Včasih se zgodi, da zvečer preprosto ne moremo zaspati. Pozno v noč se premetavamo po postelji …

Preprečevati je bolje kot zdraviti. V to verjame veliko ameriških znanstvenikov, zato priporočajo: vsak dan izvajajte protistresne trike, pa bo vaše življenje lažje in boljše!

· Zdravje

Za vas smo preizkusili krioterapijo, metodo pomlajevanja slavnih.

· Gibanje

Obremenitev samo določenega dela telesa nam ne dene dobro. Pa vendar se temu v mnogih poklicih ne moremo izogniti.

Spletna javnost se v zadnjih dneh ne more načuditi nad videoposnetkom Angela Bermudeza, velikega ljubitelja telesne vadbe.

Če se odločite, da boste trenirali zjutraj, tega nikar ne storite brez prigrizka, še zlasti če bo trening trajal dlje kot eno uro.

Na Danskem po raziskavah sodeč živijo zelo srečni in zadovoljni ljudje. Njihova skrivnost se imenuje »hygge« in se odlično obnese predvsem poleti.

· Zdravje

Mamica treh otrok se lahko za svojo postavo zahvali vztrajnosti in trdemu delu.

Obremenitev samo določenega dela telesa nam ne dene dobro. Pa vendar se temu v mnogih poklicih ne moremo izogniti.

· Prehrana

V sedmih dneh ste lahko 3 kg lažji!

Vztrajajte pri vadbi na sobnem kolesu in dviganju uteži? Postavite oboje v kot in si privoščite rekreacijo v naravi. Tek, kolesarjenje, rolanje, hoja ... Vse to je odlično za nabiranje moči

Znane so že številne zdravstvene posledice sedenja po osem in več ur na dan – na delu, doma ali na poti.

Za tek pravijo, da je ključ do hujšanja, zmanjšanja stresa in boljšega spanca. Za hojo pa je Hipokrat nekoč dejal, da je »najboljše zdravilo«?

Primorka Nina Abramič in Korošec Miran Prodnik sta si dom uredila v Ljubljani, a ju je ves čas vleklo ven. Najbolj na Kras.

· Bolezni

Za ljudi, ki se pretirano potijo, obstaja več rešitev.

V poletnih dneh je zaradi vročine, pa tudi zadrževanja v klimatiziranih prostorih, večja možnost dehidracije. K dehidraciji so posebej nagnjeni otroci in starejši, pogosta je med športniki. Če pride do dehidracije, je najbolje piti mlačno vodo, saj jo bo tako želodec najhitreje vsrkal. Ob slabosti pa si najbolj pomagamo s pitjem preko slamice.

Neustrašni najboljši samopromotor vseh časov, Damjan Murko, se je tokrat res izkazal.

· Gibanje

Ali pevka pretirava?