
Gibanje / stran 78

Odpornost v devetih točkah
V teh čudnih časih je najpomembneje čuvati svoje zdravje. Kaj lahko storimo sami za zaščito pred virusi in bakterijami, smo vprašali več zdravnic, te pa so bile pri svojih odgovorih precej složne. Mimogrede so nam še povedale, kako skrbijo za svojo odpornost. Njihove nasvete smo strnili v devet točk.

Tako aktivna in disciplinirana je Metka Albreht
Vsak dan še pred sončnim vzhodom teče na Šmarno goro.

VIDEO: Samo še do vključno 11.novembra - Brezplačni treningi na spletu

Ne zamudite priložnosti in brezplačno zamigajte v latino ritmih
Ste zaradi aktualnih razmer, ki so prinesle zaprtje športnih centrov po državi, ostali brez vaše najljubše vadbe? Niste edini!

Ne zamudite priložnosti in brezplačno zamigajte v latino ritmih
Ste zaradi aktualnih razmer, ki so prinesle zaprtje športnih centrov po državi, ostali brez vaše najljubše vadbe? Niste edini!


Samo še jutri: Brezplačni treningi na spletu
Samo še do jutri, 11. novembra, lahko dostopate do brezplačnih športnih vsebin z letošnjega Migimigi dneva, največje vseslovenske rekreacije.

Brezplačni spletni treningi na spletu
Samo še do jutri, 11. novembra, lahko dostopate do brezplačnih športnih vsebin z letošnjega Migimigi dneva, največje vseslovenske rekreacije.


Brezplačni spletni treningi na spletu
Samo še do jutri, 11. novembra, lahko dostopate do brezplačnih športnih vsebin z letošnjega Migimigi dneva, največje vseslovenske rekreacije.

Brezplačni spletni treningi na spletu
Samo še do jutri, 11. novembra, lahko dostopate do brezplačnih športnih vsebin z letošnjega Migimigi dneva, največje vseslovenske rekreacije.

Ana Maria Mitić: 'Iz groba do stropa'
Vsestranska Ana Maria kljub težkim časom vztraja na začrtani poti.

Telovadba, ki ogreje mrzle roke in noge!
Redna vadba pospeši kroženje krvi po organizmu, zato izberite telesno dejavnost, v kateri boste resnično uživali in z veseljem vadili.

Pospešimo presnovo za zdravje in odpornost
Zdrava črevesna mikrobiota pomaga krepiti imunost, zmanjšuje možnost za razvoj alergij in vnetja, zato je zelo pomembno, da skrbimo za zdravo presnovo.

Dokazano: to je 8 navad, ki vam zagotavljajo lepo staranje
Številna znanstvena dognanja dokazujejo izjemno učinkovitost gibalne aktivnosti in zdrave prehrane pri zmanjševanju zdravstvenih tveganj in povečanju samostojnosti bivanja starejše populacije

Brez melatonina, hormona mladosti, ni dobrega spanja
Ste vedeli, da ima melantonin velik vliv na kvaliteto vašega spanca?

Kako voditelj Klemen Bunderla skrbi za svoje zdravje?
Narava, domača telovadnica in sprehodi so najboljša preventiva, pravi priljubljeni radijski voditelj.

Za zdravo telo tudi v času epidemije na voljo vadba prek spleta
Vsem, ki želijo ostati aktivni tudi doma v času epidemije, so zdaj na voljo tudi vodene vadbe prek spleta.

Klemen Bunderla: Narava, domača telovadnica in sprehodi so najboljša preventiva!
Smo v obdobju, ki je za naše zdravje najbolj zahtevno in zato tudi za svoje Klemen Bunderla dobro skrbi.

Spite na trebuhu? Prenehajte!
Spanje na trebuhu vodi do mnogih, tudi dolgoročnih zdravstenih težav.
Trenutno
-4 °C
Jasno
četrtek, 20. 3
Jasno
petek, 21. 3
Delno oblačno
sobota, 22. 3
Deževno
7-dnevni obeti