
Gibanje / stran 143

Hujšajmo med stoječim delom
Kdor na delovnem mestu v pisarni sedi povprečno okoli šest ur dnevno in bi želel shujšati, bi moral preiti na stoječe delovno mesto, so ugotovili ameriški kardiologi.

Nataša Gorenc ima sporočilo za vse, ki ji pišejo za pomoč
Na trenerko iz šova The Biggest Loser Slovenija se dnevno obračajo številni, ki rabijo pomoč in spodbudno besedo. Kaj pa jim ob tem sporoča ona?

Ko malček zajoče zaradi prehlada
Otroci staknejo od šest do deset prehladov na leto, prej ali slej pa se z virusi prekužijo vsi. Nemogoče je namreč pričakovati, da bodo doma ostali kar vsi malčki in šolarji, ki jim iz nosu pritečejo svečke. Pa lahko prehlad skrajšamo?

Ali zareza v obliki črke V pomaga pri vraščenem nohtu?
Obujete čevlje in ne zmorete niti koraka, tako vas zaboli v palcu zaradi vraščenega nohta? V nekaterih primerih si lahko pomagate tudi sami!

Mesec dni za popolno formo
Tokrat smo pripravili podroben načrt vadbe za začetnice.

Imate zamašen nos? To so učinkoviti ukrepi, ki pomagajo!
Kako si lahko pomagamo, kadar imamo zamašen nos?

Super trik, s katerim se boste poslovili od tehtnice!
Vizualizirajte idealno telo in shujšajte!

Želodec, moja šibka točka
Naučite se poslušati svoj želodec in hitro boste zdravi.

Cene zdravstvenih storitev gor, a več denarja za fizioterapije in nego
Ministrico za zdravje Milojko Kolar Celarc veseli, da je vlada v sredo potrdila splošni dogovor. S tem, ko je bil splošni dogovor sprejet januarja, bodo lahko izvajalci optimalno načrtovali in izvajalci storitve, je dejala. Splošni dogovor med drugim zvišuje cene zdravstvenih storitev za pet odstotkov, prinaša pa nekaj drugih novosti za bolnike.

Marko Potrč je to skoraj postavil pred svojo družino
Vseeno pa je njegova družina na prvem mestu. Katera stvar pa ji je tik za petami?

Preobrazba Gordona Ramsaya: 'Bil sem kot kup dreka!'
Gordon Ramsay je poskrbel za osupljivo preobrazbo in odstrl boleče razloge, ki so ga vzpodbudili, da požene kolesja zdravega življenjskega sloga.

Z dihalnimi vajami do boljše odpornosti
Naj bodo tudi zimski meseci polni dobrega počutja in zdravja, in ne pozabite, da je dihanje življenje. Z globokim vdihom vdihnite pozitivno energijo, z dolgim izdihom pa se poslovite od preteklosti in negativne energije.

Sandi, astmatik, ki je postal Guinnessov rekorder
Zgodba Sandija Bitenca, danes specialista funkcionalne medicine, je izjemna in navdihujoča.

7 mitov o telesu, ki sploh ne držijo
Če želite biti bolj zdravi, si prenehajte zatiskati oči pred resnico.

Težava ni v želji, težava je v cilju
Redno ukvarjanje s športom je koristno in potrebno. To seveda vemo. A ko bi le bilo tako preprosto! Vedno se najde še preveč izgovorov, da sploh začnemo, pa tudi če vendarle začnemo, se kaj hitro zgodi, da obtičimo doma na kavču. Še huje pa je, če se s športom ukvarjamo, a kar ni nobenega opaznega rezultata. Kar naj bi bil dosežek, postaja hud poraz. Vendar malodušje ni potrebno. Vse to je lahko le posledica napačnega pristopa. Spoznajmo torej napake, ki nam onemogočajo izboljšati življenjski slog.

Neizprosna resnica razbolele hrbtenice
Pozimi nas v hrbtu ščipa, tako se radi opravičujemo, zaradi nižjih temperatur in ležernega življenja. Ne iščite več izgovorov in poskrbite za gibljivost hrbtenice.

Shujšana Pahorjeva svetovalka: Potrebovala sem diktatorja
Petra Aršič je, odkar dela kot svetovalka predsednika države, shujšala kar za 54 kilogramov. "Potrebovala sem diktatorja," pravi.

Kako se igrati z novorojenčkom?
To je pomembno za otrokov čustveni, socialni, intelektualni in motorični razvoj.

Neizprosna resnica razbolele hrbtenice
Pozimi nas v hrbtu ščipa, tako se radi opravičujemo, zaradi nižjih temperatur in ležernega življenja. Ne iščite več izgovorov in poskrbite za gibljivost hrbtenice.

Na svoje storitve da garancijo! A pozor: Slovenčev način dela ni za vsakogar
Bil je športnik, zdaj je osebni trener. Če ne bi bilo »zdravstvene situacije«, kot temu pravi sam, bi skoraj gotovo profesionalno tekal od enega koša do drugega.
Trenutno
5 °C
Jasno
sreda, 19. 3
Jasno
četrtek, 20. 3
Jasno
petek, 21. 3
Delno oblačno
7-dnevni obeti