· Prehrana

Imate dovolj dolgočasnih obrokov, ki se iz tedna v teden ponavljajo na vašem krožniku? Vedno kuhate le meso in krompir, riž in meso ali pa testenine z mesom? Imate mesa že vrh glave? Morda je čas, da začnete bolje načrtovati svoje obroke in kakšen dan meso celo izločite z jedilnika. Vseeno pa ne pozabite, da mora vaš obrok vsebovati dovolj beljakovin.

· Prehrana

Navedbe o količini transmaščob (TMK) med podatki o sestavinah in hranilni vrednosti živil ni. TMK so brez posebnega okusa, zato s poskušanjem živil ne moremo ugotoviti prekomerne vsebnosti, kot je to možno pri soli ali sladkorju.

Belma Ljutić je doma korenito spremenila kuhinjo. Kaj o tem menijo njeni domači? Izveste v spodnjem prispevku!

Če imate razpokane ustnice in potrebujete hitro pomoč, si pomagajte z domačo shrambo. Sladkosnedi se zagotovo ne boste branili medu, ki ga na debelo namažite po ustnicah.

Ko materino mleko več ni dovolj, pridejo na vrsto mlečno-žitne kašice. Ker vsak starš želi svojemu otroku le najboljše, smo preverili njihovo sestavo in cene.

· Prehrana

Postati želi del sprememb ...

· Prehrana

Na zaključni prireditvi Zmagovalci čistih zob se je danes dopoldan v Gledališču Park Murska Sobota zbralo več kot 450 učencev iz zmagovalnih razredov sodelujočih šol. Tiste učence, ki so si v tem šolskem letu najbolj pridno in skrbno čistili zobe, so presenetili z gledališko predstavo in nastopom Boštjana Nipiča, bolj znanega pod imenom Nipke.

Le kdo ne pozna teh izjemno okusnih drobnih praženih oreškov? Obožujejo jih otroci, odrasli, vegani, celo športniki prisegajo nanje, saj imajo izjemno visoko energijsko vrednost. Pa veste, kako varno jih je uživati?

Kljub izjemno slabi vremenski prognozi, ki nas je presenetila maja, je od sredine tedna več sonca. Čas je, da začnemo nabirati bezeg, ki nas bo poleti osvežil, jeseni krepil in pozimi ozdravil.

Jeseničani svoje zdravje ocenjujejo podobno kot ostali Slovenci. Podatki pa kažejo, da je zdravje prebivalcev jeseniške občine slabše kot drugod na Gorenjskem in v Sloveniji.

Če se vam že ob misli na dolgo pot, ki je pred vami, obrača želodec in se vas že prvi kilometer loti potovalna slabost, preizkusite »dieto« zoper vse oblike slabosti.

· Prehrana

Zdravilne lastnosti tega indijskega drevesa so znane že desetletja. Poleg številnih zdravilnih lastnosti, ki jih ima neem, pa ga lahko uporabljate tudi za nego las, kože in nohtov.

· Prehrana

Velik krožnik čudežne, okrepčilne juhe nas bo v pičlem tednu dni olajšal za 5 kilogramov!

Ker hrani z žara med pripravo ne dodajamo olja, lahko prihranimo do 500 in še več kalorij na dan, a tako, da kosilo in večerja ohranita poln okus ter sočno oziroma hrustljavo teksturo.

· Prehrana

Strokovnjaki za nutricistiko opozarjajo, da imajo živila z otrokom privlačno embalažo pogosto več sladkorjev, soli in nasičenih maščob. Takšni so izsledki najnovejše raziskave ...

· Gibanje

No, če pa tole ni velika sprememba! Samo poglejte, kako glamurozen je na tej modni fotografiji simpatični tekmovalec shujševalnega šova Gregor Horvat. Ampak pssst, lahko vam namignemo, da je danes še vitkejši!

Ob branju njegove knjige sem bila ves čas rahlo napeta, kdaj tudi zgrožena. Odbijala me je in privlačila, oboje. Nisem je mogla odložiti, pa sem jo želela. Podrobno opisovanje mučenja, klanja živali, prav tako podrobni opisi seksa, dotikov, sovraštva, gnusa, ljubezni, odtujenosti, v knjigi Živalsko kraljestvo je tega vse polno. Pisec grozljivih prizorov pa tako mlad – 37 let! Ni mi šlo skupaj. Potem mi je povedal za grde dogodke iz svojega otroštva in sem lažje razumela. A knjigo vseeno priporočam ljudem z močnim želodcem. In manj občutljivim.

Ko pričnemo s hujšanjem in s tem, da bomo svoje življenje obrnili na zdravo stran, ponavadi pozabimo na to, da moramo pri procesu poslušati tudi sebe in svoje telo.