· Zdravje

Ko nas prijetno topli sončni žarki spomladi začnejo vabiti na plano, na vrtovih najdemo prve povrtnine, na travnikih pa začnemo nabirati zdrav in krepčilen regrat, nam misli uidejo v poletje. Za poletno postavo bo po dolgi zimi treba garati, nedvomno pa ne bo narobe, če bomo pred tem razstrupili telo.

· Zdravje

»Če želimo biti zdravi, moramo biti prav v vsem v soglasju s svetom« (Heinrich Schipperges)

Posledice vojne v Ukrajini se kažejo tudi na kmetijsko-živilskih trgih, zato na Zvezi potrošnikov Slovenije pozivajo vlado, da aktivno pristopi k reševanju problema dviga cen hrane in upošteva predloge Evropske komisije za zaščito ranljivih potrošnikov.

Okusne rdeče redkvice spadajo med prve okuse pomladi. Nepogrešljive so za mimogrede, v solati, ali pa si jih privoščimo na kruhu s salamo in sirom.

Bananina dieta je pravi modni hit. Vsi, ki so jo poskusili, so navdušeni nad okusi, še bolj pa nad učinki.

· Prehrana

Ste že slišali za tropski sadež mangostin? Če ga boste umestili na svoj jedilnik, boste na svojem psihičnem in fizičnem počutju opazili veliko razliko.

»Mislim, da se mnogi ljudje odločijo za zdravniški poklic, ker kot otroci gledajo, kako nekdo od njihovih najdražjih zboli ali celo umre. Jaz sem sklenil postati zdravnik, ker sem gledal, kako je šlo babici na bolje, ko so jo iz bolnišnice zaradi zadnjega stadija koronarne srčne bolezni poslali domov umret,« v knjigi Kako ozdravimo s hrano zapiše dr. Michael Greger.

Samo dobri trije meseci so še do poletja, zato je skrajni čas, da skočimo v športno opremo in se začnemo rekreirati. A kaj storiti, če vaša majica, še preden ste se preznojili, že »diši« po vsem drugem kot po mehčalcu … Kako opraviti z neprijetnimi vonjavami?

Željko Pleša, zdravnik splošne medicine iz Krškega in nosilec naziva Moj družinski zdravnik 2021, zase pravi, da je starokopiten, saj nima mobilnega telefona. Prisega namreč na pristen pogovor iz oči v oči tako s pacienti kot tudi pri vsakodnevnih opravilih izven ordinacije.

Ko nas prijetno topli sončni žarki spomladi začnejo vabiti na plano, na vrtovih najdemo prve povrtnine, na travnikih pa začnemo nabirati zdrav in krepčilen regrat, nam misli uidejo v poletje. Za poletno postavo bo po dolgi zimi treba garati, nedvomno pa ne bo narobe, če bomo pred tem razstrupili telo.

· Prehrana

Tudi vi zvečer ne morete zaspati, se ponoči večkrat zbudite in nato težko znova zaspite? Preverite, katera so naravna uspavala, ki vam lahko pomagajo do zasluženega mirnega spanca.

Kivi radi jemo zaradi njegovega prijetnega in osvežilnega okusa. A razlogi za to, da čim pogosteje posežemo po njem, so povezani tudi z zdravjem. Vitamin C, ki ga vsebuje, je šele začetek vsega dobrega, kar nam prinaša.

Pred dobrimi štirimi leti je Aleš Hrvatin Lujko v resničnostnem šovu The Biggest Loser Slovenija pred vso Slovenijo odprl svojo dušo in priznal, da je v življenju hudo zabredel.

· Prehrana

Napihnjenost je postala težava sodobnega prebivalstva in lahko doleti tako moške, ženske kot otroke. Je zelo neprijetna, in če postaja stalna, je to signal telesa, ki ga je treba jemati resno.

Tudi vi zvečer ne morete zaspati, se ponoči večkrat zbudite in nato težko znova zaspite? Preverite, katera so naravna uspavala, ki vam lahko pomagajo do zasluženega mirnega spanca.

Pomlad je po navadi tisti čas, ko se počasi že pripravljamo na prihajajoče poletje ter po leni in preobilni zimi začnemo posegati po zdravi hrani. Mednjo gotovo spada tudi ajdova kaša, ki je bila pogosta izbira na krožnikih naših prednikov.

Spomladi lahko oljnate in hranilne kreme zamenjamo z bolj hidratantnimi in vlažilnimi izdelki, ne smemo pa pozabiti na primerno zaščito pred soncem. Več o pravilni negi kože v spomladanskem času nam je zaupala magistrica kozmetike, diplomirana kozmetičarka in diplomirana medicinska sestra Laura Sardinšek.