Na spletu lahko najdemo tako pri nas kot v tujini kup diet. Vse obljubljajo hitre rešitve na sistem več naporne vadbe. To je ameriški sistem, ki spodbuja miselnost, da vse zmoremo s trdno odločitvijo: »You can do it.«

Pretirana uporaba mil bo koži prej škodovala kot koristila, saj agresivni dodatki v teh izdelkih poškodujejo zaščitni sloj kože.

· Zdravje

To je rezultat ene največjih raziskav vpliva uživanja alkohola na možgane, ki je zajela več kot 17.000 ljudi.

· Prehrana

Strokovnjaki za prehrano niso popolnoma usklajeni o tem, ali so jajca sploh zdrava in ali bi morali pojesti celo jajce ali samo njegov beljak.

Saj ne boste verjeli, ampak Jamie Oliver je ponovno shujšal! Tudi nas je presenetilo, sploh ker smo pred štirimi leti pisali točno o tem. Takrat je z morsko travo, vsaj tako je trdil, shujšal kakih trinajst kilogramov. Očitno je potem nanjo malce pozabil, se spet nekoliko zredil in zdaj še enkrat shujšal. Če se želite znebiti telesne maščobe, jejte več zelenjave in manj mesa, svetuje.

· Prehrana

Ste se kdaj vprašali, kako dolgo traja v poprečju spolni odnos in koliko kalorij izgubimo med njim? Za vas smo pripravili kompilacijo petih najbolj zanimivih statističnih odkritij o seksu.

Žafran je zelo cenjena začimba in ga uporabljajo skoraj povsod po svetu. Čeprav je njegova uporaba večinoma omejena na kuhanje, gre za izjemno zdravilno zelišče, ki ga v modernem svetu pogosto zanemarjamo. Velikokrat ga zamenjujemo z žafraniko, ki je popolnoma druga vrsta rastline, ima pa podobno strukturo in barvo. Žafran je zdravilna rastlina, ki vpliva na izboljšanje spomina, vida, proizvodnjo hormonov, odličen je kot zaščita pred prehladi in spodbuja rast telesnih celic.

Ste že slišali za kolmež? Ali veste, čemu se uporablja? V ljudski medicini so ga najpogosteje uporabljali pri prebavnih motnjah, prav tako je nepogrešljiv kot dodatek h kopeli, v kateri lahko okopate tudi dojenčka.

· Prehrana

Zaradi vlaknin jabolko hitro nasiti, pospešuje presnovo in je eno najbolj zdravih živil za vitkost. S sočnim sadežem se v le 3 dneh lahko znebite 3 kilogramov!

Čeprav so vsi vitamini enako pomembni, se v času, ko nas z vseh strani oblegajo virusi, najbolj nagibamo k vitaminu C, ki ima ugoden vpliv na imunski sistem in s tem na odpornost telesa.

Če je ingver nekoč velja za eksotično rastlino, ga danes uporabljamo tako v prehrani kot v zdravilstvu. Nepogrešljiv je v času prehladov, pomaga pri zgagi, slabi prebavi, bruhanju …

Ste se kdaj zalotili, da posegate po hrani tudi takrat, ko v resnici niste lačni? Napade vas nepričakovana lakota, četudi ste pred dobro uro kosili. K temu vas ni gnala fizična potreba po hrani, ampak nekaj drugega. Verjetno že veste, o čem govorimo.

Italijanke imajo sproščen odnos do prehrane in jejo vse, kar želijo, a so kljub temu vitke. Le kako jim to uspe?

· Prehrana

Novo leto 2020 se je na mladinskem oddelku ormoške knjižnice začelo malo drugače. Kot prva Zelena knjižnica v Sloveniji so svoj t. i. zeleni program letos razširili še na najmlajše obiskovalce in bralce. V zimskem času, ko je izpostavljenost virusnim okužbam zelo velika, so za otroke pripravili pravljična potepanja v svet zdravilnih rastlin z zeliščarjem, domačinom Iztokom Luskovičem.

Žolčnik je skupaj z jetri zelo obremenjen, saj skrbi za raztapljanje maščob.

Zaloge kolagena v telesu lahko zadržimo oziroma delno obnovimo z ustrezno prehrano, redno telesno vadbo in dovolj spanja.

Ste lahko prihodnje leto na pogled mlajši? Lahko popravite nepravilnosti in morda fotopoškodbe na koži, pridobljene poleti? Lahko povečate raven kolagena v koži in zmanjšate gubice? Se znebite nečistoč? Vsekakor! Samo pravi načrt nege potrebujete.

· Prehrana

Že s prehrano lahko zmanjšate lastno raven stresa in tako pomagate sebi ter svojemu zdravju.