Plavanje in čofotanje v prijetno hladni vodi ni le osvežujoča in poživljajoča poletna aktivnost, je tudi ena izmed najučinkovitejših rekreacij za vse ljudi.

Kaj vse delamo narobe pri najljubših športih, ki se jih po navadi lotevamo v skupinah, pa tudi sami doma?

Lepe postave nam ne zagotavlja stroga nekajdnevna dieta – veliko učinkovitejši je zdrav prehranjevalni režim. V vsakodnevne navade vnesimo nekaj malih sprememb, učinek pa bo presenetljivo velik. In to dolgoročno!

Natašo Gorenc in Jana Kovačiča po koncu šova o hujšanju čakajo novi izzivi, o katerih bomo še veliko slišali. Z njima je pravi užitek klepetati. Kaj sta nam zaupala, izveste v spodnjem prispevku!

· Gibanje

Ko je že obupala, so jo drugi vzpodbujali ...

· Gibanje

Na treningih vadečim ne pomaga samo pri izgubi kilogramov. Pomembno je tudi to, da se vsak nauči ljubiti sam sebe.

· Zdravje

Peta nacionalna raziskava pokazala, kakšne vedenjske navade, povezane z zdravjem, imamo Slovenci in kako se te spreminjajo. Samo polovica Slovencev se zdravo prehranjuje, več kot polovica jih ima prekomerno težo. 

Samo Rugelj je prav na dan, ko smo ga obiskali, na spletu zabeležil tole: »Od moje zadnje avtorske knjige pri naši založbi je minilo skoraj … sto knjig.«

Poletna vročina, služba, družina … Vse to so izgovori, da bi se izognili (pre)potrebnemu »miganju«. Čas je za spremembe!

· Zdravje

Na kaj morate biti pozorni?

· Gibanje

Andrej Milutinovič bi rekel, da je bil že skrajni čas.

Letos je po svetu in tudi v Evropi pustošilo že precej tornadov. Pomlad je zaradi vse očitnejših podnebnih sprememb v večjem delu Evrope pretopla kar za nekaj stopinj in tornadi so prizadeli Italijo, Francijo ter nedavno Nemčijo, kjer jih naštejejo približno deset na leto.

Z vročimi dnevi so prišle številne poletne radosti in tudi nevšečnosti. Preverite, kako se slednjim najlažje izogniti.

Stres ji je dobesedno ohromil telo.

Zaradi prepozno odkrite sladkorne bolezni je Martin Močnik pred enajstimi leti oslepel.

Trenerka iz šova o hujšanju Nataša Gorenc vedno znova navdušuje s pozitivno energijo, neizprosnostjo in vrhunsko organizacijo.

· Zdravje

Njen vsakdan se je v zadnjih petih mesecih močno spremenil. Kako pa nove navade Indira ohranja v svojem življenju?

Leta 2015 je vodil prvi mednarodni dan joge, sedaj pa je razkril tudi svojo jutranjo rutino.