
Prehrana / stran 143

Skodelica kave na dan odžene covid stran
Nova raziskava kaže, da lahko redno uživanje kave pomaga imunskemu sistemu pri boju proti okužbi.

DRŽI ALI NE? Luna vpliva na rast rastlin.
Setveni koledar zapoveduje zelo natančne časovne okvire, ki se ravnajo po Luni. A imajo smisel?

Nekatera živila ščitijo pred sončnimi žarki
Tudi z živili se lahko kot dopolnilo sončni kremi zaščitite pred soncem. Edini predpogoj: vsebovati morajo likopen. Če imate že po naravi radi barvita živila, tako že intuitivno poskrbite za zaščito pred agresivnimi sončnimi žarki. Še posebej če stavite na živo rdečo, boste svoji koži poleti naredili nekaj dobrega.

Dieta zoper škodljive vplive sonca
Tekom poletja je fino združiti hrano, ki ohranja vašo vitkost ali vas k njej približuje ter vas hkrati varuje pred škodljivimi UV-žarki oziroma sproti popravlja škodo, ki jo sonce povzroča.

8-urna dieta, ki topi odvečne kilograme
Jasno je, da na našo težo vpliva, kaj in koliko pojemo. Za vitko postavo pa je odločilno tudi, kdaj jemo.

Ognjeni sadež, ki izboljšuje zdravje in veča spolno slo
Nenavaden ognjeni sadež na fotografiji je pred štirimi leti prejel častitljivo priznanje. Nutricisti so ga namreč razglasili za supersadež leta 2013. Pa je na naši tleh še vedno precej neznan, čeprav se ponaša z dragocenimi zdravilnimi lastnostmi.

Zaščita otroške kože pred soncem: Zaščitni faktor najmanj 30
Otroška koža potrebuje dobro zaščito pred soncem, saj nima lastnih zaščitnih in obrambnih mehanizmov, kot sta sposobnost porjavitve in odebeljen zgornji sloj kože, ki (vsaj delno) ščiti pred škodljivim vplivom UVA- in UVB-žarkov.

Na prazen želodec se izogibajte tem živilom
Čeprav pravijo, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva, vsak ne dene dobro želodcu – preveč kisline ali drugih dražilnih snovi povzroči bolečine v trebuhu ali še kaj hujšega.

Z blitvo nad odvečne kilograme
Na blitvo še posebno pozimi pogosto pozabimo, saj je za nekatere le značilna priloga morski jedi, po navadi rib na žaru ali lignjev. A naj poudarimo, da je polna vitaminov in odlična izbira, če se želite znebiti odvečnih kilogramov.

Skupnostni vrt za samooskrbo in povezovanje
Zavod za vas živim, ki deluje v okviru Don Boskovega centra je dopoldan na travniku pred centrom slavnostno predal namenu skupnostni vrt, ki je namenjen samooskrbi in medgeneracijskemu povezovanju med mladimi, ki delujejo v zavodu ter prebivalci mestnih četrti Gaberje in Hudinja. Vrt, velikost 50 kvadratnih metrov, je začel nastajati spomladi z delom mladih in mentorjev kot del programa Projektnega učenja mladih (PUM), vanj pa je zasajenih 150 sadik, prve rastline pa so že na voljo za uporabo.

So Američani iznašli "pilulo proti starosti"?
Tableto so razvili, kot marsikaj drugega, za vojaške namene. Predklinične raziskave so zaključene, drugo leto naj bi jo začeli testirati na ljudeh.

Dvakrat na mesec si lase operite z rženo moko
Ržena moka je nepogrešljiva sestavina pri peki kruha in žemelj. Uporabite pa jo lahko še za kaj več, med drugim tudi za umivanje las. Čisto zares.

Navadni potrošnik - travniška rastlina zdravilna od cveta do korenin
Če se v teh dneh ozremo po travnikih, nas poleg številnih trav in cvetlic nežno pozdravlja tudi navadni potrošnik, rastlina, ki s svojimi prehranskimi vlakninami in grenčinami, ki ji vsebuje, pomaga zlasti prebavi.

Ob sprehodu po gozdu ne pozabite na jagode
Ob prijetno osvežujočih sprehodih po gozdovih lahko ta čas uživamo tudi marsikateri posladek. Dozorele so gozdne jagode, ki so jih naši predniki s pridom nabirali. Veste, da so izjemno zdravilni tudi listi in korenike?

Pia Pustovrh: Plavanje v morju je moj najboljši recept za razstrupljanje telesa
Ni skrivnost, da prihaja letni čas, ki je voditeljici Pii Pustovrh pisan na kožo. Ribica po horoskopu brez vode ne more.

Ni pomembna samo vadba, temveč tudi prehrana
Del zdravega življenja je tudi ustrezna prehrana. Nakupovanje hrane je pomembno opravilo, saj ni vseeno, kaj zaužijete. Predvsem pa nikar ne nakupujte lačni.

Česa ne smemo pozabiti v počitniški lekarni?
Le kdo se ne veseli dopusta in poletnega čofotanja v osvežujočem morju, jezeru ali reki? Gre za čas sproščenih in prijetnih trenutkov. Takrat več časa preživimo z bližnjimi in pogosto pozabimo na vsakdanje skrbi ter si nabiramo novih moči. Da bo dopust brezskrben, ne pozabite na pot vzeti tudi priročne počitniške lekarne.

Na Hrvaškem svarijo, da jim delta lahko prekine turistično sezono
Na Hrvaškem, podobno kot v Sloveniji, ne dosegajo ciljev glede precepljenosti, ki so si jih zastavili pri 55 odstotkih. Ob širitvi bolj kužne različice delta njihovi epidemiologi svarijo, da jim zaradi slabe precepljenosti kmalu ne bo ostalo drugega kot vnovič zapirati državo.

V poletnih mesecih si lase posušimo na zraku
Vsakič, ko si umijete lase, se soočate z enakim vprašanjem: kako jih posušiti, da jim ne bi škodovali?

Melona za zaščito pred soncem
Poleti se še kako prileže sladka osvežitev, a tokrat ne govorimo o lubenici, temveč o meloni. Naj vam povemo, da je tudi melona izjemno hranilna in vsebuje številne koristne snovi za zdravje.