· Prehrana

V Murski Soboti so danes predstavili publikacijo z naslovom Lahko jem solate, nasveti in in kuharski recepti, avtorice Branislave Belović. Knjižico sta izdala Pomursko društvo za boj proti raku in Rdeči križ Slovenije - Območno združenje Murska Sobota. Avtorica pravi, da je vsebina knjige plod večletnega dela na področju spodbujanja k zdravi prehrani prebivalstva. Pri pripravi pa je združila ljubezen do kuhanja in dela na področju promocije zdravja. Na predstavitvi je bil tudi fotograf Aleš Cipot.

Zajtrk je zelo pomemben za dober dan, zato pazite, da že zjutraj ne pojeste kakšne hrane, ki ne prija vašemu želodcu - preveč kisline ali druge dražeče sestavine povzročajo bolečine v trebuhu ali pa še kaj hujšega.

· Prehrana

Konec novembra so začeli šesto edicijo projekta Hrana ni za tjavendan, ki ga izvajata program Ekošola in Lidl Slovenija. Namen je otroke, mladostnike, starše in učitelje ozavestiti o količini zavržene hrane ter jim ponuditi orodja za reševanje problematike v vrtcu, šoli in doma.

· Bolezni

Društvo za zdravje srca in ožilja Slovenije ob mednarodnem dnevu pomanjkanja železa opozarja na pomen pravočasnega odkritja slabokrvnosti, saj lahko ta povzroči hude zdravstvene zaplete, celo smrt. Pomanjkanje železa se pojavlja pri kar tretjini svetovnega prebivalstva.

Magnezij je ključnega pomena za optimalno delovanje nadledvične žleze oziroma izločanje vseh hormonov v telesu.

Mnogi si ne predstavljajo jutra brez skodelice kave, tega prijetnega napitka, ki številnim kroji začetek dneva.

Le kdo ne mara čokolade s celimi lešniki? Ta odlična kombinacija grenkega kakava in sladkih jedrc je za mnoge najboljša kombinacija, ki so jo prehrambni mojstri uspeli ustvariti. Pa veste, kako zdravi so lešniki?

V nadaljevanju vam ponujamo zgolj nekatera dejstva, ki govorijo v prid sladkorju oziroma umetnim sladilom. Kaj je boljša in varnejša izbira, presodite sami.

· Prehrana

Izvire vode so naši davni predniki častili kot svete kraje in uporabljali vodo ne samo za pitje in umivanje, temveč tudi za zdravljenje. Tudi moderna znanost, ki sloni na materialnih dokazih, je ugotovila, da je voda živa, ima spomin, sprejema informacije, jih hrani in oddaja. Voda se odziva na najmanjše spremembe v okolju, pa tudi na premikanje zemeljskih plasti, lunine mene in gibanje sonca. Ponujamo nekaj praktičnih navodil za oživljanje in pomladitev z vodo.

Ste tudi vi v dar dobili rastlino, ki je najprej presenetila z zanimivimi listi, nato z nežno rumenimi cvetovi, ki jih krasi vijoličasta rozeta, zdaj pa je polna rdečeoranžnih lampijončkov? To je perujsko volčje jabolko!

Ingver je odlično živilo za ta letni čas. Če si želite okrepiti imunski sistem ali pa hitro pregnati prehlad, ne čakajte, temveč hitro ponj. Vključite ga v okusen zajtrk in ga pripravite v smutiju, ne pozabite na čaj pa tudi azijski rezanci z ingverjem bodo odlična izbira.

DIETA Želite izgubiti nekaj kilogramov in iščete bolj zdravo izbiro za zajtrk, saj so kosmiči, ki jih uživate vsak dan, polni sladkorja?

Zaprtost je kazalec, da v našem telesu ni vse tako, kot bi moralo biti. Kako se boriti proti njej in dodobra očistiti črevesje?

Počasna presnova, hitra izguba kilogramov in kronična utrujenost. To je le nekaj simptomov pomanjkanja joda v organizmu. Preberite, kateri so še drugi znaki in katera živila vsebujejo največ joda.

Sliši se precej nehigienično, da bi si lase umivali brez šampona. Vendar v resnici vse več ljudi prisega na ta način čiščenja las, saj naj bi prinašal same prednosti: od tega, da se izognemo sintetičnim kemikalijam, ki so v šamponih, do blagodejnih učinkov za lasišče. Kaj uporabiti namesto šampona? Obstaja vsaj sedem možnosti.

· Prehrana

Da nam zdravje v mrzlih dneh, ki prihajajo, ne bo nagajalo, se je treba dodatno zaščititi. To najbolje dosežemo z zdravimi napitki, ki krepijo naš imunski sistem.

Na trgovskih policah velikokrat najdemo izdelke z napisom »manj sladkorja« ali celo »brez sladkorja«. V teh primerih smo velikokrat izpostavljeni različnim drugim sladilom, ki pa lahko škodujejo našemu zdravju.

· Prehrana

Zelo je pomemben!

Trenutno so jabolka odlična, sočna in trda. Zakaj ne bi izkoristili tega čudovitega sadja za izgubljanje kilogramov in za nabiranje vitaminov.

Podjetje Mueller Drogerija je odpoklicalo grobo zmleta lanena semena Alnatura.