Dobra prebava je temelj zdravja, a to je tudi tema, o kateri se ne pogovarjamo prav radi. Niti z zdravnikom ne. K sreči lahko za zdravo prebavo uspešno poskrbimo kar sami – z ustreznimi živili. Precej neprijetnih prebavnih motenj, kot so zaprtje, napenjanje, vetrovi ipd., lahko uredimo s pravilnim prehranjevanjem.

· Prehrana

Iz zelenjavne juhe v napitek

Citrusi imajo izjemno blagodejne učinke na zdravje in počutje. V prvi vrsti jih odlikuje velik delež vitamina C, izjemno koristno pa je tudi eterično olje, ki se skriva v lupini. Zato vedno, ko boste imeli priložnost, izberite biološko vzgojene sadeže, tako boste lahko brez strahu in slabe vesti uporabili tudi lupino.

· Prehrana

Finalistka druge sezone shujševalnega šova Maja Begović je korenito spremenila svoj videz. 'Če so spremembe, naj bodo tudi dobro vidne, v vseh pogledih.'

Citrusi imajo izjemno blagodejne učinke na zdravje in počutje. V prvi vrsti jih odlikuje velik delež vitamina C, izjemno koristno pa je tudi eterično olje, ki se skriva v lupini. Zato vedno, ko boste imeli priložnost, izberite biološko vzgojene sadeže, tako boste lahko brez strahu in slabe vesti uporabili tudi lupino.

Po njem sežemo, kadar želimo pregnati potovalno (ali nosečniško) slabost ali potrebujemo učinkovito orožje zoper prehlad in za krepitev oslabljenega imunskega sistema.

· DETOKS

Za večino beseda razstrupljanje oziroma detoks pomeni le še eno modno muho, in ne pot do zdravja in dobrega počutja. Dejstvo je, da je to daleč od resnice, vendar le, če se razstrupljanja lotimo pravilno.

Bistvo eskimske diete razkriva že njeno ime – to je dieta, ki temelji na prehrani prebivalcev skrajnega severa, Inuitov, in se lahko imenuje tudi ribja dieta. Z njo nam nikakor ne bo ves čas krulilo v želodcu, česa takega si Inuti v surovih okoliščinah preživetja niti ne morejo privoščiti. S to dieto se bomo, nasprotno, najedli do sitega.

Pred prihodom zime nas skrbijo infekcije, viroze in podobne nadloge, ki pač spremljajo najhladnejši letni čas. A v resnici sploh ni res, da zbolevamo zaradi mraza – vzrok so predvsem velike temperaturne razlike med ogrevano notranjostjo in hladom, ki nas objame, brž ko prestopimo prag. Pa tudi slabša prezračenost prostorov, v katerih se zadržuje več ljudi. Zato je kljub vsemu res, da pozimi kar pogosto premagujemo različne bolezni. Zaupajmo pri tem kar moči zelišč.

V zimskih mesecih pogosteje posežemo po prehranskih dopolnilih, ki pa jih številni kupijo kar prek spleta, so sporočili z Zveze potrošnikov Slovenije. Na Mednarodnem inštitutu za potrošniške raziskave (MIPOR) so ugotovili, da nekateri ponudniki na nedovoljen način oglašujejo izdelke na spletu in da nekaterim manjka ustrezna označba sestavin.

Tako kot so različni vzroki za nabiranje maščobnih oblog na različnih delih telesa, so tudi načini, kako jih odpraviti.

Vam mraz izsuši kožo, razpoka ustnice, dobite trdo kožo na petah in občutite še kup drugih nevšečnosti (zategovanje, zbadanje, pokanje kože ob nohtih), ki spremljajo ekstremno nizke temperature?

Čas, ki ga otroci preživijo pred zasloni, ni neposredno "toksičen", ampak vpliva na spremembo vedenja pri otrocih in tako prihaja do negativnih posledic.

· Prehrana

Trgovska družba Lidl Slovenija v sodelovanju s programom Ekošola že peto leto zapored izvaja projekt Hrana ni za tjavendan. Projekt nagovarja otroke, mladostnike, učitelje in starše k zmanjševanju količin zavržene hrane ter k razmisleku o socialnih, okoljskih in ekonomskih problematikah, povezanih z zavrženo hrano.

Pozimi si žal ne moremo privoščiti toliko sveže zelenjave in sadja kot v preostalih letnih časih, zato posegamo po alternativah. Nekatere vrste plodov so v trgovinah na voljo sveže, druge pa lahko kupimo zamrznjene, večinoma vse leto. Je to sploh primeren nadomestek?

· Prehrana

Napočil je čas za uravnavanje telesne teže …

Prazniki bogato naloženih miz in neskončnega nazdravljanja so za nami. Tu in tam se sicer še skriva kak kos peciva, ki spominja na praznike, a čas je, da prenajedanju in izobilju pokažemo zobe ter se vrnemo v stare tirnice. Razstrupite se in se tako lažje ter hitreje vrnite v staro formo.

· Prehrana

Avtomati s hrano večinoma ponujajo nezdrave in kalorične rešitve za potešitev lakote. Kljub vsemu pa med ponudbo najdemo tudi nekaj primernih izbir.

Leto je spet naokoli in tudi tokrat želimo razveseliti vse, ki hujšate s pomočjo lune. Kako, kdaj in zakaj, nam je natančno zaupala astrologinja Mojca Gregorčič. Prepričana je, da nam je luna lahko v veliko pomoč pri vsem, kar počnemo. Torej nedvomno tudi pri izgubi odvečnih kilogramov. Le da moramo za pravi uspeh vedeti malo več kot zgolj to, na kateri dan bo luna polna.