
Gibanje / stran 146

V pričakovanju Leta zdravja, gibanja in športa

Nov trend v osebni rasti, ki bi mu morali slediti vsi
Včasih so kakšni trendi tudi zelo pozitivni.

Bo Jasno Kuljaj on zdaj vzel nazaj?
Voditeljica je izpolnila svojo obljubo, a jo je ob tem nečesa vseeno strah.

Zakaj bi se morali odločiti za pilates?
Pilates je vadba, ki vključuje čudovito kombinacijo nadzorovanega gibanja, umske ozaveščenosti in zavestnega dihanja.

Telovadba za zjutraj, popoldne in zvečer
V vsakem delu dneva je naše telo drugače pripravljeno na napore in to je treba upoštevati pri izbiri vadbe. Vendar pogosto nimamo možnosti, da bi vadili, kadar nam ustreza.


Komentator šova The Biggest Loser: Depresija me je skoraj pokopala
Danes je trden in samozavesten mišičnjak, uspešen poslovnež, mož in oče treh otrok. Pred petnajstimi leti je imel Rok Tomažin, ki skupaj z Jasno Kuljaj in Andrejem Milutinovićem komentira dogajanje v šovu o hujšanju, dolge lase, poslušal je heavy metal glasbo in ob koncih tedna pil alkohol. Čeprav je že pri enaindvajsetih postal očka, ga tudi družinske obveznosti niso odvrnile od razmišljanja o samomoru.

Zdravilo + zdravilo = še večje težave
Kako zaščititi srce in ožilje na naraven način?

Rok 'The Preacher' sam sebi pravi okostjak
Čeprav komentator šova The Biggest Loser danes kaže popolnoma drugačno podobo, je imel nekoč občutno manj kilogramov, mišic ...

Osupljivo: Vanesa tudi doma pridno topi kilograme!
Vanesa Mesarec bi se v šov vrnila še ta trenutek, če bi bilo to mogoče. Izkušnja ji je namreč spremenila življenje, močno pa pogreša tudi sotekmovalce. No, slednji bi bili nanjo še kako ponosni - poglejte, kaj vse je dosegla z marljivostjo in visoko disciplino.

Rok Tomažin: Depresija me je skoraj pokopala
Danes je trden in samozavesten mišičnjak, uspešen poslovnež, mož in oče treh otrok. Pred petnajstimi leti je imel Rok Tomažin, ki skupaj z Jasno Kuljaj in Andrejem Milutinovićem komentira dogajanje v šovu o hujšanju, dolge lase, poslušal je heavy metal glasbo in ob koncih tedna pil alkohol. Čeprav je že pri enaindvajsetih postal očka, ga tudi družinske obveznosti niso odvrnile od razmišljanja o samomoru.

Ko nagajajo hormoni
Veliko žensk je strah, kaj bo po menopavzi in kako naj se spoprimejo s klimakteričnimi težavami: naj se jih otepajo, jih ignorirajo ali zaprosijo za pomoč strokovnjaka.

Kaj storiti, ko uščipne v križu: mirovati ali gibati?
Ko nas zgrabi huda bolečina v hrbtenici, to običajno opišemo tako, da rečemo, da nas je uščipnilo ali usekalo v križu. Za kaj pravzaprav gre in kako ravnati?

Kako aktivni so znani Slovenci?
Pozno jeseni, ko je vreme neprijazno in noč skoraj daljša od dneva, ko je vse sivo, pusto in megleno, se le najbolj zagreti in najbolj pogumni lotevajo vadbe zunaj. Zavedajo se, da vsak dan potrebujemo vsaj nekaj gibanja za zdravje. Tisti bolj občutljivi, ki se bojijo prehladov in drugih jesensko-zimskih tegob, pa gredo raje v telovadnico ali fitnes. Tudi nekateri znani Slovenci.

Koža – izdajalka vašega počutja
Dandanes marsikaj lahko prikrijemo – z dobro kozmetiko, injekcijami botoksa, plastičnimi operacijami, tetovažami in drugimi novodobnimi pogruntavščinami. Pa vseeno vsega nikoli ne bomo mogli skriti. In če že – ko zjutraj ali zvečer pogledate svojo kožo, se le vprašajte, kaj vam želi sporočiti.

Zakaj vse je dobro, da se čim več smejimo?
Že naši dedki in babice so vedeli, da je smeh pol zdravja, dognanja svobodne znanosti pa ne le potrjujejo to dejstvo, ampak …

Hoja, najpreprostejša pot do zdravja
Kaj je najpreprostejša stvar, ki jo lahko naredite za svoje zdravje? To, da se sprehodite. Hoja vas bo napolnila z energijo, lažje boste vzdrževali telesno težo, zdravje in vitalnost. Kako hoja vpliva na telo?

Kako bo Darja Gajšek izgubila odvečne kilograme?
Z možem do idealne linije.

FOTO: Sprostitev, gibanje, razvajanje in še veliko več
Pretekli konec tedna je v organizaciji revije Bodi zdrava in medijske hiše Media24 v mariborskem hotelu Habakuk potekal tridnevni Wellness vikend, ki je postregel z zanimivimi predavanji priznanih strokovnjakov s področja prehrane, zdravega načina življenja in drugih.

Ne trudi se dovolj, očitajo! Številke pa ne lažejo!
Maji očitajo, da najmanj uspešno topi kilograme in da se ne trudi dovolj. A številke kažejo na to, da je Maja izmed vseh deklet najbolj uspešna. V sedmih tednih je namreč zgubila največ kilogramov. Preverite!
Trenutno
3 °C
Oblačno
torek, 18. 3
Delno oblačno
sreda, 19. 3
Jasno
četrtek, 20. 3
Jasno
7-dnevni obeti