Pri tej novi metodi prehranjevanja vsak dan pojeste pet obrokov v barvi, ki je določena za tisti dan – nedelja in ponedeljek nimata barve, a pa je pripravljen posebni načrt. Na ta način boste brez težav shujšali tudi 10 kilogramov mesečno – brez občutka lakote ali jo-jo učinka.

· Prehrana

Da bi telo lahko pokurilo maščobo, mora biti v celicah na voljo dovolj kisika.

Tisti, ki raziskujete, kako obogatiti prehrano in z njo okrepiti zdravje, ste zagotovo že slišali za zemeljski mandelj. V resnici to ni pravi mandelj, ampak gre za gomolj, ki pa ima številne nadvse koristne prehranske in zdravilne lastnosti. Prav nenavadno je, da to superživilo kljub razmeroma lahki vzgoji tudi v naših podnebnih razmerah v Sloveniji zelo slabo poznamo. Pa se lahko to spremeni? Morda vas navdušimo in svoj prostor dobi na vaših gredicah.

Krožnik obložimo z brokolijem in pijmo čaj sladkega korena.

Mehko do srednje trdo oranžno meso buč se navadno uporablja za pripravo okusnih jedi, medtem ko so semena, olje in lupina nepogrešljivi tudi pri pripravi zdravil. Preverite, kako uporabne, zdrave in nepogrešljive so znanilke jeseni.

· Prehrana

Ne glede na to, ali je aroma naravna ali umetna, dimljenih sirov ne bi smeli jesti prepogosto. Strokovnjaki in zdravstvene organizacije aromo dima in dimljene proizvode povezujejo z nastankom nekaterih vrst rakavih bolezni.

Vztrajen in odločen sta besedi, s katerima bi mnogi opisali Uroša Finka z Dvora pri Žužemberku. Pred slabim letom in pol se je odločil, da bo shujšal.

· Gibanje

Špela Grošelj pozna načine, kako se lahko posvečamo aktivni vadbi brez obiska športnih centrov: »Za vadbo ne potrebuješ veliko denarja!«

Za duhovno pot Bhakti Marge sem že slišala, poznam celo enega od njihovih svamijev, ki sem ga v Zarji že predstavila, sledilcev v »civilu« pa še nisem srečala.

· Prehrana

V teh dneh nas svojimi temno vijoličastimi, skoraj črnimi plodovi aronija že razveseljuje na našem vrtu. Ste vedeli, da jo gojimo šele dobro desetletje?

· Prehrana

Območno združenje Rdečega križa Murska Sobota je za krvodajalce pripravilo strokovno ekskurzijo v Razkrižje.

· Zdravje

V nizkem startu na operacijo ...

Dieta z okusnim arašidovim namazom slovi po visokem deležu mononenasičenih maščob ter še večjem deležu vlaknin, zaradi česar občutek sitosti po obroku kar traja in traja.

Limone bodo ta čas v naši kuhinji dobrodošle predvsem iz enega razloga: poskrbeti za močan imunski sistem. A to še zdaleč ni vse, uporabite jih lahko tudi drugače.

· Prehrana

Jesenski čas je kot ustvarjen za zdravo dieto z jabolki.

· Zdravje

Začenja se rožnati oktober, mesec osveščanja o raku dojk. Združenje Europa Donna Slovenija že tradicionalno pripravlja številne aktivnosti, s katerimi bodo v oktobru osveščali o raku dojk. Letos so v ospredje rožnatega meseca postavili skrb za svoje zdravje. Številne raziskave kažejo povezavo med zdravim načinom življenja in manjšim tveganjem za razvoj raka dojk. Redno gibanje, zdrava in uravnotežena prehrana ter ohranjanje primerne telesne teže predstavljajo tri preproste, vendar ključne odločitve za zdravje.

Fižol je poln vitaminov, ki pomlajujejo telesne celice, krepijo lase, negujejo kožo in radirajo starostne pege.

Vedno urejen videz je mogoč v vsaki starosti. Dovolj je, če vsak dan namenite nekaj časa negi las in pri tem uporabljate prava sredstva.