
Gibanje / stran 153

Premikajmo telo!
Sem otrok časov, ko je tovariš Mito Trefalt na različne načine spodbujal Slovenke in Slovence, da bi bili telesno aktivni.

Rešitev za spanje je dihalna tehnika
Včasih se zgodi, da zvečer preprosto ne moremo zaspati. Pozno v noč se premetavamo po postelji …

Nasveti za sproščanje z vsega sveta: ZDA
Preprečevati je bolje kot zdraviti. V to verjame veliko ameriških znanstvenikov, zato priporočajo: vsak dan izvajajte protistresne trike, pa bo vaše življenje lažje in boljše!

Čudodelno zamrzovanje na obroke
Za vas smo preizkusili krioterapijo, metodo pomlajevanja slavnih.

Adijo težke noge in bolečine v hrbtu
Obremenitev samo določenega dela telesa nam ne dene dobro. Pa vendar se temu v mnogih poklicih ne moremo izogniti.

VIDEO: Kot bi se mu iz noge izlegla pošast
Spletna javnost se v zadnjih dneh ne more načuditi nad videoposnetkom Angela Bermudeza, velikega ljubitelja telesne vadbe.

Kaj jesti pred jutranjim treningom
Če se odločite, da boste trenirali zjutraj, tega nikar ne storite brez prigrizka, še zlasti če bo trening trajal dlje kot eno uro.

Nasveti za sproščanje z vsega sveta: DANSKA
Na Danskem po raziskavah sodeč živijo zelo srečni in zadovoljni ljudje. Njihova skrivnost se imenuje »hygge« in se odlično obnese predvsem poleti.

Alenka Košir samozavestno pokazala postavo
Mamica treh otrok se lahko za svojo postavo zahvali vztrajnosti in trdemu delu.

Zoper težke noge in bolečine v hrbtu
Obremenitev samo določenega dela telesa nam ne dene dobro. Pa vendar se temu v mnogih poklicih ne moremo izogniti.

Zmagoslavna kombinacija ogljikovih hidratov
V sedmih dneh ste lahko 3 kg lažji!

Klopca v parku naj bo vaša zaveznica
Vztrajajte pri vadbi na sobnem kolesu in dviganju uteži? Postavite oboje v kot in si privoščite rekreacijo v naravi. Tek, kolesarjenje, rolanje, hoja ... Vse to je odlično za nabiranje moči

Škodo zaradi sedenja izniči vadba
Znane so že številne zdravstvene posledice sedenja po osem in več ur na dan – na delu, doma ali na poti.

Je bolj učinkovita hoja ali je bolje izbrati tek?
Za tek pravijo, da je ključ do hujšanja, zmanjšanja stresa in boljšega spanca. Za hojo pa je Hipokrat nekoč dejal, da je »najboljše zdravilo«?

Idilični ekološki hotel na Krasu
Primorka Nina Abramič in Korošec Miran Prodnik sta si dom uredila v Ljubljani, a ju je ves čas vleklo ven. Najbolj na Kras.


Vse rešitve za pretirano potenje
Za ljudi, ki se pretirano potijo, obstaja več rešitev.


Od vročine do klime: kaj storiti pri dehidraciji?
V poletnih dneh je zaradi vročine, pa tudi zadrževanja v klimatiziranih prostorih, večja možnost dehidracije. K dehidraciji so posebej nagnjeni otroci in starejši, pogosta je med športniki. Če pride do dehidracije, je najbolje piti mlačno vodo, saj jo bo tako želodec najhitreje vsrkal. Ob slabosti pa si najbolj pomagamo s pitjem preko slamice.

Damjan Murko premagal strah pred konji
Neustrašni najboljši samopromotor vseh časov, Damjan Murko, se je tokrat res izkazal.
Trenutno
7 °C
Delno oblačno
ponedeljek, 17. 3
Deževno
torek, 18. 3
Jasno
sreda, 19. 3
Jasno
7-dnevni obeti