Mandarine vsebujejo sladkor, bogate so z vitaminom C, zaradi česar so odlične za preventivo proti stresu in prehladu. Bogate so tudi z beta karotenom, ki se sintetizira v vitamin A, ta pa ima zasluge za dober vid in žametno kožo. Veliko imajo tudi rastlinskih vlaknin, ki so zelo dobre za presnovo.

V začetku leta si vsi želite sprememb na boljše, sprejemate zaobljube in se trudite izboljšati svoj življenjski slog. Največ novoletnih sklepov je zato povezanih ravno s hujšanjem, telovadbo in boljšo skrbjo za zunanjo podobo. Kaj lahko v letošnjem letu storite za kožo, da se boste v njej dobro počutili in vam bo dvigala samozavest? Nič lažjega. Razstrupite jo in presenetila vas bo s svojo gladkostjo, čistostjo in mehkobo.

Čeprav zanje še niste slišali, to ne pomeni nujno, da jih ne prepoznate. Gre za motnje hranjenja, ki so večinoma posledica sodobnega načina življenja in pritiskov družbe na posameznika.

Ljubki, lepo obarvani citrusni sadeži prinašajo žarek sonca v zimskih dneh. Toda citrusi niso le prijetnega vonja in lepi na pogled - zelo dobri so tudi za naše zdravje. Mednje uvrščamo limone, limete, pomaranče in grenivke, pa tudi druge različice tega sadja. Citrusi imajo cel kup koristi za naše zdravje - od krepitve imunskega sistema do boja z rakavimi obolenji.

V slovenski kuhinji poznamo številne jedi s kislim zeljem, še največ koristnih snovi pa bomo zaužili, če uživamo surovo v solati.

· Zdravje

Spite v pižami ali spalni srajci? Seksi negližeju ali morda samo v majici in spodnjicah?

Verjetno lahko skoraj z gotovostjo trdimo, da velja za enega najbolj razširjenih grmov v Primorju. A mirta ni zgolj grm, temveč je izjemno koristno zelišče, ki zdravi dihala in sečila.

Se uvrščate med tiste ljudi, ki se skoraj po vsakem obroku počutijo slabo, težko in tako, kot da nekaj ni v redu? Imate težave z napihnjenostjo, zgago in krči? Strokovnjaki za prehrano imajo nekaj zelo preprostih nasvetovm kako olajšati želodcu, da prebavi hrano.

· Prehrana

Hana Rodić iz šova Sanjski moški si je pred kratkim posvetlila lase in shujšala 10 kilogramov. Oboževalcem je razkrila, kako ji je uspelo v kratkem času stopiti kilograme.

Skandinavci so veliki in močni, a je zanimivo, da v večini niso predebeli. Vse to je seveda povezano z njihovim zdravim načinom življenja, saj so radi v naravi, v službo se vozijo s kolesom ali hodijo, predvsem pa imajo na mizi veliko rib, rdečega mesa, mlečnih izdelkov in polnozrnatega kruha.

Način, kako ljudje pristopijo k življenju, je povezan z načinom, kako se ljudje obnašajo na svoji blazini za jogo. In učitelji joge v tem primeru niso izjema. Nekateri učitelji joge lahko učijo celo z občutkom agresije in tekmovalnosti, drugi pa spodbujajo občutek varnosti in miru.

· Prehrana

Low Carb, High Fat – manj ogljikovih hidratov in več maščobe. Dieta zagovarja uživanje zelo malo ali nič ogljikovih hidratov, razmeroma veliko maščob in zmerno uživanje beljakovin.

Zveza potrošnikov Slovenije (ZPS) odsvetuje uporabo prehranskih dopolnil za razstrupljanje ali detox.

Za vegetarijance in vegane je soja pomembno živilo, po tofuju in podobnem pa posega tudi vedno več mesojedcev. Toda v zadnjem času vedno pogosteje slišimo, da soja ni zdrava. Zbrali smo nekaj dejstev.

Naša družba je skupnost neprespanih ljudi. Globalizacija, delo v izmenah, potovanja okoli sveta in tehnične naprave, ki nas ohranjajo budne ... Vedno več ljudi se počuti utrujene in izžete. Veliko se jih veseli hitrega življenja, sprememb, veliko možnosti - in ugotovijo pozno ali pa sploh nikoli, kaj to pomeni zanje in za njihovo zdravje. Preberite, kako boste za nekaj časa ubežali temu peklenskemu krogu in se malo sprostili.

Novo leto pomeni simbolični začetek. Novega koledarja. Novega kroga zemlje okoli sonca. Novega bilančnega obdobja. Morda le novega notesnika.

Se tudi vi težko spopadate z dietami? Tokratna ne prepoveduje, temveč predvsem omejuje, ob vsem tem pa ne pozabite na vadbo, saj bodo le tako kilogrami kopneli sami od sebe.

· Prehrana

O številnih živilih je moč zaslediti, da naj bi zdravila rakava obolenja. Pa si lahko rakavi bolniki z njimi resnično pomagajo?

· Prehrana

Alya pravi, da že kot otrok ni nikoli preveč marala mesa, jedla ga je bolj ali manj na silo, dobro ji ni bilo pa nikoli.