Vstop v novo vrtčevsko ali šolsko leto je že sam po sebi dovolj stresen tako za otroka kot za starše, zato se je nanj dobro pripraviti ter se izogniti vsem boleznim in nevšečnostim.

· Gibanje

Vsem dobro znani plesalec Miha Perat, ki je navduševal v šovu Zvezde plešejo, je pred nekaj tedni le prišel na vrsto, da odpravi poškodbo kolena, s katero je dolgo odlašal. Vedno nasmejani Primorec je zadnjih štirinajst dni naokoli hodil z berglami, zdaj pa se posveča rehabilitaciji po operaciji desnega kolena.

Mišice okostja se krčijo in sproščajo ter tako premikajo telo, na kosti pa so pripete s tetivami, vezivnim tkivom.

Običajno vzbujajo pozornost ljudje, ki so kljub poznim letom zdravi, dobrovoljni in aktivni. Kako vendar to dosežejo?

· Gibanje

Napačno je sklepanje, da je joga le za mlade, ki so že po naravi fleksibilni. Priporočena je tudi osebam, starejšim od 40 let.

· Zdravje

V zadnjih desetih letih ste si nekajkrat osvežili barvo las, morda zamenjali službo, se preselili ali vsaj preuredili garderobno omaro. Kdaj pa ste nazadnje zamenjali kontracepcijo?

Z denarjem ne moremo kupiti sreče, z gibanjem pa si jo lahko ustvarimo.

Legende yu-rocka so v mnogočem posnemale svoje vzornike z zahoda, tudi v pregrehah. Na "stara leta" pa so začeli bolj paziti nase in danes so še vedno mladostni.

· Gibanje

Devetindvajsetletno Ivo Weingerl iz Murske Sobote bi lahko opisali kot radovedno, energično, samozavestno žensko, ki ve, kaj hoče. Pred sedmimi leti si je zastavila prav poseben cilj, ki ga danes uspešno uresničuje.

· Zdravje

Čeprav bi po njenem imenu hitro prišli do sklepa, da vam lahko pomaga le pri seksu, je v resnici povezana tudi z vašo vitalnostjo, zdravjem in sposobnostjo ustvarjanja.

· Gibanje

Osebni trener Filip Wieser je v 16-ih tednih izklesal svoje telo. Primerjalna fotografija vas bo navdušila!

Ločitev od realnosti in vstop v duhovno – vizualni svet predstav, vizualizacija z umom, ne z očmi, v človeku zavzame pomembno mesto v življenju.

Finski učitelji joge in zdravilci so predstavili enostavno meditacijo, s katero si lahko vsak od nas pomaga pri bolečinah, odrevenelosti, napetosti, poškodbah in podobnih neprijetnih občutkih v telesu, ki jih želimo ublažiti.