Kdor na delovnem mestu v pisarni sedi povprečno okoli šest ur dnevno in bi želel shujšati, bi moral preiti na stoječe delovno mesto, so ugotovili ameriški kardiologi.

· Gibanje

Na trenerko iz šova The Biggest Loser Slovenija se dnevno obračajo številni, ki rabijo pomoč in spodbudno besedo. Kaj pa jim ob tem sporoča ona?

Otroci staknejo od šest do deset prehladov na leto, prej ali slej pa se z virusi prekužijo vsi. Nemogoče je namreč pričakovati, da bodo doma ostali kar vsi malčki in šolarji, ki jim iz nosu pritečejo svečke. Pa lahko prehlad skrajšamo?

Obujete čevlje in ne zmorete niti koraka, tako vas zaboli v palcu zaradi vraščenega nohta? V nekaterih primerih si lahko pomagate tudi sami!

Tokrat smo pripravili podroben načrt vadbe za začetnice.

Kako si lahko pomagamo, kadar imamo zamašen nos?

Vizualizirajte idealno telo in shujšajte!

Naučite se poslušati svoj želodec in hitro boste zdravi.

Ministrico za zdravje Milojko Kolar Celarc veseli, da je vlada v sredo potrdila splošni dogovor. S tem, ko je bil splošni dogovor sprejet januarja, bodo lahko izvajalci optimalno načrtovali in izvajalci storitve, je dejala. Splošni dogovor med drugim zvišuje cene zdravstvenih storitev za pet odstotkov, prinaša pa nekaj drugih novosti za bolnike.

· Gibanje

Vseeno pa je njegova družina na prvem mestu. Katera stvar pa ji je tik za petami?

· Zdravje

Gordon Ramsay je poskrbel za osupljivo preobrazbo in odstrl boleče razloge, ki so ga vzpodbudili, da požene kolesja zdravega življenjskega sloga.

Naj bodo tudi zimski meseci polni dobrega počutja in zdravja, in ne pozabite, da je dihanje življenje. Z globokim vdihom vdihnite pozitivno energijo, z dolgim izdihom pa se poslovite od preteklosti in negativne energije.

Zgodba Sandija Bitenca, danes specialista funkcionalne medicine, je izjemna in navdihujoča.

· Zdravje

Če želite biti bolj zdravi, si prenehajte zatiskati oči pred resnico.

Redno ukvarjanje s športom je koristno in potrebno. To seveda vemo. A ko bi le bilo tako preprosto! Vedno se najde še preveč izgovorov, da sploh začnemo, pa tudi če vendarle začnemo, se kaj hitro zgodi, da obtičimo doma na kavču. Še huje pa je, če se s športom ukvarjamo, a kar ni nobenega opaznega rezultata. Kar naj bi bil dosežek, postaja hud poraz. Vendar malodušje ni potrebno. Vse to je lahko le posledica napačnega pristopa. Spoznajmo torej napake, ki nam onemogočajo izboljšati življenjski slog.

Pozimi nas v hrbtu ščipa, tako se radi opravičujemo, zaradi nižjih temperatur in ležernega življenja. Ne iščite več izgovorov in poskrbite za gibljivost hrbtenice.

· Prehrana

Petra Aršič je, odkar dela kot svetovalka predsednika države, shujšala kar za 54 kilogramov. "Potrebovala sem diktatorja," pravi.

· Zdravje

To je pomembno za otrokov čustveni, socialni, intelektualni in motorični razvoj.

Pozimi nas v hrbtu ščipa, tako se radi opravičujemo, zaradi nižjih temperatur in ležernega življenja. Ne iščite več izgovorov in poskrbite za gibljivost hrbtenice.

Bil je športnik, zdaj je osebni trener. Če ne bi bilo »zdravstvene situacije«, kot temu pravi sam, bi skoraj gotovo profesionalno tekal od enega koša do drugega.