· Prehrana

Ste vedeli, da se lahko nadležne razpoke v ustnih kotičkih pojavijo tudi zaradi hujšanja? Osiromašen jedilnik lahko vpliva na vaše zdravje, zato poskrbite, da boste zaužili dovolj hranilnih snovi.

Kdaj se je nazadnje na vašem krožniku znašla ajda? Ajdo uvrščamo med zdravo prehrano, saj je odličen vir polnovrednih ogljikovih hidratov in vlaknin ter ugodno vpliva na prebavo.

S strokovnjakinjo za prehrano Marijo Merljak smo se pogovarjali predvsem o pomenu lokalne hrane in o tem, kako ona gleda na lokalne pridelovalce. Seveda smo se dotaknili tudi vse večjega povpraševanja po lokalni hrani v času koronakrize ter vseh plusov in minusov tega pojava.

Ali si lahko predstavljamo starost kot obdobje žetve, rasti in zrelosti? Raziskave kažejo, da so predstave ljudi o staranju bolj vplivale na to, kako dolgo bodo živeli, kot pa njihova raven krvnega tlaka in holesterola ter to, ali so kadili in koliko so telovadili. Ljudje s pozitivnimi predstavami o staranju v povprečju živijo sedem let in pol dlje od tistih z negativnimi. Dobra novica je, da prepričanje lahko spremenimo in svoje življenje vzamemo v roke zdaj.

Pravilom diete ni težko slediti, saj so vse, kar predpisuje, z vitamini bogate grenivke, za katere tudi zadnje študije kažejo, da so nadvse shujševalne, mi pa dodajmo, da so tudi pomladno osvežilne.

V teh dneh je že ali pa bo dozorela rdeča pesa. Lahko bi jo poimenovali kar superhrana z domačega vrta, saj ima veliko hranilnih snovi, več kot dobrodošla pa je tudi za krepitev imunskega sistema.

· Prehrana

Morda ste zaradi pomanjkanja vedno utrijeni ...

Slastni praznični zalogajčki prinašajo obilo radosti, a tudi veliko obremenitev za želodec. Velikonočna hrana je večinoma kalorična, mastna in »težka«.

Evropski kodeks proti raku vsebuje nekaj pomembnih nasvetov za zmanjšanje tveganj za razvoj rakavih obolenj. Na prvem mestu tega kodeksa je kajenje. Na katere druge navade bi še morali biti pozorni?

Kakopak si bomp med velikonočnimi prazniki privoščili več jajc kot običajno, a pri tem vseeno ni dobro pretiravati.

· Prehrana

Nova znanstvena odkritja prinašajo informacije o tem, kakšen vpliv ima naš prebavni sistem in procesi, ki se tam odvijajo, na zdravje telesa in celostno dobro počutje. V našem črevesju se nahaja približno 80 % celic imunskega sistema in skrb za prebavne funkcije je zagotovo eden najpomembnejših korakov za izboljšanje zdravja.

· Prehrana

ZPS je pod drobnogled postavil 24 pakiranj jajc s polic večjih trgovin. Kaj so ugotovili? Preverimo ...

Zvezdniki pogosto počnejo divje stvari, da bi bili videti in se počutili najbolje. Njihove prehranjevalne navade temu niso izjema.

· Prehrana

Ribani koren hrena je sestavni del velikonočnih praznikov, a bi ga morali vključiti v svojo prehrano tudi ob drugih priložnostih.

· Bolezni

Hči igralke Nine Erak, ki v seriji Šverc komerc navdušuje v vlogi Zorke, prav tako igralka Petra Svrtan, se je dolgo borila z motnjo hranjenja. Danes je zagovornica različnih postav.

· Prehrana

Prav je, da se kdaj pa kdaj spomnimo, kako dobro je skrbeti za svoje možgane. Sami lahko veliko naredimo za to, da ostanejo dolgo mladi, miselni procesi pa hitri. Pri tem je pomembna tudi zdrava prehrana. Nahranimo torej svoj spomin – dobesedno.

· Prehrana

Jan Kovačič je po novem tudi svetovalec za zdravo prehrano in pripravo zdravih obrokov.