
Prehrana / stran 146

Odličen za enolončnice in primeren za hujšanje
Grah je danes predvsem nepogrešljivo živilo za športnike. Vsekakor pa ga je mogoče vkomponirati v številne jedi. Odličen je v rižotah, enolončnicah, omakah za testenine …

Dieta astronavtov za hitro izgorevanje maščob
Njihova hrana v vesolju je precej skromna in sestavljena večinoma iz beljakovin, nekaj malega je vlaknin in ogljikovih hidratov.

Kako je Oto Pestner premagal trimestno številko na tehtnici
Oto Pestner je na tehtnici dosegel trimestno številko in sklenil, da je čas za spremembe. Danes je vesel, da mu je uspelo shujšati za kar 14 kilogramov.

Koencim Q10 – čudežna snov, ki skrbi za večno mladost …
Prožna, čvrsta in mladostna koža je eden izmed glavnih “stranskih” učinkov, ki jih ženske iščejo v izdelkih za nego kože. In tista ključna sestavina za ohranjanje mladostne kože, na katero prisegajo vse navdušenke antiage kozmetike, je koencim Q10. Ta vsestranska spojina je daleč največkrat uporabljana pomočnica v boju proti staranju in hkrati že dolga leta glavna zvezda japonske lepote. V zadnjih letih pa postaja nepogrešljiv člen pri negi kože tudi drugod po svetu ...

Zvezdnica razkrila, kako ji je uspelo shujšati za 30 kilogramov
Proti koncu lanskega leta je dosegla zastavljeni cilj.

Resnica o sadnih sokovih: vitaminsko bogati ali redilni?
Kako zdravi so sadni sokovi? Znanstveniki si niso enotni ...

Z medom preženimo srbečico zaradi pika
Komarji pri piku izvlečejo kri, v človeško telo pa injicirajo svojo slino, ki je tudi razlog za srbečico. Piki komarjev so izredno nadležni, večinoma pa niso nevarni, a seveda ne v vseh primerih.

Nad kožni ekcem z naravnimi sredstvi
Domača zdravila in naravni tretmaji lahko pomirijo suho in srbečo kožo, ki je značilna za bolnike z ekcemom.

Saša Einsiedler nam je zaupala svoj posebni jutranji in večerni ritual
Mama petih otrok, ki so danes že samostojni, si zjutraj privošči kar dve uri za svoj zapleteni ritual prebujanja in skrbi za zdravje. Saša Einsiedler pa ima tudi zvečer pred spanjem svoj ritual.

Pri Novem mestu bodo revitalizirali območje ob kolesarskem velodromu

Zakaj je arašidovo maslo dobro za športnike?
Številne študije so dokazale, da lahko uživanje arašidovega masla omili tveganje za debelost, čeprav je v resnici zelo kalorično. Maslo na račun visoke vsebnosti beljakovin in vlaknin zagotavlja občutek sitosti. Če ga uživamo v zmernih količinah, lahko preprečimo čezmerno telesno težo.

EKO PRIDELAVA ZAHTEVA VELIKO TRUDA, SRČNOSTI IN ROČNEGA DELA
S potrošnico ekološke hrane Suzano Vurunić smo govorili o tem, zakaj ji je pomembno, da so živila, ki jih kupuje, ekološko pridelana.

Nekoč so verjeli, da bezeg odganja tudi zle duhove in čarovnice
Te dni lahko na sprehodih po travnikih in ob gozdu že zaznamo omamni cvetlični vonj bezga, ki ga veter nosi naokoli. Čas je za bezgove pripravke, ki zdravijo, odžejajo in osvežijo, zato nikar ne čakajte, temveč se podajte v bero teh zdravih in dišečih cvetov.

Kožne tegobe lahko blažimo z naravnimi sredstvi
Domača zdravila in naravni tretmaji lahko pomirijo suho in srbečo kožo, ki je značilna za bolnike z ekcemom.

S kumaro in regratom nad otekanje okončin
Zadrževanje vode v telesu je bolj znano po medicinskem izrazu edem. Ta se pojavi, kadar se iz nekega razloga večina vode ne izloča, temveč kopiči v telesu.

To so zanimivi poklici, ki ne morejo brez kave
V času, ko je delo od doma že stalnica in realnost mnogih, smo preverili, kakšno kavo najraje pijejo mlade umetnice, ki opravljajo marsikomu neznan, a nadvse zanimiv poklic od doma. Preverite, kdo ne mara odmora za kavo, kdo obožuje sprehode v naravi in kdo je najbolj produktiven, ko drugi spijo?

Češnje - zdravo sadje, ki pomaga pri hujšanju
Veste, kaj vse se skriva v češnjah? Preverite, kako koristne so in za kaj vse jih je modro uživati.

Izboljšajte prebavo in obogatite jedi
Ne pozabimo na še eno okusno in dišečo začimbnico, ki so jo cenili že stari Grki. O njeni zdravilnosti je pisal že Plinij, danes pa o njej najdemo mnogo zapisanega predvsem v kuharskih knjigah.

S slastnim sadežem do lepših prsi
Če ga boste jedle dovolj pogosto, bodo tudi vaše prsi lepše!

Podravje, Slovenija: Pojemo dvakrat več zelenjave kot leta 2000
Pred dnevi je pozitivno presenetil podatek državnih statistikov, da Slovenci v povprečju pojemo za polovico več zelenjave, kot smo je na prelomu tisočletja. To pomeni, da smo vendarle na pravi poti k bolj zdravemu prehranjevanju in da lahko optimistično zakorakamo v letošnje mednarodno leto sadja in zelenjave.