· Zdravje

Število obolelih za rakom narašča, v Sloveniji se je v zadnjih 20 letih kar podvojilo.

Menda je kar v treh četrtinah vzrok debelosti zasvojenost s hrano, v katero nas lahko čez noč pahnejo priboljški z zasvojljivim učinkom, s katerimi se srečujemo na vsakem koraku.

Pozimi večino zraka, ki ga vdihnemo, predstavlja notranji zrak. Zato nam res ne bi smelo biti vseeno, kakšna je njegova kakovost.

Tokrat se bomo sprehodili po gurmanskih poteh Mediterana in preverili, kaj je v njihovi prehrani tako drugačnega, da je zbudilo zanimanje strokovnjakov z vsega sveta.

Ko se približuje menstruacija, se s simptomi predmenstrualnega sindroma (PMS) srečuje kar vsaka tretja ženska. Pri mnogih so težave izjemno izrazite.

Upoštevajte nadvse preprosto pravilo strokovnjakov za hojo. Vsak dan pojdite na poljubno dolg sprehod.

Kaj ste danes naredili zase? Koliko sladkorja je bilo v jutranji kavi? Vam življenje kroji hitra hrana? Zaradi slabe vesti, ker ste zaužili veliko maščobe, ste posegli po lahki kokakoli? Naredili ste dvojno škodo.

Kako si krepimo odpornost telesa?

· Prehrana

Ste vedeli, da lahko visok krvni tlak uspešno znižate z riževo dieto? Pri tem je pomembno, da ne posegate bo belem poliranem rižu, saj slednji ni primeren za dieto.

To so živila, ki jih morate uvrstiti na vsakodnevni jedilnik.

· Prehrana

Rebeka Kanc še vedno marljivo sledi zastavljenim ciljem.

V Sloveniji je, po neuradnih podatkih, bolnik na Golniku umrl zaradi gripe. To je prvi letošnji primer pri nas, medtem ko je lani zaradi gripe ali gripe s pljučnico umrlo kar 57 ljudi.

· Prehrana

Rebeka Kupec je avtorica bloga Alter Vego, kjer piše o veganskem načinu življenja, pripravi veganske hrane in še čem.

Kaj ste danes naredili zase? Koliko sladkorja je bilo v jutranji kavi? Vam življenje kroji hitra hrana? Zaradi slabe vesti, ker ste zaužili veliko maščobe, ste posegli po lahki kokakoli? Naredili ste dvojno škodo.

Skupina Victory je po petih letih predstavila novo pesem, pevec Miki Vlahovič pa je razkril svoj recept za zdravje in energijo.

Vsak organizem je drugačen, zato tudi deluje drugače. Najizraziteje se to pokaže pri dietah – nobena ni primerna in učinkovita za vse. Ugotovite, kaj najbolj ustreza vam.

Do zdaj so strokovnjaki menili, da obrok, zaužit pred spanjem, povečuje tveganje za razvoj bolezni, povezanih s povišano ravnjo sladkorja v krvi, kot so sladkorna bolezen in bolezni srca.

· Prehrana

Nizke temperature, suh zrak in drugi spremljevalci zime ne prizanašajo nikomur. Mnogi v boju proti virusom in prehladnim obolenjem uživajo prehranska dopolnila, ki naj bi z zadostnim vnosom vitaminov in mineralov zagotovila trden imunski sistem. Pa je res tako?

V času gripe in prehladov navadno izgubimo tek. Tudi najljubše jedi, za katere bi navadno »ubijali«, nam ne dišijo in smo se jim pripravljeni odpovedati. Takrat se moramo preprosto prisiliti. V nadaljevanju nekaj jedi, ki bodo pospešile okrevanje.