
Gibanje / stran 141

Kaj je stabilizacija trupa in zakaj je tako pomembna?
Vsak, ki je kdaj v življenju obiskal kakšno uro vodene vadbe, je na njej zagotovo vsaj nekajkrat slišal izraz »core« in izvedel, kako pomembno je, da se ga zavedamo oziroma se osredotočamo nanj. Kaj pa sploh je »core«?

Gube na čelu? Preteklost!
Masaža, olivno olje in pričeska s frufrujem.

To je Robiju prinesla slava
Tekmovalec prve sezone šova The Biggest Loser Slovenija Robi Tašner ima polne roke dela s posamezniki, ki si želijo izgubiti odvečne kilograme.

Kako gospodinjite? Pazite na hrbtenico!
Za bolečine v križu in hrbtenici je najpogosteje vzrok slaba drža, še posebej škodljiva je nepravilna drža med delom. Gospodinjsko delo je precejšnja obremenitev za telo, zato ni nepomembno, kako ga opravljamo.


TEST: Vas ogroža izgorelost?
Rešite test, potem pa ukrepajte, da boste znali uživati življenje in biti hkrati odgovorni.

Suh zrak vpliva na vaše počutje
Če imate težave s pogostimi prehladi, kihanjem in suho kožo, je to gotovo posledica suhega zraka v prostorih. Rešite se te nadloge s preprostimi ukrepi.

Aleš Hrvatin namerava izgubiti 100 kilogramov!
Udeleženec šova o hujšanju Aleš Hrvatin tudi po končanem snemanju ne namerava vreči puške v koruzo.


Čas je, le privoščiti si ga je treba!
»Ljudje mislijo, da sem vedno točna. Pa nisem. Ob neki priložnosti sem celo zamudila na pogovor o upravljanju časa, ki sem ga sama organizirala,« v smehu priznava Laura Vanderkam, mati štirih otrok, zelo zaposlena predavateljica in avtorica svetovalnih uspešnic; zadnja ima naslov Kako pridobiti nadzor nad svojim prostim časom.

Kako lahko poskrbimo za svoje zdravje?

Jerca Zajc Šušteršič: To, kar počnem, ni za vsako nosečnico
Televizijska voditeljica čez dobre tri tedne pričakuje tretjega otroka in še vedno smuča, drsa in hodi v hribe.


Z rednim in pravilnim gibanjem nad demenco
Starost povzroča spremembe v delovanju vseh organov, tudi možganov, zato se upadu njihovih funkcij s starostjo ne da izogniti. To pa ne pomeni, da glede tega ne moremo ničesar storiti.

Tole je najboljša izbira za male raziskovalce!
Je razposajeno gibanje vašega malčka njemu v neizmerno veselje, vam pa predstavlja izziv, ko ga želite v miru previti?

Aleš Hrvatin namerava izgubiti 100 kilogramov!
Udeleženec šova o hujšanju Aleš Hrvatin tudi po končanem snemanju ne namerava vreči puške v koruzo.

Kako nevaren je mraz, kakršen nas pesti zadnje dni, za otroke?
Nekaj nasvetov, ki v teh dneh pridejo še kako prav.


Jerca Zajc Šušteršič: Nisem bolna, sem samo noseča
Televizijska voditeljica čez dobre tri tedne pričakuje tretjega otroka in še vedno smuča, drsa in hodi v hribe.

Gremo skočit in se namočit
Za nekatere se počitnice končujejo, za druge se bodo šele začele. Čas je tako več kot primeren za obisk kopališč, mi pa smo preverili, na kaj je treba paziti, da bo čofotanje prijetno.
Trenutno
6 °C
Jasno
sreda, 19. 3
Jasno
četrtek, 20. 3
Jasno
petek, 21. 3
Delno oblačno
7-dnevni obeti