· Zdravje

Sodobni način življenja in ritem, v katerem živimo, marsikdaj negativno vpliva na naše zdravje. Službeni roki, slab spanec in hiter tempo, vse to zahteva, da gremo prek svojih zmožnosti. Takrat pogosto podležemo nadležnim glavobolom.

Le kdo danes ne pozna izjemno iskanih semen čija? Povsem drži, da so drobna semena izjemno zdrava, polna koristnih mineralov in kislin, ki jih naše telo še kako potrebuje.

· Prehrana

Obsežna raziskava, objavljena v strokovni reviji British Medical Journal, je presenetila z izsledki, v katerih navajajo, da brezmesna prehrana zmanjšuje tveganje za srčne bolezni, a povečuje tveganje za možgansko kap.

Morsko solato so odpoklicali iz prodaje.

Veganska in vegetarijanska dieta znižuje možnost srčnih obolenj. A morda zvišuje tveganje za kap.

· Prehrana

Ste vedeli, da lahko svoje telo razstrupite, tudi če se ne odrečete svoji najljubši hrani ali pijači?

Letošnje vreme je pokazalo vse svoje različice, nobena pa ni bila v prid našim vrtninam. Mila zima se je nadaljevala v zelo topel začetek leta. Padavin je bilo le za vzorec in pričelo me je že skrbeti, da se bomo že zgodaj spomladi soočili s sušo. Mnogi so se hitro lotili dela, predvsem je bil zelo hitro posajen krompir, pa žal tudi fižol. Potem pa je sledil hladni val, ki ga je nekajkrat še pretrgal kakšen topel dan, a do konca maja se zemlja ni ogrela toliko, da bi bilo smiselno presajati plodovke. Mokra zemlja tega tudi ni omogočala. Ob tem slabem začetku vrtne sezone se upravičeno sprašujemo, ali bo nadaljevanje sploh lahko kaj boljše. Zagotovo lahko pričakujemo kar nekaj preglavic, a ne gre vreči puške v koruzo.

· Zdravje

Ob novem šolskem letu je Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) podal deset smernic, s katerimi si družine lahko začrtajo pot v bolj zdravo življenje.

Okra, ki ji pripadata še drugi dve imeni – bamija in jedilni oslez – je ena izmed najstarejših vrst zelenjave, a je pri nas skorajda povsem neznana. Gojili naj bi jo že Egipčani pred več kot 3000 leti, danes pa jo najbolj intenzivno gojijo in v kulinariki uporabljajo v Indiji, Nigeriji, Pakistanu, Sudanu, Gani in Egiptu. Ker gre za dežele, ki slavijo po vročem subtropskem in tropskem podnebju, bi kdo pomislil, da pridelava pri nas ni mogoča. A to nikakor ni res, če poznamo in upoštevamo nekaj značilnosti vzgoje. S svojimi bogatimi zdravilnimi lastnostmi si zasluži mesto tudi na naših domačih vrtovih.

· Prehrana

Ste vedeli, da so Industrijsko predelane maščobe krive za kopičenje kilogramov na trebuhu?

Na trgu z izdelki za hujšanje se odvija velik boj za prevlado. Ker velika podjetja in korporacije uničujejo tiste manjše, trg ostaja prikrajšan za nekatere izmed najboljših naravnih rešitev za izgubo kilogramov.

· Prehrana

Da bi odpravili prehranske vzroke celulita, začnimo z opažanjem, da nekatere ženske, recimo Azijke, ne trpijo zaradi celulita, saj uživajo izključno nepredelano hrano.

Najlepše od vsega je, ko človek v življenju obrne nov list, trdi Kenan Mandra, in to na podlagi lastne izkušnje, saj je, kot pravi, iz nekdaj debelega menedžerja farmacevtske industrije postal nutricionist, ki svojo dieto prodaja po vsem Balkanu, v Rusiji in menda tudi v Hollywoodu. Jennifer Aniston in Monica Belucci sta jo, kot se sliši, zelo pohvalili.

· Gibanje

Edina rešitev, da se znebite teh maščob, je telovadba.

V teh dneh se na zelenjavnih vrtovih že bohoti cvetača in ponuja svoj delež v skledo zdravja. Vsebuje malo kalorij, a veliko mineralov in vitaminov, zlasti vitamina K, ki je pomemben pri strjevanju krvi.

Da bi odpravili prehranske vzroke celulita, začnimo z opažanjem, da nekatere ženske, recimo Azijke, ne trpijo zaradi celulita, saj uživajo izključno nepredelano hrano.

· Prehrana

Znanstveniki s kraljevega kolidža v Londonu so ugotovili, da imajo pivci rdečega vina v svojem prebavnem traktu večjo raznolikost bakterij, kar pomeni, da je njihov prebavni sistem bolj zdrav od tistih, ki pijejo druge alkoholne pijače.

· Prehrana

Ste že slišali za črno limonado? Gre za napitek, ki iz črevesja hitro in učinkovito odstrani zdravju škodljive toksine, ki vplivajo na vaše slabo počutje.