Morda bo o tem napisal krajšo knjižico!

Ko se odpravimo v trgovino z živili, je pomembno, da nas ne zavedejo nalepke, ki razglašajo, da gre za izdelek z »manj maščobami« ali »brez maščob«, niti se ne smemo pustiti preslepiti napisom »brez sladkorja«.

· Prehrana

V zadnjih letih so predvsem v zdravi prehrani chia semena ena izmed najbolj priljubljenih sestavin. Zakaj?

Vitamini in minerali, ki jih potrebujemo za uspešno delovanje, bi morali priti iz živil, ki jih jemo – vendar predelana hrana v postopkih predelave izgubi velik del hranil.

Koprive imajo majhno energijsko vrednost, a ko jih pojemo, zavzamejo večji del želodca in tako preprečijo lakoto.

· Zdravje

Igralka se je med zaprtjem države soočala z zdravstvenimi težavami, kako danes gleda na zdravje?

· Prehrana

Med vsemi znanilkami in znanilci pomladi so pognale tudi že koprive. Te rastejo povsod, za vsako hišo in pri vsakem plotu. Kot radi rečemo, jim nič ne pride do živega. A če želimo biti tudi mi krepki kot koprive, si jih privoščimo ob začetku pomladi in poskrbimo za razstrupljanje.

O vplivu nizkih temperatur na kožo smo se pogovarjali z magistrico kozmetike, diplomirano kozmetičarko in diplomirano medicinsko sestro Lauro Sardinšek.

· Prehrana

Se tudi vi velikokrat pri nakupu živil sprehodite mimo polic in posodic z različnimi semeni in stročnicami? Nikar se zgolj ne sprehodite, temveč si jih od časa do časa tudi privoščite. Tokrat pišemo o bučnicah oziroma bučnih semenih, ki se na naših mizah vse preredko znajdejo.

· Prehrana

Ali raje posegate po slanih ali sladkih prigrizkih? Ne gre toliko za izbiro kot to, da vam telo sporoča svoje stanje, trdijo nutricionisti.

Dobrodelni projekt Donirana hrana se je na Ptuju na pobudo Lions kluba začel sredi leta 2017. V slabih petih letih so razdelili 176 ton hrane, njena skupna vrednost pa znaša neverjetnih 640.000 evrov. Trenutno oskrbujejo okrog 200 uporabnikov.

V telesu se pogosto nakopičijo strupene in škodljive snovi, zato je zelo dobra naložba v naše zdravje, če se nekajkrat letno razstrupimo. Večina pa žal še vedno ne ve, kako pravilno razstrupiti jetra, zato vam v nadaljevanju razkrijemo, kaj drži in kaj ne drži, ko se lotimo razstrupljanja.

· Prehrana

Ga že vnašate v svojo prehrano?

· Prehrana

Smo to, kar jemo. Zato je smiselno, da vnaprej premislimo, kaj bomo zaužili – zdravo prehranjevanje se namreč začne pri načrtovanju nakupov.

Med vsemi znanilkami in znanilci pomladi so pognale tudi že koprive. Te rastejo povsod, za vsako hišo in pri vsakem plotu. Kot radi rečemo, jim nič ne pride do živega. A če želimo biti tudi mi krepki kot koprive, si jih privoščimo ob začetku pomladi in poskrbimo za razstrupljanje.

Ali raje posegate po slanih ali sladkih prigrizkih? Ne gre toliko za izbiro kot to, da vam telo sporoča svoje stanje, trdijo nutricionisti.