· Gibanje

Mladina pred računalniki preživi zelo veliko časa. Po končanju dnevnih obveznosti za šolanje na daljavo, mnogi tudi prosti čas preživijo pred računalnikom ali s telefonom v rokah.

· Gibanje

V prejšnji številki smo objavili prvi del intervjuja z Matejo Renko, ki kot trenerkadela v enem izmed ptujskih fitnesov. Kot vedoželjna oseba veliko časa posveti izobraževanju in raziskovanju na vseh področjih, ki so povezana s človeškim telesom. Drugi del intervjuja je pred vami …

Ali ste telesno aktivni od pol ure do eno uro petkrat tedensko? To je namreč minimalen standard po merilih Svetovne zdravstvene organizacije, ki pa še toliko bolj velja med pandemijo.

Smo v obdobju, ko so različni prehladi in bolezni zelo pogosti. Menjava letnih časov in vremenskih razmer je velikokrat kriva za številne bolezni. Kako se proti njim borijo znani Slovenci?

· Gibanje

Mateja Renko dela v enem izmed ptujskih fitnesov (Popaj), ki je letos avgusta dopolnil že 30 let obstoja. Pravi, da je to družinsko podjetje njen drugi dom in da še danes raste skupaj z njim. Čeprav se javno ne izpostavlja, je s svojim raziskovalnim delom na tem področju vedno bolj prepoznavna in daje doprinos sodobnim metodam tovrstne vadbe. Prav zato smo jo prosili za mnenje o trenutnem stanju, saj so številni športni objekti v prvem valu epidemije z ukrepi vlade ostali skoraj popolnoma prezrti.

V teh čudnih časih je najpomembneje čuvati svoje zdravje. Kaj lahko storimo sami za zaščito pred virusi in bakterijami, smo vprašali več zdravnic, te pa so bile pri svojih odgovorih precej složne. Mimogrede so nam še povedale, kako skrbijo za svojo odpornost. Njihove nasvete smo strnili v devet točk.

· Gibanje

Vsak dan še pred sončnim vzhodom teče na Šmarno goro.

· Gibanje

Samo še do jutri, 11. novembra, lahko dostopate do brezplačnih športnih vsebin z letošnjega Migimigi dneva, največje vseslovenske rekreacije.

· Gibanje

Vsestranska Ana Maria kljub težkim časom vztraja na začrtani poti.

Redna vadba pospeši kroženje krvi po organizmu, zato izberite telesno dejavnost, v kateri boste resnično uživali in z veseljem vadili.

Zdrava črevesna mikrobiota pomaga krepiti imunost, zmanjšuje možnost za razvoj alergij in vnetja, zato je zelo pomembno, da skrbimo za zdravo presnovo.