· Prehrana

Pri 18-ih letih je tehtal 160 kilogramov in bil sila nesrečen. Pomagati mu ni znala niti slavna mama. Vse se je spremenilo nekega dne, ko je spoznal, da je sam svoje sreče kovač in se lotil popoldne preobrazbe …

V zimskem času imamo največ težav s suho kožo, ki postane še bolj občutljiva zaradi nizkih temperatur zunaj ter toplega in suhega zraka v notranjih, ogrevanih prostorih. Zato je pozimi potrebna ustrezna nega, ne le da ohranimo kožo voljno, ampak lahko »izbrišemo« tudi kakšno gubico in preprečimo prehitro staranje kože.

V službi pogosto ne namenjamo pozornosti prehrani, le da gre čim hitreje mimo in da imamo čim več časa za odmor. Vendar ni vseeno, kako se v tem času prehranjujemo. Zagotovite si malico, ki vam bo dala elan in poskrbela za dobro počutje.

Simone Godina, zdravstvena trenerka, specializirana za hormonsko ravnovesje, je s pomočjo integrativne in funkcionalne medicine našla rešitev za svojo avtoimunsko obolenje ščitnice, ki je pred desetimi leti izbruhnilo po drugem porodu.

Osemindvajset let je, odkar je šla na pot, iskat manjkajoče delce. Ni vedela točno, kaj išče, vedela je le, da se to ne skriva v knjigah, temveč na nepredvidljivih, divjih poteh.

No, seveda vemo, da je hrana naše gorivo, skoraj edini dejavnik iz okolja, na katerega lahko vplivamo, in tudi to vemo, da ni povsem nepomembno, iz katerih živil dobimo potrebne kalorije za življenje.

· Prehrana

Kanadčanka Alysha McNair je zaradi prenajedanja s hitro prehrano pošteno ogrozila svoje zdravje. Da je postalo njeno stanje resno, je ugotovila pri 171 kilogramih …

· Prehrana

Priljubljena tekmovalka druge sezone šova The Biggest Loser Slovenija Marta Kepic se lahko pohvali, da ji je tudi po šovu uspelo zniževati številko na tehtnici. Zgubila je namreč še pet kilogramov …

V slovenskem tradicionalnem zdravilstvu klek ni omenjen, ker je to pač rastlina iz novega sveta, Amerike. Poznamo ga le kot okrasno rastlino in kot živo mejo. A klek je tudi izredno zdravilen, njegova uporaba pa preizkušena, varna in učinkovita.

· Zdravje

Število obolelih za rakom narašča, v Sloveniji se je v zadnjih 20 letih kar podvojilo.

Menda je kar v treh četrtinah vzrok debelosti zasvojenost s hrano, v katero nas lahko čez noč pahnejo priboljški z zasvojljivim učinkom, s katerimi se srečujemo na vsakem koraku.

Pozimi večino zraka, ki ga vdihnemo, predstavlja notranji zrak. Zato nam res ne bi smelo biti vseeno, kakšna je njegova kakovost.

Tokrat se bomo sprehodili po gurmanskih poteh Mediterana in preverili, kaj je v njihovi prehrani tako drugačnega, da je zbudilo zanimanje strokovnjakov z vsega sveta.

Ko se približuje menstruacija, se s simptomi predmenstrualnega sindroma (PMS) srečuje kar vsaka tretja ženska. Pri mnogih so težave izjemno izrazite.

Upoštevajte nadvse preprosto pravilo strokovnjakov za hojo. Vsak dan pojdite na poljubno dolg sprehod.

Kaj ste danes naredili zase? Koliko sladkorja je bilo v jutranji kavi? Vam življenje kroji hitra hrana? Zaradi slabe vesti, ker ste zaužili veliko maščobe, ste posegli po lahki kokakoli? Naredili ste dvojno škodo.

Kako si krepimo odpornost telesa?

· Prehrana

Ste vedeli, da lahko visok krvni tlak uspešno znižate z riževo dieto? Pri tem je pomembno, da ne posegate bo belem poliranem rižu, saj slednji ni primeren za dieto.

To so živila, ki jih morate uvrstiti na vsakodnevni jedilnik.

· Prehrana

Rebeka Kanc še vedno marljivo sledi zastavljenim ciljem.