Adijo, 2018 V zadnjih dneh iztekajočega se leta se številni odločijo, da bodo svoje življenje poskušali izboljšati z novoletnimi zaobljubami.

Žal na vrtu ni več tako velike izbire kot pred nekaj meseci. A telesu lahko sveže vitamine in minerale ponudimo tudi pozimi, le več iznajdljivosti potrebujemo.

· Prehrana

Konec s sendviči in prigrizki iz avtomatov.

Tudi če pustimo etiko in lastno zdravje čisto ob strani, preprosto ne moremo več zaobiti uničujočih vplivov živinoreje na ekološko opustošenje planeta. Čedalje več znanstvenikov opozarja, da so naši čevapčiči in hrenovke morda celo najučinkovitejši način, kako naša civilizacija sama sebe peha v propad. Iz poročil okoljevarstvenih organizacij je jasno, da smo se znašli že povsem na robu … Eden tistih, ki je to doumel med prvimi, je ameriški pisec in govornik Will Tuttle. Že leta 2005 je izdal knjigo Hrana za mir – svetovno uspešnico, v kateri je do potankosti razdelal vse vidike moralne, zdravstvene in celo preživetvene katastrofe, v katero bezljamo. A njegovo sporočilo, kot boste lahko videli že od prvega odgovora naprej, je predvsem sporočilo ljubezni in vere v osnovno spodobnost človeškega srca.

Več kozarcev sladkega soka ima več kalorij kot malica, z uživanjem alkoholnih pijač pa število kalorij vrtoglavo raste.

· Prehrana

David Urankar ima prav posebno metodo, s katero tudi med prazniki ostaja v vrhunski formi.

Blatna kopel je dobra tako za telo kot tudi za dušo – pomaga pri nekaterih zdravstvenih težavah in je tudi izjemno koristna pri negi kože.

Porcija purana z mlinci vsebuje okoli 427 kalorij, medtem ko kos makove potice kar 280 kalorij. Koliko kalorij boste torej zaužili samo za božično večerjo? Se vam zdi, da preveč? Preverite.

Brez nadležne pekoče zgage in težkega želodca čez praznike s pravilno izbrano hrano. Nasveti, kaj si privoščiti in kako čim bolj omiliti omenjene težave.

Janež je odličen pri zdravljenju bronhitisa, medtem ko se plodovi brina uporabljajo za zdravljenje revme in pri vnetju mehurja.

Je pač že tako, da si ljudje vsaj nekajkrat na leto radi privoščimo malce več, težave pa se začnejo, kadar to izobilje dobrot za nas postane prevelik zalogaj.

Da boste spodbudili porabo maščob, ki jih boste zaužili s prazničnimi jedmi, pred jedjo pojejte solato, po jedi pa si privoščite velik kozarec limonade.

Vsi jo uporabljamo vsak dan. Tale članek pa vas bo spomnil na vse njene koristne lastnosti za zdravje, da jo boste še pogosteje in s pridom uporabljali.

Če ste kdaj bili na dieti, se vam je gotovo zgodilo, da niste dosegli želenega cilja. Razkrivamo vam, kako si lahko pomagate, da bo vaša dieta čim bolj učinkovita.

Živila vedno temeljito operimo in toplotno obdelajmo!

Kako si lahko pomagamo pri težavah s prebavo?

Limonin čaj z ingverjem je odličen za zdravje ter nego las in kože.

V bližajočih se prazničnih dneh je toliko več priložnosti, ko telo obremenjujemo s preobilnimi in z maščobami bogatimi obroki. Svoje prispeva tudi pijača, ki je v tem času zaužijemo več kot običajno.

Predpraznični čas, v katerega smo že zakoračili, in prazniki so obdobje, ko se je in pije veliko več kot po navadi. In še kako pride prav, če vemo, kaj nam dobro dene in kaj škodi.

Obstajajo živila, ki vsebujejo več železa kot meso.