja in ima tako malo kalorij, da velja za priljubljeno dietno hrano.