Gibanje / stran 188
Želite shujšati? Teh pet vaj ne smete preskočiti!
Če želite zmanjšat telesno težo, vam bo vsaka od naštetih vaj pri tem zagotovo pomagala.
D. B.
22. 11. 2016, 09.24
Zdaj je jasno, kako ohranja popolno postavo
Še vedno ostaja zvesta ritmu, ki ga je imela, preden se je poslovila z modnih pist.
K.A.
21. 11. 2016, 18.02
S temi navadami se boste starali bolje
Telovadba, zdrava prehrana in celo naravnanost so ravno toliko pomembne pri staranju kot genetika.
A.K.
14. 11. 2016, 14.45
Ko jih zaboli hrbet
Mišice hrbtenice se zmanjšajo in oslabijo pri ljudeh, ki dlje časa preživijo v okolju nizke težnosti!
Marjan Kodelja
13. 11. 2016, 21.00
Koliko je vaše telo v resnici staro?
Ste videti starejši, kot bi se spodobilo za vaša leta? Z našo pomočjo lahko zdaj izračunate svojo biološko starost in jo s predlaganimi ukrepi tudi znižate!
M. B.
13. 11. 2016, 13.00
Kako do ravnega in zapeljivega trebuha?
Maščobe v predelu trebuha so nočna mora številnih, ki si pred poletjem želijo izklesati svoje telo, zlasti trebušček. Maščobe na trebuhu pa so tudi zdravju škodljive.
ud
12. 11. 2016, 09.55
Z 10-minutnim spancem do boljšega zdravja
Se skozi popoldneve proti utrujenosti borite s kavo? Ste po kosilu tako utrujeni, da bi lahko stoje zaspali? Ne odrekajte se spancu, privoščite si ga.
zf
11. 11. 2016, 07.00
Vaje namesto očal
K boljšemu vidu pripomore pravilna prehrana in čim več gibanja, pa tudi sončna svetloba, sprostitev in pravilno dihanje. In ne pozabimo, oči moramo redno uriti!
Marijana Mandić
10. 11. 2016, 19.28
Znana slovenska vremenarka ima svojega trenerja!
Jana Morelj priznava, da je telesna aktivnost postala njen način življenja. Pri treningih ji pomaga trener fitnesa Gašper Simčič.
D. B.
10. 11. 2016, 14.34
Mladi planinci na Mirni gori
Sonja Jerman, foto: Sonja Jerman, Janez Jerman
9. 11. 2016, 13.50
Čutite bolečine v predelu križa?
Sedenje, ležanje ali celo pretirana športna dejavnost so lahko vzrok bolečin v križu. Te so po navadi povezane s preutrujenimi ali oslabelimi mišicami.
ud
6. 11. 2016, 15.14
Dokazali so, da je nemogoče mogoče - otroci hodijo!
Nova zgodba o srčnosti in pogumu – Konziliju v 150 dneh ni uspelo napisati mnenja, ki bi mali Miši omogočilo plačilo operacije v tujini – Mar ortopedom ni mar za otroke?
Biba Jamnik Vidic/Zarja
6. 11. 2016, 11.06
Z Andrejo Les o tehnikah sproščanja in samopomoči
Mateja Kus, Knjižnica Brežice
5. 11. 2016, 12.05
Vzemite si čas zase
Vsak dan lahko naredimo nekaj za boljše počutje in zdravje. K temu pripomorejo že majhne spremembe v navadah in drobni rituali. Tu je nekaj preprostih predlogov, kako ostati v formi.
ud
1. 11. 2016, 20.00
Zdrav način življenja in vitalnost tudi v starosti
Za dobro počutje tudi v poznih letih je pomembno, da poskrbimo za zdrav način življenja. Dan obvezno začnite z zajtrkom. Potem je čas za razgibavanje. Po kosilu razmigajte možgane s kratko križanko in zvečer v dobri družbi dan zaključite z debatnim krožkom.
Alma Glumac
1. 11. 2016, 15.58
Gibanje in dobro počutje: Razmigajte telo!
Nikoli ni prepozno za telovadbo, tega se morajo zavedati tudi starostniki in s pravimi vajami dnevno poskrbeti za čim bolj prožno telo. Za zdrav vsakdan morajo utrditi tudi mišično maso in poskrbeti za kondicijo.
Alma Glumac
1. 11. 2016, 15.42
Venere stavijo na jogo, Marsovci na uteži
Kako telovadijo ženske in kako moški?
M. B./Maja
1. 11. 2016, 11.00
Smeh je pol zdravja: Družabno življenje 60 +
Brezskrben nasmeh je mogoč tudi v visoki starosti. Za dobro počutje in zdravo ustno votlino je potrebna vsakodnevna pravilna nega, dobra volja in gibčno telo. Poskrbite za svoje zdravje, saj boste le tako lahko dočakali zlata leta. S prešernim nasmehom na obrazu!
1. 11. 2016, 09.21
