· Gibanje

Ne glede na to, če želite shujšati ali le vzdrževati težo, sta pri tem pomembna dva elementa: vadba in uravnotežena prehrana.

· Prehrana

Igralec Mark Wahlberg je moral za novo filmsko vlogo ekspresno hitro stopiti nekaj kilogramov. Vas zanima, kako mu je uspelo?

Kdaj ste nazadnje uporabili koromač? Še nikoli? Pa veste, da ima koromač številne zdravilne lastnosti, obenem pa je v kuhinji vsestransko uporaben? Preverite, kako ga lahko dodate na jedilnik.

Če vprašamo ženske, kaj je njihovih očeh najbolj problematičen del telesa, dobimo jasen odgovor - trebuh. Več kot polovica žensk je nezadovoljnih s svojim trebuhom.

Izpadanje las je težava, s katero se sooča veliko ljudi. A zdaj so strokovnjaki preizkusili presenetljivo metodo, ki dejansko izboljša volumen las, in kar je najboljše: gre za sadež, ki ga imate zagotovo doma. Govorimo o čebuli, ki pa ima poleg ugodnega učinka na lase še druge lepotne sposobnosti.

Kkrepko smo že vstopili v obdobje pomladi. No, koledarsko mogoče res ne, ampak po taoističnem koledarju se je pomlad začela že februarja.

Se vsak dan spopadate z vprašanjem, odkod številne modrice po telesu, za katere se sploh ne spomnite, kdaj naj bi jih dobili?

· Prehrana

Slab zadah prizadene kar vsakega desetega človeka.

Morda vam je v navadi, da si zjutraj skuhate čaj določene vrste in ga pijete ves dan, kar je zdrava navada. Vedeti pa morate, da prava kombinacija čajev pospeši hujšanje.

V raziskavah, ki so jih izvajali zadnjih petnajst let, je hrana z nižjim glikemičnim indeksom povezana z zmanjšanjem tveganja za srčne bolezni, sladkorno bolezen tipa 2, možgansko kep, depresijo …

Po 50. letu je pravilna prehrana pomembnejša kot kdajkoli prej, še posebej zato, ker vaše telo doživlja velike hormonske spremembe. Poglejmo, kaj ne sme manjkati na jedilniku.

· Prehrana

Medtem ko so v azijskih deželah zdrava fermentirana živila že tisočletja ključen del vsakodnevne prehrane, pri nas tradicionalno poznamo le kisano zelje, repo in kruh z drožmi. Sanja Čakarun in Goran Žerdin sta se zato odločila, da se podata v svet fermentacije in pod imenom Kis in kvas kar sama naredita še številne fermentirane dobrote: tempeh, kimči, miso, sojino omako, natto, amazake in še kaj.

V boju zoper suho kožo preizkusite naravne tretmaje s pomočjo katerih bo vaša koža v trenutku postala mehka in svilnata. Večina potrebnih sestavin za pripravo tretmajev je na dosegu roke.

Veste, da je ječmen eno najbolj razširjenih in najbolj poznanih žit? V njem najdemo visoke vsebnosti nenasičenih maščobnih kislin, bogat pa je tudi z vitamini B in E, zato nikar ne pozabite nanj.

Najprej morate narediti nekaj - sprijaznite se, da telo ne more biti enako pri 20 in pri 50 letih. Strokovnjaki pravijo, da je treba vse, kar pojemo, porabiti, vendar mi mislimo, da vse le ni tako enostavno.

· Prehrana

Da je vaše telo dehidrirano, vam nakazujejo simptomi, kot je denimo omotičnost, vrtoglavica, pojav suhih ust, slabost in povečan srčni utrip. Pripravili smo vam domači recept za rehidracijsko tekočino ...

· Prehrana

Igralka İrem Helvacıoğlu je turškim medijem zaupala, da se je pred leti spopadala z debelostjo.