Ne glede na to, ali ste na morju, doma ali ste za svoje počitnice izbrali kakšno drugo destinacijo, kjerkoli ste lahko aktivni in pri tem niti nimate občutka, da porabljate čas za telovadbo.

V želji do čim hitrejših rezultatov pogosto delamo napake, ki povzročijo prav nasprotne učinke.

Pred leti je eden mojih prijateljev potoval po Indoneziji. Čeprav se je pred potovanjem cepil proti ne vem katerim boleznim vse, je na tem čudovitem otoku vseeno staknil malarijo. O razmerah v njihovih bolnišnicah ne bom pisala, ker to ni namen tega članka, rekla bom samo, da smo v primerjavi z nekaterimi državami še vedno lahko hvaležni za zdravstveno nego in standard, ki ga imamo v naših bolnišnicah, čeprav tudi pri nas ni vse rožnato. Daleč od tega.

Priljubljene diete so nemalokrat zelo krute, saj delujejo na osnovi stradanja in intenzivne telovadbe, poleg tega pa je tudi njihov učinek pogosto kratkoročen. Kljub trudu se kilogrami vrnejo, a ne samo tisti, ki smo se jih znebili, pojavijo se še dodatni in trdovratnejši. Na srečo poleg raznih tehnik hujšanja in zdravniških priporočil uradne medicine obstajajo tudi alternativni načini, ki se odvečne telesne teže lotevajo drugače. Z najrazličnejšimi metodami (od vizualizacije in astrologije do ajurvede in akupresure) se kilogrami topijo povsem naravno, neboleče in, kot zagotavljajo mnogi alternativci, trajno.

Marelice so polne hranljivih snovi, zato so zelo koristne za organizem: med drugim pomagajo pri zdravi prebavi in zdravju oči, preprečujejo tveganje za srčna obolenja in koži pomagajo, da ostane lepa in mladostna.

Dr. Ivona Igerc je doktorica dentalne medicine in estetska stomatologinja, ki jo je lepota tako prevzela, da je postala ena vodilnih strokovnjakinj na svetu s področja estetske in regenerativne medicine ter matičnih celic.

Ste vedeli, da so osvežilni hladni čaji zdravilni napitki? Seveda to velja le, če jih pripravite sami iz svežih sestavin.

V drugi polovici avgusta in septembra poleg najbolj alergene rastline ambrozije cveti tudi pelin, v zadnji fazi cvetenja pa so tudi trave in trpotec.

· Prehrana

Ga že uvrščate na svoj jedilnik?

Ste naveličani že poletnih solat in drugih podobnih enoličnih obrokov? Kdaj ste si nazadnje privoščili obrok iz ajde? Veste, kako okusna in zdrava je?

· Prehrana

Igralka Ana Marija Mitić je deležna številnih pohval na račun svojega vitkega videza. Lepih besed je neizmerno vesela, mnoge pa ob tem zanima ali skriva v rokavu kakšen poseben recept. No, Ana Maria nam je zaupala, da pravzaprav ne posega po nobeni dieti.

Paradižnik v sebi skriva toliko zdravja, da bi se mu morali ob pogledu nanj vsakič prikloniti. Zakaj se ga lahko do sitega najemo in pri tem še shujšamo, preberite v nadaljevanju.

Že dolgo je znano, da je lubenica popoln poletni sadež. Ne samo, da je izjemno osvežujoča in zdravilna, ekspresno tudi topi maščobe!

Razkrivamo vam, kako si lahko pobelite zobe kar doma.

Prehajanje z nizkih temperatur na visoke in nasprotno ter ledeno mrzle pijače in jedi zmanjšajo odpornost in poškodujejo sluznico grla, vse to pa vodi v različna obolenja. Dobro je, da čim prej ukrepate.

· Zdravje

Ni skrivnost, da Metka zelo zdravo živi. Pa ste vedeli, da si niti tu in tam ne privošči kozarčka alkohola?

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) predlaga nove smernice za izboljšanje prehrane dojenčkov.