· Gibanje

Vsak, ki je kdaj v življenju obiskal kakšno uro vodene vadbe, je na njej zagotovo vsaj nekajkrat slišal izraz »core« in izvedel, kako pomembno je, da se ga zavedamo oziroma se osredotočamo nanj. Kaj pa sploh je »core«?

· Zdravje

Masaža, olivno olje in pričeska s frufrujem.

· Gibanje

Tekmovalec prve sezone šova The Biggest Loser Slovenija Robi Tašner ima polne roke dela s posamezniki, ki si želijo izgubiti odvečne kilograme.

Za bolečine v križu in hrbtenici je najpogosteje vzrok slaba drža, še posebej škodljiva je nepravilna drža med delom. Gospodinjsko delo je precejšnja obremenitev za telo, zato ni nepomembno, kako ga opravljamo.

Rešite test, potem pa ukrepajte, da boste znali uživati življenje in biti hkrati odgovorni.

Če imate težave s pogostimi prehladi, kihanjem in suho kožo, je to gotovo posledica suhega zraka v prostorih. Rešite se te nadloge s preprostimi ukrepi.

· Prehrana

Udeleženec šova o hujšanju Aleš Hrvatin tudi po končanem snemanju ne namerava vreči puške v koruzo.

· Gibanje

Korak več od hoje je fitnes hoja.

»Ljudje mislijo, da sem vedno točna. Pa nisem. Ob neki priložnosti sem celo zamudila na pogovor o upravljanju časa, ki sem ga sama organizirala,« v smehu priznava Laura Vanderkam, mati štirih otrok, zelo zaposlena predavateljica in avtorica svetovalnih uspešnic; zadnja ima naslov Kako pridobiti nadzor nad svojim prostim časom.

· Gibanje

Televizijska voditeljica čez dobre tri tedne pričakuje tretjega otroka in še vedno smuča, drsa in hodi v hribe.

· Zdravje

Za možgansko telovadbo ...

Starost povzroča spremembe v delovanju vseh organov, tudi možganov, zato se upadu njihovih funkcij s starostjo ne da izogniti. To pa ne pomeni, da glede tega ne moremo ničesar storiti.

Udeleženec šova o hujšanju Aleš Hrvatin tudi po končanem snemanju ne namerava vreči puške v koruzo.

Nekaj nasvetov, ki v teh dneh pridejo še kako prav.

Televizijska voditeljica čez dobre tri tedne pričakuje tretjega otroka in še vedno smuča, drsa in hodi v hribe.

Za nekatere se počitnice končujejo, za druge se bodo šele začele. Čas je tako več kot primeren za obisk kopališč, mi pa smo preverili, na kaj je treba paziti, da bo čofotanje prijetno.