Dan traja 1440 minut – načrtujte in si vzemite vsaj 30 minut za telesno aktivnost. Potrebujete le malo kreativnosti in načrtovanja, pa tudi če ste zelo zaposlena oseba.

Legendarni Peter Lovšin je že od študentskih let stalno na glasbenih odrih, tako da je letošnje leto zanj prineslo neko povsem novo izkušnjo.

Rešitev za pravilno držo in boljši položaj telesnih segmentov je aktivacija središča telesa. Kaj pa je središče telesa? To so mišice, ki jim pravimo globoki stabilizatorji.

· Gibanje

Osebni trener nima izgovorov, ko beseda nanese na vzdrževanje telesne kondicije.

V zadnjih treh desetletjih se je čas, ki ga ljudje po svetu preživijo z bolečinami v hrbtenici, podaljšal za 54 odstotkov, kaže raziskava.

· Gibanje

Jerca Zajc Šušteršič je uživala v sončnem zahodu na Triglavu.

Slavica Slavica je v svojem studiu za nego telesa in zdravo življenje Aquarius tako zaposlena, da sva se morali za pogovor o odpravljanju celulita s proticelulitno masažo dogovoriti po osmi uri zvečer. 25 let že to počne in njene stranke zatrjujejo, da zelo uspešno.

Poškodbe otrok pri športnih in drugih gibalnih aktivnostih so povsem običajne in pričakovane. Če upoštevamo določene nasvete, pa lahko starši poskrbimo, da jih je čim manj,

Vsako rojstvo je edinstven in čaroben dogodek, a za marsikatero nosečnico je kopica »dobronamernih nasvetov«, kaj sme in česa ne sme početi, lahko zelo naporna in utrujajoča.

Pri moških po tridesetem letu prične nivo testosterona počasi upadati in do osemdesetega leta upade za približno polovico.

· Gibanje

Zveza Slovencev na Madžarskem v tem tednu izvaja slovenski poletni tabor za osnovnošolske otroke, ki poteka v Slovenskem kulturnem in informativnem centru v Monoštru. Tabora, ki se je začel v ponedeljek in se bo zaključil ta petek, se udeležuje petnajst otrok iz celotnega Porabja, nekaj jih je tudi iz Monoštra. Aktivnosti na taboru so zasnovane tako, da otroci s petjem, plesom in različnimi ustvarjalnimi delavnicami utrjujejo znanje slovenščine, veliko poudarek pa so organizatorji dali tudi telesni dejavnosti in gibanju v naravi.

· Zdravje

Savina Atai prisega na nasmeh. Tudi tedaj, ko se znajde sredi preizkušenj. Vas zanima, zakaj si ne dovoli, da bi se ji ustni kotički zavihali navzdol?

Glasbenik Nino Ošlak se ukvarja s kupom stvari. Zaupal nam je, kako je izgorel že v srednji šoli in kaj mu je najbolj pomagalo.

· Gibanje

Igralec Jernej Kuntner, ki je letos dopolnil petdeset let, zadnje leto pridno redno trenira in tako skrbi za svojo psihofizično kondicijo.

· Zdravje

Zadnje ugotovitve raziskave Univerze v Kaliforniji so razkrile, da lahko preko intenzivne in redne meditacije neglede na starost izboljšate vašo pozornost in vsesplošno psihološko počutje.

★★★ REVIJA LIZA/MAJA ★★★