Ustrezna prehrana pred vadbo je ključnega pomena za uspešno izvedeni trening in ohranjanje zdravja.

Ljudje nismo rojeni plavalci, zato morajo otroci, ki se odločijo, da bodo v plavanju tekmovali, v stalnem nadgrajevanju tehnike in fizične moči garati čez vse meje.

· Gibanje

Oboževalci na instagramu so bili navdušeni.

Strokovnjaki opozarjajo na vse večje pomanjkanje magnezija.

· Gibanje

Pravi, da je šele zdaj zopet pričela z vadbo.

Uničijo 200 kalorij v 20 minutah!

Ali veste, da človek dnevno presedi za službene in zasebne namene kar od deset do petnajst ur, nekateri tudi več?

Spoznajte najpogostejše spalne položaje in kaj je o njih nujno treba vedeti, da se boste zjutraj zbudili spočiti.

Največja motivacija so enako misleči ljudje, se strinjate?

Krvne strdke pogosto zasenčijo druge bolezni, in vendar je število umrlih zaradi zamašitve žile večje od skupnega števila umrlih zaradi aidsa, raka dojke in prostate ter žrtev prometnih nesreč.

Slovenci imamo vse daljšo življenjsko dobo, pričakovana za ženske je vse tja do 80. leta in še čez. Vendar zaradi vse več kroničnih bolezni naša tretja tretjina življenja običajno ni tako kakovostna.

Velikokrat je najtežji del telovadbe tisti, ko se je treba spraviti ven! Zakaj ne bi te dileme kar preskočili in se miganja lotili doma?

Pomaga nam pri razvoju, znanstveniki pa so ugotovili celo, da pomembno prispeva tudi k zniževanju verjetnosti za pojav demence.

Morska voda je veliko bolj zdrava, kot si morda mislimo. Vsebuje za zdravje pomembne elemente, kot so natrij, magnezij, kalij, kalcij, celo srebro in zlato. Ob kopanju ti prodrejo v naše telo.

Aplikacije, ki vam bodo pomagale (p)ostati fit!

Želite živeti dlje? Potem kolesarite v službo.

Ukrajinka Natalija Lafazan Aleksandrovna, ki je v spopadih v domačem mestu leta 2015 kot desetletnica izgubila nogo, po rehabilitacijah v Ljubljani s podkolensko protezo rola, kolesari in pleza.

Časi so taki, da je zelo težko ocenjevati, ali je to »že«, če bo ženska pri 36 letih prvič mama, ali pa je taka starost postala nekaj povsem običajnega.