Mediteranska dieta, ki vam jo predstavljamo, vam pomaga porabiti trikrat več maščob kot druge diete, hkrati izboljša imunski sistem in še bi lahko naštevali

Raziskava Z zdravjem povezano vedenje v šolskem obdobju med mladostniki v Sloveniji prinaša nekatere razveseljive rezultate, nekatere ugotovitve pa so še vedno zaskrbljujoče.

★★★ REVIJA LIZA/MAJA ★★★

Gre za eno največjih nepravičnosti. Nekateri morajo paziti prav na vsak grižljaj, da se ne bi zredili, drugi pa se lahko "bašejo" s krofi, pa bo učinek enak.

· Prehrana

Čeprav so vam celo odraščanje polagali na srce, da na dan pojejte vsaj eno jabolko, je večina na to pozabila. Zakaj pa bi ga v resnici morali pojesti?

· Prehrana

Sodo bikarbono zagotovo uporabljate pri peki. Morda pa ne veste, da je tudi zelo učinkovito, a hkrati nežno čistilno sredstvo in odličen naravni deodorant. To je ena najbolj vsestransko uporabnih kemičnih spojin. Ima obliko belega kristalnega prahu, je namreč sol s pravilnim kemijskim imenom natrijev hidrogenkarbonat ali natrijev bikarbonat.

Zmerne, nadzorovane in kratkotrajne diete čistijo telo in pospešijo prebavo, ob tem pa pomagajo izgubiti nekaj odvečnih kilogramov.

Banane niso samo odličnega okusa, ampak se v njih skriva tudi kup zdravilnih lastnosti, s katerimi si lahko pomagamo pri mnogih zdravstvenih težavah.

★★★ REVIJA LIZA/MAJA ★★★

· Prehrana

Verjetno bi zjutraj raje eno uro spali dlje, kot da bi čas izkoristili za telovadbo? Na tak način se nikakor ne boste znebili tistih nekaj kilogramov, ki vas motijo. Malo spremembe vam ne bo škodilo, telovadba že zjutraj bo pospešila vaš metabolizem, kaj bo pozitivno vplivalo na vaše celodnevno počutje.

Projekt hrana ni za tjavendan je že šesto leto zapored združil slovenske šolarje in otroke v boju proti zavrženi hrani. V projekt se je letos vključilo več kot 5000 otrok in 370 mentorjev iz 94 izobraževalnih ustanov iz vse Slovenije, od tega 18 iz podravske regije.

· Prehrana

Marelice so polne hranilnih snovi, zato so zelo koristne za organizem: med drugim pripomorejo k zdravi prebavi in zdravju oči ter zmanjšajo tveganje za srčna obolenja.

· Prehrana

Projekt Hrana ni za tjavendan je že šesto leto zapored združil slovenske šolarje in otroke v boju proti zavrženi hrani. V projekt se je letos vključilo več kot 5.000 otrok in 370 mentorjev iz 94 izobraževalnih ustanov iz vse Slovenije, od tega 18 iz podravske regije.

· Zdravje

V letošnjem poletju se vročina ni ravno pogosto dvignila nad 30 stopinj celzija. Visoke temperature, kakršne beležimo danes, pa lahko škodljivo vplivajo na zdravje, zlasti pri občutljivejših. Da bi nevšečnosti preprečili ali vsaj omilili, se je potrebno, svetuje Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ), umakniti v senco, nositi lahka oblačila in uživati dovolj tekočin.

Vsak ima svojo najljubšo kavo, vino, pivo, celo koktajl. Kaj pa je z osvežilnimi in hranljivimi sadno-zelenjavnimi brezalkoholnimi napitki?

Ali veste, da so za to, da ne morete shujšati, pogosto krivi hormoni? Vas zanima, od katerih hormonov je odvisno, ali boste shujšali ali ne?

★★★ REVIJA LIZA/MAJA ★★★

Slavica Slavica je v svojem studiu za nego telesa in zdravo življenje Aquarius tako zaposlena, da sva se morali za pogovor o odpravljanju celulita s proticelulitno masažo dogovoriti po osmi uri zvečer. 25 let že to počne in njene stranke zatrjujejo, da zelo uspešno.