Najpogostejša napaka pri nitkanju, ki škodi zobem in dlesnim
Veliko ljudi uporablja napačno zobno nitko, kar lahko povzroči draženje, vnetje in slabše čiščenje. Preverite, katera izbira je varna in res učinkovita.
Zobna nitka je eden izmed najbolj podcenjenih pripomočkov za ustno higieno, čeprav jo zobozdravniki obravnavajo kot enako ključni element nege kot zobno ščetko. Redna uporaba nitke odstrani obloge in ostanke hrane tam, kjer ščetka ne doseže (predvsem med zobmi) ter s tem zmanjšuje tveganje za vnetje dlesni, slab zadah in nastanek kariesa.
A izbira napačne nitke lahko povzroči nelagodje, neučinkovito čiščenje ali celo poškodbe dlesni, zato se splača poznati razlike med posameznimi vrstami.
Zakaj zobna nitka ni univerzalna rešitev
Materiali, iz katerih so izdelane nitke, se močno razlikujejo. Bombaž, lan, svila, najlon ali poliester, vsak material ima svoje prednosti in slabosti. Nekatere nitke so bolj gladke in lažje drsijo, druge so bolj odporne na pokanje, tretje so mehkejše in primerne za občutljive dlesni.
Razlika med nitkami se pri čiščenju hitro pozna: drsnejše lahko preskočijo obloge, pretanke se lahko strgajo, pretoge pa lahko povzročajo bolečino. Če nitka med čiščenjem nenehno poka, se zatika ali draži dlesni, to ni znak »slabe tehnike«, ampak preprosto napačne izbire.
Najpogostejše vrste zobnih nitk in komu so namenjene
1. Voskane nitke
Zaradi tanke plasti voska lažje drsijo med tesno postavljenimi zobmi, zato so odlična izbira za ljudi z ozkimi medzobnimi prostori – tipično pri sprednjih zobeh. Vosek zmanjša trenje in poveča nadzor pri nitkanju.
2. Nevoksane nitke
Običajno nekoliko hrapavejše, zato lahko učinkoviteje odstranijo obloge, vendar so tudi bolj nagnjene k pokanju. Primerne so za vse, ki nimajo zelo stisnjenih zob in želijo bolj »temeljit« občutek čiščenja.
3. Nitke za občutljive dlesni
Mehkejše, elastičnejše in včasih širše. Priporočajo se pri vnetih dlesnih, širših medzobnih prostorih, pri uporabnikih protez, implantatov ali zobnega aparata.
4. Nitke s posebnimi okusi ali premazi
Namenjene so predvsem prijetnejši uporabniški izkušnji in lažjemu občutku svežine, na učinkovitost čiščenja pa vplivajo le posredno.
Nitka ali interdentalne ščetke?
Za sprednje zobe zobozdravniki običajno priporočajo nitkanje, posebej v razponu »od trojke do trojke«, torej sprednji zobje, med sekalci in podočniki. Med zadnjimi zobmi pa je običajno več prostora, zato tam nitka pogosto ni dovolj. V teh predelih se praviloma bolje obnesejo interdentalne ščetke. Gre za dopolnjujoča pripomočka, ne za izbiro enega ali drugega.
Kako prepoznati, da ste izbrali pravo nitko?
Preprosto: prava nitka mora nemoteno drseti, ne sme povzročati bolečin, obenem pa mora učinkovito odstraniti mehke nečistoče. Če jo lahko uporabljate vsak dan brez nelagodja in brez pretiranega napora, ste verjetno našli primeren izdelek.
Pri nakupu ne šteje ne cena ne embalaža, ključna je funkcionalnost. Vsaka ustna votlina je drugačna, zato je včasih potrebno preizkusiti več nitk, preden najdete tisto, ki vam res ustreza.
Najboljše, kar lahko naredite za svoje zobe
Redno nitkanje traja le nekaj deset sekund na dan, učinek pa je dolgoročno izjemen. Pravilno izbrana zobna nitka lahko prispeva k boljšemu zdravju dlesni, čistejšemu zadahu ter manj obiskom pri zobozdravniku zaradi kariesa.
Če niste prepričani, katera nitka je najprimernejša za vas, se posvetujte s svojim zobozdravnikom ali ustnim higienikom, ocena anatomije vaših zob in dlesni je najbolj zanesljiv način za individualno priporočilo.
E-novice · Zdravje
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
