· Prehrana

Samo trenutek, pa jih že ni bilo več ...

Tudi v hladnih novembrskih dneh lahko uživamo v zdravem sadju in zelenjavi ter tako na naraven način zapremo pot prehladom in dihalnim obolenjem.

Kalčki so simbol življenja, nov začetek rastline in bogat naravni vir vitaminov in mineralov. Posebej koristno in priporočljivo jih je uživati v zimskem in spomladanskem času, ko je sveže zelenjave manj na voljo.

Čebula in česen ne bi smela manjkati pri nobenem družinskem kosilu, prav tako pa naj bi otroci pojedli vsaj en jogurt na dan, da krepijo odpornost črevesja.

Kdaj ste si nazadnje pripravili obrok iz okusnega prosa? Eno prvih žit, ki smo jih Evropejci prinesli iz Kitajske, ni zgolj izjemno nasitno, temveč tudi zelo zdravo, zato bi se na naših jedilnikih moralo pojaviti večkrat.

Naša energija je zelo pomembna za normalno delovanje našega sistema skozi dan. Pomembno je, kako skrbimo za sebe, kako se prehranjujemo, koliko vode spijemo, koliko smo izpostavljeni stresu itd.

Američanki je uspelo prelomiti s tradicijo.

Le kdo ne pozna značilnega vonja luštreka ob kuhanju nedeljske juhe, ki že na daleč vabi? Luštrek ni le začimba, temveč tudi zdravilna rastlina, o kateri je pisal že Plinij. Spoznajte ga!

Uprava RS za varno hrano, veterinarstvo in varstvo rastlin je iz prodaje odpoklicala rozine Uvetta Sultanina (250 gramov) turškega porekla, ki so se prodajale v trgovinah Eurospin.

Encimi so vrsta beljakovin, ki spodbujajo vse ključne telesne procese, od dihanja do razmišljanja in presnove hrane.

Železo je element, ki ga naše telo nujno potrebuje. Najpomembnejši je hemoglobin, ki prenaša kisik v krvi po telesu.

· Prehrana

Miki Vlahovič iz skupine Victory se je pred mesecem dni odločil za prav poseben izziv, saj želi izgubiti približno 15 kilogramov.

· Prehrana

Odstranite ogrce z vašega obraza brez stiskanja, saj to draži kožo.

Razmeroma topel november nam omogoča, da nekoliko dlje uživamo v zelenjavi z domačega vrta. Tokrat smo preverili, kako koristna je zelena. Tista z močnimi stebli in tista z okusnimi gomolji. Ne spreglejte je!

Dieto z obilo zelenjave, ribami in olivnem oljem poznajo tudi otroci, manj pa je znana nadgraditev takšne prehranjevalne piramide z vsakodnevnim kozarcem rdečega vina.

Če smo nekoč v trgovinah le redko našli ustekleničeno vodo, si danes trgovinsko ponudbo brez naravne ali gazirane vode težko predstavljamo. S katero gazirano vodo boste v telo vnesli največ mineralov? In ali lahko pri tem pretiravate?

· Gibanje

Imate radi vino ne marate pa telesne aktivnosti? Potem je ta novica namenjena vam!

Tako rekoč ne moreš odpreti ne časopisa ne spletne strani, ne da bi naletel na zapise o nujnosti samooskrbe, prednostih uživanja ekološke hrane ali velikih ogljičnih odtisih hrane, ki prihaja na police naših trgovin z oddaljenih koncev sveta. Prav tako pa ne manjka najrazličnejših diet, pogosto izključujočih se. Seveda so vse namenjene izgubljanju odvečnih kilogramov. Vemo pa, da se bi z uživanjem zdrave, doma pridelane ali kupljene hrane ekološkega izvora le redkokdo zredil.

· Prehrana

Sledilcem je zaupala, s kakšnim napitkom si pomaga okrepiti telo.

Se sprašujete, kako koristno in dejavno porabiti prosti čas? Za navdih delim svojo izkušnjo, ko sem se z družino sprehodil po dolenjski neokrnjeni naravi in si nabral zalogo zelišč, s katero bomo še dolgo krepili svoje zdravje, pa tudi zdravje mojih rastlin in živali. Podobno lahko seveda poskusite tudi sami … Travniki so res prava zakladnica zdravilnih zeli za vso družino.