· Gibanje

Televizijska voditeljica čez dobre tri tedne pričakuje tretjega otroka in še vedno smuča, drsa in hodi v hribe.

· Zdravje

Za možgansko telovadbo ...

Starost povzroča spremembe v delovanju vseh organov, tudi možganov, zato se upadu njihovih funkcij s starostjo ne da izogniti. To pa ne pomeni, da glede tega ne moremo ničesar storiti.

Udeleženec šova o hujšanju Aleš Hrvatin tudi po končanem snemanju ne namerava vreči puške v koruzo.

Nekaj nasvetov, ki v teh dneh pridejo še kako prav.

Televizijska voditeljica čez dobre tri tedne pričakuje tretjega otroka in še vedno smuča, drsa in hodi v hribe.

Za nekatere se počitnice končujejo, za druge se bodo šele začele. Čas je tako več kot primeren za obisk kopališč, mi pa smo preverili, na kaj je treba paziti, da bo čofotanje prijetno.

· Prehrana

V resnici je zelo preprosto!

· Zdravje

Povsem razumljivo je, da smo slabe volje, depresivni ali nas muči tesnoba, kadar se v življenju spoprimemo s stresnimi preizkušnjami.

Če bi radi povečali intenzivnost vadbe, poskrbeli za boljše ravnotežje, učvrstili mišice hrbta, trebuha in tiste še nižje, vam ni treba storiti veliko.

V prihodnjih dneh, ko naj bi temperature tudi čez dan ostajale pod lediščem, zdravnica družinske medicine Nena Kopčavar Guček svetuje previdnost predvsem tistim, ki že imajo težave z zdravjem, saj se lahko ob stiku z mrazom njihovo stanje poslabša.

"Dolgo sem slutila svoje poslanstvo," pravi nekdanja atletinja. Zdaj ga je končno našla.

Pogovarjali smo se z Brigito Žinko, lastnico Vadbenega centra Oz, osebno trenerko in svetovalko za prehrano.

Predstavljamo vam tri zdravilne čaje, ki vam bodo pomagali krepiti odpornost in pomirili kašelj.

Prehladna obolenja in padec imunskega sistema nam jemljejo energijo in zdravje. Pomembno je, da sami najdemo način za uspešno kljubovanje virusnim in bakterijskim okužbam.

· Gibanje

Televizijski voditelj je pri hujšanju pomagal svoji Lili Žagar.