Ste že slišali za kolmež? Ali veste, čemu se uporablja? V ljudski medicini so ga najpogosteje uporabljali pri prebavnih motnjah, prav tako je nepogrešljiv kot dodatek h kopeli, v kateri lahko okopate tudi dojenčka.

· Prehrana

Zaradi vlaknin jabolko hitro nasiti, pospešuje presnovo in je eno najbolj zdravih živil za vitkost. S sočnim sadežem se v le 3 dneh lahko znebite 3 kilogramov!

Čeprav so vsi vitamini enako pomembni, se v času, ko nas z vseh strani oblegajo virusi, najbolj nagibamo k vitaminu C, ki ima ugoden vpliv na imunski sistem in s tem na odpornost telesa.

Če je ingver nekoč velja za eksotično rastlino, ga danes uporabljamo tako v prehrani kot v zdravilstvu. Nepogrešljiv je v času prehladov, pomaga pri zgagi, slabi prebavi, bruhanju …

Ste se kdaj zalotili, da posegate po hrani tudi takrat, ko v resnici niste lačni? Napade vas nepričakovana lakota, četudi ste pred dobro uro kosili. K temu vas ni gnala fizična potreba po hrani, ampak nekaj drugega. Verjetno že veste, o čem govorimo.

Italijanke imajo sproščen odnos do prehrane in jejo vse, kar želijo, a so kljub temu vitke. Le kako jim to uspe?

· Prehrana

Novo leto 2020 se je na mladinskem oddelku ormoške knjižnice začelo malo drugače. Kot prva Zelena knjižnica v Sloveniji so svoj t. i. zeleni program letos razširili še na najmlajše obiskovalce in bralce. V zimskem času, ko je izpostavljenost virusnim okužbam zelo velika, so za otroke pripravili pravljična potepanja v svet zdravilnih rastlin z zeliščarjem, domačinom Iztokom Luskovičem.

Žolčnik je skupaj z jetri zelo obremenjen, saj skrbi za raztapljanje maščob.

Zaloge kolagena v telesu lahko zadržimo oziroma delno obnovimo z ustrezno prehrano, redno telesno vadbo in dovolj spanja.

Ste lahko prihodnje leto na pogled mlajši? Lahko popravite nepravilnosti in morda fotopoškodbe na koži, pridobljene poleti? Lahko povečate raven kolagena v koži in zmanjšate gubice? Se znebite nečistoč? Vsekakor! Samo pravi načrt nege potrebujete.

· Prehrana

Že s prehrano lahko zmanjšate lastno raven stresa in tako pomagate sebi ter svojemu zdravju.

Trgovske police ponujajo vedno več izdelkov z zmanjšano vsebnostjo sladkorja, toda ali napisi »free«, brez dodanega sladorja ali »light« res zagotavljajo to, kar obljubljajo?

· Bolezni

V Sloveniji je rak pri ženskah drugi, pri moških pa v zadnjih letih že prvi vzrok smrti, so ob današnjem svetovnem dnevu boja proti raku opozorili na NIJZ in onkološkem inštitutu. Po podatkih registra raka je v Sloveniji v letu 2016 na novo z rakom zbolelo 15.072 ljudi, kar pomeni, da so vsakih 35 minut postavili novo diagnozo raka.

Rešitev je rastlinska prehrana, je prepričan.

Tudi jaz, kot NLP coach, sem oseba s čustvi in letom primerno - s hormonskimi nihanji. Delam napake in dogajajo se mi ne ljube stvari ...

Za limonsko travo ste zagotovo že slišali. Če ne kje drugje, je pogosta sestavina pri čajih in v receptih za pripravo azijske hrane. A gojimo jo lahko tudi pri nas, naj povemo še, da jo odlikujejo številne zdravilne učinkovine.

Uravnotežena prehrana je načelno zadosten vir hranil, ki našemu telesu zagotavljajo optimalno delovanje in zadovoljiv videz.

20 domačih receptov za vsak dan, ki bodo oblažili prebavne motnje, odpravili prehlad in okrepili imunski sistem. Tinkturo islandskega lišaja lahko uporabljajo tudi nosečnice, saj blaži slabost in bruhanje. Primerna je tudi za doječe matere, saj spodbuja nastajanje mleka. Pred uporabo se posvetujte z zdravnikom oziroma ginekologom.

Včasih za neprijeten telesni vonj ni očitnega vzroka, kot je denimo čezmerno znojenje ali večerja z obilo česna. Vzroki so lahko tudi popolnoma nepričakovani.