Dolgotrajno sedenje za zdravje hrbtenice ni spodbudno. Težava je v tem, da človeško telo ni prilagojeno na sedeči položaj.

Počepi so res postali nekakšna klasika vseh vadb za moč, vendar nam lahko tudi precej poškodujejo sklepe. Ponujamo vam nekaj drugih vaj, ki so boljše od počepov.

Zelo pomembno je, da se pri doseganju vitkosti ne zanašate le na eno dieto, ampak poskušate prehranjevalne navade spremeniti za vse življenje.

· Zdravje

Pomurskim domovom za starejše zaščitne opreme trenutno ne primanjkuje, saj jo nabavljajo sproti. Po navodilih ministrstva za zdravje bi morali imeti enomesečno zalogo opreme.

Nenavadni užitki? Preizkušanje vzdržljivosti? Knajpanje?

Pogosto dobim vprašanje: »Katera je najboljša vaja za rit in katera za trebuh?« Smiselno odgovoriti na takšno vprašanje je nemogoče.

· Gibanje

Društvo IndiJanez v ponedeljek v okviru projekta Razgibana šola pričenja z online organizirano in vodeno vadbo za šolarje, ki se šolajo od doma. Telesno aktivnost bodo vsak šolski dan ob 10. uri v živo in v obliki TV oddaje prek spletne povezave (Youtube in Facebook stream) vodili strokovnjaki na svojih področjih, so sporočili iz društva.

· Gibanje

Vadba ima predvidljiv vpliv na glukozo v krvi in je zato pomemben del diabetičnega zdravljenja.

Trenerka opozarja, zakaj je telovadba za otroke tako pomembna – tudi (ali še bolj) v teh čudnih časih.

Pandemija covida-19 ne sme biti izgovor za nezadostno telesno dejavnost, je v sredo opozorila Svetovna zdravstvena organizacija (WHO).

· Gibanje

Nataša Gorenc je zaskrbljena nad odsotnostjo gibanja otrok v času šolanja od doma. Mnogo otrok je opustilo sleherno gibanje, sledila je verižna reakcija.

· Gibanje

Simpatični igralec Matej Zemljič se vsak dan, če le to dovoljuje vreme, odpravi v naravo, včasih s kolesom, še večkrat pa kar peš.

· Zdravje

Osnovna šola Apače od septembra 2020 do konca avgusta 2022 izvaja mednarodni projekt Ustvarimo spodbudno učno okolje (Let’s create a motivating learning environment ali Let’s camole) v sklopu programa ERASMUS+. Pred dnevi so gostili uvodno srečanje, ki so ga zaradi epidemioloških razmer izvedli virtualno.

Pevec skrbi tako za kondicijo kot imunski sistem ter pozitivne misli.

Verjetno ste že kdaj slišali, da je vse vedno le naša izbira. Sami se odločamo, kako se bomo odzivali na okoliščine, kako se bomo počutili, katere korake naredili.

Sedeči način življenja je postal nekakšna stalnica sodobnosti. V času, ko je zaradi dela od doma tudi naš bivalni prostor postal pisarna, pa sedimo še več.

· Zdravje

Igralec, ki navdušuje v seriji Najini mostovi, veliko časa preživi v naravi.

· Gibanje

Mladina pred računalniki preživi zelo veliko časa. Po končanju dnevnih obveznosti za šolanje na daljavo, mnogi tudi prosti čas preživijo pred računalnikom ali s telefonom v rokah.